Eyeing 13 Mythen und Fakten über Vision Health

Unsere Augen - wir nehmen sie manchmal für selbstverständlich, aber sie sind verantwortlich für einen unserer wichtigsten Sinne. Wie bei jedem Gesundheitsthema gibt es jedoch Wahrheiten und Nicht-so-Wahrheiten, die herumschweben, um in Betracht zu ziehen.

Erinnern Sie sich zum Beispiel, wenn Ihre Eltern Ihnen wiederholt sagten, dass das Sitzen zu nah am Fernseher Ihre Augen für immer ruinieren würde? Nun, wir müssen uns den einen unter diesen 13 Augenmythen und Fakten genauer ansehen.

1. Karotten sind in Wirklichkeit gut für Ihre Augen

Das ist einer der Wege, auf dem Ihre Eltern Sie wahrscheinlich dazu gedrängt haben, Ihre vegetarischen Seiten zu essen, aber es stellt sich heraus, dass sie nicht flunkern - nun, zumindest nicht vollständig, bestätigt EveryDayHealth.com.

Die Quelle erklärt, dass Karotten wirklich gut für die Zuschauer sind, aber "sie sind nicht die einzigen Lebensmittel, die Superkräfte zeigen." Der Schlüssel sind Carotinoide (die eigentlich so genannt wurden, weil sie zuerst in Karotten identifiziert wurden), aber diese sind auch in Spinat, Grünkohl, Paprika aller Farben und sogar Eigelb gefunden, fügt es hinzu.

2. Erhellen Sie Ihre Sicht über die Dunkelheit

. Wenn du regelmäßig Bücher oder Zeitschriften liest, wenn die Sonne untergegangen ist und das Licht begrenzt ist, brauchst du keine Angst zu haben, dass deine Augen trübe werden, sagt die New York Times . Es sagt, dass dabei Augenschmerzen und sogar Kopfschmerzen verursachen können, "die Vorstellung, dass es dauerhaften Schaden verursachen kann, ist falsch."

Der größte entscheidende Faktor für die Schwächung der Sehkraft im Alter ist die Familiengeschichte, fügt die Quelle hinzu. Also los, lies diesen Liebesroman bis in die frühen Morgenstunden, auch wenn du nur eine Taschenlampe zur Hand hast (wir urteilen nicht).

3. Schritt zurück aus dem Fernsehen Mythos

Ähnlich wie das Lesen im Dunkeln, wenn man zu lange auf einen Bildschirm starrt - Fernsehen oder Computer -, kann dies zu Überanstrengung der Augen führen. . Die Nähe von Kindern zu Fernsehern ist laut KidsHealth.org jedoch kein Grund zur Besorgnis über dauerhafte Augenschäden .

Die Quelle geht sogar so weit, darauf hinzuweisen, dass "Kinder sich ohne Augenstraffung tatsächlich besser konzentrieren können als Erwachsene, so dass sie oft die Gewohnheit entwickeln, direkt vor dem Fernseher zu sitzen." Das heißt, in der Nähe von Fernsehern oder Büchern zu sitzen nahe dem Gesicht kann ein Zeichen der Kurzsichtigkeit (erfordern Gläser) bei Kindern sein, fügt es hinzu.

4. Stehe definitiv nicht in die Sonne

Diejenigen Wissenschaftler, die uns warnen, nicht direkt in eine Sonnenfinsternis zu schauen, möchten auch, dass Sie wissen, dass ein direkter Blick in die Sonne an einem bestimmten Tag kein guter Plan ist - es sei denn, Ihr Plan ist, Ihre Sehkraft zu schädigen.

most of us “instinctively blink and look away to avoid discomfort” when looking directly at the big, burning orb in the sky. Healthline.com sagt, dass die meisten von uns "instinktiv blinzeln und wegsehen, um Unbehagen zu vermeiden", wenn sie direkt auf die große, brennende Kugel am Himmel schauen. Es stellt jedoch auch fest, dass der direkte Blick in die Sonne - "für nur wenige Sekunden" - zu ernsthaften Augenschäden durch UV-Licht führen kann, was zur Bildung von schädlichen freien Radikalen führt, wenn diese die Netzhaut erreicht.

