Tatsache oder Fiktion: Die feurigen gesundheitlichen Vorteile von Capsicum

Capsicum, oder rote Chilischoten, ist seit langem für kulinarische und therapeutische Zwecke verwendet worden. Das Kraut, das aus der Frucht der Capsaicin-Pflanze gewonnen wird, ist die aktive Verbindung in Paprika, die die Speisen scharf hält. Viele der gesundheitlichen Vorteile von Capsicum klingen etwas mystisch, aber das hält medizinische Forscher, alternative Heilpraktiker und sogar Prominente nicht davon ab, die vielen Vorteile dieser heißen Substanz zu verkünden ...

1. Therapeutische Vorteile von Capsicum

Therapeutisch kann Capsicum eine Menge Boden abdecken, wenn es um angebliche medizinische Vorteile geht. Viele behaupten, dass Capsicum den Blutfluss und die Durchblutung stimuliert - während andere schwören, dass die Verbindung die Verdauung unterstützen kann.

Cayennepfeffer waren oft ein Teil der Hausmittel, die Paprika im Inneren verwendet, um alles von Fieber und Stau, Erkältungen und Nebenhöhlen Probleme zu behandeln. Einige Leute verwenden sogar Paprika als topische Muskeleinreibung, um Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern, und helfen bei Arthritis und manchmal sogar bei Psoriasis.

2. Capsicum zur Schmerzlinderung

Nach Untersuchungen von WebMD werden derzeit bestimmte Formen von Paprika als wirksame Schmerzbehandlungen gegen Magenschmerzen, Zahnschmerzen und sogar als topische Schmerzbehandlung bei Hauterkrankungen (z. B. Gürtelrose, Nervenschmerzen und Arthritis) untersucht.

In Vorstudien, die von den National Institutes of Health veröffentlicht wurden, scheint Capsaicin wirksam Schmerzen zu reduzieren, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Die Doppelblindstudie, die an 70 Patienten mit Osteoarthritis durchgeführt wurde, zeigte, dass die topische Capsicum-Creme eine sichere und wirksame Behandlung für Entzündungen und Arthritisschmerz war.

3. Capsicum und Gewichtsverlust

Sie haben vielleicht Medienberichte gehört, dass Capsicum Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren. Berühmtheiten wie Sängerin, Beyoncé und Supermodel Gisele Bundchen behaupten, dass sie Capsicum oder Cayennepfeffer verwenden, um schnell schlank zu werden. Aber sind diese Behauptungen berechtigt?

and Bioscience, Biotechnology and Biochemistry link this spicy pepper to increased body thermogenesis (or heat production) as well as higher rates of lipid oxidation (increased metabolism). Studien der Fachzeitschriften PLos One und Bioscience, Biotechnology and Biochemistry verbinden diesen würzigen Pfeffer mit einer erhöhten Körperthermogenese (oder Wärmeproduktion) sowie höheren Raten der Lipidoxidation (erhöhter Metabolismus).

4. Capsicum und Verdauung

Wenn Sie Cayenne als eine starke Verdauungshilfe betrachten, sind Sie vielleicht genau richtig! Eine aktuelle Studie des Indian Institute of Chemical Technology in Telangana, Indien, hat grüne, rote und gelbe Paprika (in Paprika) gefunden, die eine bessere Verdauung und eine effektivere Blutzuckerkontrolle ermöglichen.

Studienergebnisse zeigten, dass Capsicum bestimmte Verdauungsenzyme (dh Alpha-Glucosidase) verursachte, um einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, da es langsam Kohlenhydrate (dh Glucose und Pankreaslipase) im Körper abbaute. Bessere Verdauung führt letztlich zu einer besseren Nährstoffaufnahme.

5. Aufnahme von Capsicum in Ihre Ernährung

Wenn Sie sich fragen, wie Sie mehr Capsicum in Ihre tägliche Ernährung integrieren können, dann sehen Sie nicht weiter als Chili und Eintöpfe, Fischgerichte, Suppen, Nudelsaucen oder sogar Chilischoten über Pizza oder Chilipulver über Popcorn. Seien Sie vorsichtig, um Ihre Gewürztoleranz zu testen, bevor Sie zu weit gehen!

Denken Sie daran, dass wenn Sie einen gesundheitlichen Zustand haben, der mit Capsicum interagieren könnte (zB Geschwüre, Magen- oder Darmprobleme, Allergien, wenn Sie schwanger sind oder stillen, oder wenn Sie andere Medikamente einnehmen), empfehlen wir Ihnen zu sprechen zu einem Arzt vor der Verwendung von Paprika. Oh, und du willst dieses Zeug nicht in deine Augen bekommen oder offene Wunden. Es wird weh tun!