Was man über Wellness Coaching und seine Vorteile wissen sollte

Viele Menschen haben Ziele, gesünder zu sein und Visionen davon zu haben, wie das Leben wäre, wenn sie es wären. Vielleicht stehen sie in Zusammenhang mit Abnehmen, besseren Ernährungsgewohnheiten oder Stressabbau. Aber oft, was die Menschen davon abhält, diese Ziele zu erreichen, sind Gefühle der Überwältigung darüber, wie genau dies zu erreichen ist.

Hier setzt Wellness-Coaching an. Wellness-Coaches, die sich hauptsächlich auf körperliche und emotionale Gesundheit konzentrieren, unterstützen Kunden dabei, Strategien zu finden und umzusetzen, um das gewünschte Leben zu erreichen. Lassen Sie uns mit diesen fünf Fakten mehr über Wellness-Coaching und seine Vorteile erfahren.

1. Was ist Wellness Coaching?

Basierend auf einer Partnerschaft zwischen dem Coach und dem Kunden besteht der Zweck des Wellness-Coachings darin, "den Menschen zu helfen, ihre eigenen Wünsche, Fähigkeiten, Gründe und Bedürfnisse zu entdecken, um Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken, und dann Maßnahmen zu ergreifen, "Sagt das Institut für Wellness-Bildung.

Anstatt jedoch Ratschläge zu geben, hilft der Coach dem Klienten, mögliche Wege zu finden, um seine aktuellen Gesundheitsprobleme anzugehen und eine zu finden, die am besten für sie und ihren Lebensstil funktioniert. Sobald der ideale Ansatz gefunden wurde, hilft ein Wellness-Coach dem Kunden, den Plan auszuführen und auf Kurs zu bleiben.

2. Für wen ist Wellness Coaching?

Wellness-Coaching ist für diejenigen, die bereit sind, komplette und dauerhafte Veränderungen im Lebensstil zu machen. Der Coach kann dem Klienten helfen zu erkennen, wie er seinen Gewichtsverlust, seine Diät oder seine Trainingsziele erreichen kann, aber der Klient muss bereit und in der Lage sein, die Veränderung selbst vorzunehmen.

Während der Coach auf dem Weg Orientierung und Unterstützung bietet, muss der Kunde den Prozess "besitzen". Das sagt das Institut für Wellness-Bildung, weil "nachhaltiger Wandel aus einer Person kommt". Nachhaltige Veränderung ist genau das, was der Coaching-Prozess erreichen will, indem er dem Klienten hilft zu verstehen, dass er bereits die notwendigen Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen besitzt ihre Ziele erreichen.

3. Wie ist es mit einem Wellness Coach zu arbeiten?

Wellness-Coaching ist sehr individualistisch, da die Aktionspläne auf den individuellen Anliegen, der Persönlichkeit und dem Lebensstil des Kunden basieren. Daher haben wahrscheinlich keine zwei Personen die gleiche Erfahrung.

Im Allgemeinen jedoch beginnen die meisten Wellness-Coaches die Beziehung, indem sie eine Gesamtbewertung durchführen, die die Ernährung, den Lebensstil und die allgemeine Gesundheit des Klienten berücksichtigt. Dann werden der Coach und der Kunde zusammenarbeiten, um praktische und erreichbare Ziele und die notwendigen Schritte zu ihrer Erreichung zu entwickeln. Um ausreichend Zeit für die Fertigstellung und Reflexion zu haben, arbeiten die Menschen in der Regel für 3-6 Monate mit einem Coach zusammen.

4. Wie finde ich einen Wellness Coach?

Da Wellness-Coaching noch ein relativ neuer Beruf ist, gibt es noch keine standardisierte Zertifizierungsvoraussetzung oder -organisation, mit der eine Person registriert werden muss. Dies kann es schwierig machen, einen qualifizierten Coach ohne eine Empfehlung von einem Freund oder Familienmitglied zu finden.

Im Gespräch mit WebMD empfiehlt Margaret Moore, Gründerin von Well Coaches, Coaches mit Zertifizierungen von angesehenen Organisationen zu suchen, ihre Referenzen zu überprüfen, Zeugnisse anzufordern und sie zu ihrem Hintergrund zu interviewen.

5. Vorteile von Wellness Coaching

Bei der Erreichung der zu Beginn des Coaching-Programms festgelegten Ziele geht es letztlich um den Kunden, der Nutzen geht jedoch weit darüber hinaus. Weil das Wellness-Coaching das eigene Potenzial nutzt und es für Veränderungen nutzt, sagt das Institut für Wellness-Bildung, dass "Menschen nicht nur die Vorteile des Wandels genießen, sondern auch eine Fülle von Kompetenzen entwickeln, die ihnen in anderen Bereichen helfen können Ihr Leben."

Zu diesen Kompetenzen gehört das Bewusstsein für die Entscheidungsfreiheit und wie es genutzt werden kann, um das Leben zu schaffen, das man sich wünscht, sowie das Wissen darüber, wie man effektive Veränderungen vornehmen kann, um die persönliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Wellness-Coaching hilft dem Klienten auch, Selbstwahrnehmung zu entwickeln, Selbstwertgefühl zu verbessern und Balance zu erreichen.