5. Korrekturlinsen beschädigen Ihre Augen nicht

Es gibt eine Schule des Gedankens da draußen, die sagt, dass das Tragen einer Brille selbst zu einer verschlechterten Sicht führt, was einfach nicht wahr ist. Sicher, Ihre Augen können mit der Zeit immer schwächer werden, wenn Sie eine Brille tragen, aber machen Sie das nicht auf korrigierende Linsen zurück - schuld es dem Altern oder der Krankheit, sagt WebMD.

Wenn Sie also feststellen, dass Objekte nicht ganz so scharf sind wie früher, zögern Sie nicht, einen Augenarzt aufzusuchen, um festzustellen, ob Sie eine Brille oder Kontaktlinsen benötigen. Es ist viel besser als die Alternative, besonders wenn Sie ein Fahrzeug fahren.

6. Schlafen Sie über Nachtlichter fest

Viele Kinder (und vielleicht ein paar Erwachsene) genießen den Komfort, ein Nachtlicht zu haben, um ihnen zu helfen, die Nacht durchzustehen, ohne in völliger Dunkelheit zu sein. WebMD erklärt jedoch, dass einige Eltern sich zwar Sorgen machen, dass ein Nachtlicht ihr Kind kurzsichtig werden lässt (nicht in der Lage, weit entfernte Objekte klar zu sehen), aber diese Vision hat einen Mangel an Sehkraft.

Die Quelle sagt, wenn überhaupt, kann die Verwendung eines Nachtlichts der Sehschärfe eines Kindes helfen. "Ein Nachtlicht im Kinderzimmer zu halten, kann ihm helfen, wichtige Augenkoordinationsfähigkeiten zu konzentrieren und zu entwickeln, wenn sie wach sind", erklärt er.

7. Überqueren Sie den Mythos der gekreuzten Augen

Dies könnte ein weiterer Trick gewesen sein, den deine Eltern benutzt haben, um dich daran zu hindern, mit Mimik herumzuspielen, und du kannst damit auch verhindern, dass deine eigenen Kinder ihre Augen kreuzen. . Im Gegensatz zu ihrer Weisheit, wird es ihnen jedoch nicht passieren, dass sie die Augen kreuzen, zumindest auf 2020OnSite.com .

Die Quelle zitiert die Mayo-Klinik, um ihren Anspruch zu bekräftigen: "Unsere Augenmuskeln sollen uns erlauben, unsere Augen in viele verschiedene Richtungen zu bewegen." Das heißt, sie in eine bestimmte Richtung zu bewegen, wird sie nicht beschädigen oder sie irgendwie zum Bleiben bringen in der falschen Position. Wenn Ihr Kind unfreiwillig verschränkte Augen hat, dann gibt es ein Problem und Sie sollten einen Augenarzt aufsuchen.

8. Schielen wird Ihre Vision nicht einschränken

EveryDayHealth.com sagt, dass dies ein weiterer Mythos ist, und dass die größte Sorge darüber, ein häufiger Squinter zu sein, wahrscheinlich ist, Falten um die Augen zu entwickeln, anstatt Sehverlust.

Wenn Sie sich nicht selbst schielen, kann das auf ein Problem hinweisen, das bereits vorhanden ist - vor allem wenn es um Kinder geht. Zum Beispiel: "Kinder mit Doppelbildern können schielen, um ihnen zu helfen". Es kann auch bedeuten, dass Sie das Rezept für Ihre Brille aktualisieren müssen, oder dass Ihre Augen aufgrund von Entzündungen zu lichtempfindlich sind, fügt die Quelle hinzu.

