Tai Chi könnte den Alterungsprozess verlangsamen

Dr. Shinn-Zong Lin und ein Team von Forschern haben kürzlich im Laufe eines Jahres zwei Gruppen von Menschen untersucht, wobei nur eine Gruppe an Tai-Chi-Kursen teilnahm. Die andere Gruppe wurde gebeten, zügig zu gehen.

Interessanterweise nutzte Lins Team keine Freiwilligen mittleren Alters oder ältere Freiwillige. "Wir haben junge Freiwillige eingesetzt, weil sie bessere Zellerneuerungsfähigkeiten haben als die alte Bevölkerung, und wir wollten auch vermeiden, dass chronische Krankheiten und Medikamente als störende Faktoren auftreten", sagte Lin.

Lin und sein Team fanden heraus, dass die Gruppe, die regelmäßig am Tai Chi teilnahm, eine "signifikant höhere Anzahl an CD 34+ Stammzellen" hatte. Lins Bericht erklärt, dass CD 34+ Zellen "Clustermarker" für Blutstammzellen sind, die sich selbst erneuern können und Wachstum. Mit anderen Worten scheint Tai Chi den Blutfluss zu erhöhen, hilft bei der Regeneration von Zellen und hilft bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Es ist auch eine praktischere Option im Vergleich zu zügigem Gehen. "In Anbetracht der Tatsache, dass zügiges Gehen einen größeren Raum oder mehr Ausrüstung erfordert, scheint Tai Chi eine leichtere und bequemere Wahl der Anti-Aging-Übung zu sein", bemerkte Lins Team in ihrem Bericht, der in der Zeitschrift Cell Transplantation veröffentlicht wurde .

Dr. Paul Sandberg, Gesundheitsexperte und Professor an der Universität von Südflorida, sagt Lins Studie "bietet den ersten Schritt in der wissenschaftlichen Beweise für die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi." Sandberg schlägt vor, dass neue Studien zeigen sollen, "wie Tai Chi kann Vorteile in verschiedenen Populationen und auf verschiedenen Parametern des Alterns hervorrufen ".