9. Künstliche Zucker sind nicht süß für Ihre Augen

Dieses vielleicht etwas, das Sie möglicherweise nicht betrachtet haben, aber WebMD sagt sein zutreffendes - und es ist, dass künstliche Süßstoffe Ihre Augen zum Licht empfindlicher machen können. Wenn Sie also an einem sonnigen Tag ohne Sonnenbrille geblendet werden, sollten Sie überlegen, was Sie in Ihren Kaffee oder Tee tun.

Künstliche Süßstoffe (wie Cyclamate) sind jedoch nicht die einzigen Dinge, die dazu führen können, dass Ihre Augen schlechter auf helle Bedingungen reagieren. Die Quelle erklärt, Antibiotika, orale Kontrazeptiva sowie Medikamente gegen Bluthochdruck und Diabetes können auch eine ähnliche Wirkung haben.

10. Deine Augen sind von deinen Eltern vererbt

. Dies ist eine unglückliche Wahrheit über Sehkraft, die andere Faktoren nicht berücksichtigt - wenn Ihre Familie eine Geschichte von Augenproblemen hat, haben Sie ein höheres Risiko für die Entwicklung von Problemen zu, sagt die Cleveland Clinic .

"Genetische Faktoren spielen eine Rolle bei vielen Arten von Augenerkrankungen, einschließlich jener Krankheiten, die die Hauptursache für Erblindung bei Säuglingen, Kindern und Erwachsenen sind", heißt es. In der Tat sagt die Quelle, dass mehr als 60 Prozent der Fälle von Erblindung bei Säuglingen von Erbkrankheiten stammen. Für Erwachsene, Glaukom und Makuladegeneration "scheinen beide in einem großen Teil der Fälle vererbt zu werden", fügt es hinzu.

11. Wenn Sie eine gute Sicht haben, holen Sie sich eine Augenuntersuchung

Ja, du hast diese Überschrift richtig gelesen. 20/20 Vision bedeutet nicht, dass Sie Termine beim Augenarzt überspringen sollten, bis Sie ein Problem bemerken, warnt EveryDayHealth.com.

Die Quelle sagt, routinemäßige Augenuntersuchungen seien "essentiell", da viele Augenkrankheiten ins Rampenlicht treten könnten, bevor irgendwelche Symptome auftreten. Nur eine ordnungsgemäße Augenuntersuchung (alle 2 Jahre als allgemeine Regel) kann die ersten Anzeichen für diese Art von Problemen erkennen, fügt er hinzu. Eine frühzeitige Behandlung kann Ihnen helfen, Ihre Sehkraft zu bewahren.

12. Es gibt kein Mindestalter für eine Augenuntersuchung

. Viele Eltern sind der Ansicht, dass eine Augenuntersuchung für ihr Baby oder Kleinkind irgendwie schädlich sein könnte, aber ThinkAboutYourEyes.com spricht dieses Thema an .

"Augenuntersuchungen für Kinder sind extrem wichtig", sagt die Quelle. Bis zu 10 Prozent der Kinder im Vorschulalter haben Sehprobleme. Sie fügt hinzu, dass die American Optometric Association die ersten umfassenden Augenuntersuchungen im Alter von 6 Monaten empfiehlt, gefolgt von einem weiteren mit 3 Jahren und alle 2 Jahren, wenn sie das Schulalter erreichen.

13. Sehprobleme sind keine Tatsache des Lebens

Manche Menschen vermeiden eine angemessene Augenpflege, weil sie meinen, "es gibt nichts, was ich tun kann, um zu verhindern, dass meine Augen bergab gehen." Ganz im Gegenteil, sagt EveryDayHealth.com.

Es ist nicht nur für Augenuntersuchungen, die für die Aufrechterhaltung der Augengesundheit wichtig ist - es berücksichtigt Ihr Gesamtbild Gesundheit, und das beinhaltet nicht rauchen, gesund essen und Ihren Blutdruck und Diabetes zu kontrollieren, sagt die Quelle. "Indem du all diese Dinge kontrollierst, schützt du deine Vision jetzt und in der Zukunft", bemerkt sie.