Studie untersucht die Kosten für den Verlust von nur 30 Minuten Schlaf pro Nacht

Die Studie, die von Forschern des Weill Cornell Medical College in Katar durchgeführt wurde, umfasste eine Untersuchung von etwas über 500 Diabetes-Patienten. Die Teilnehmer der Studie wurden je nach Art ihrer Behandlung in drei Gruppen eingeteilt, wobei sich eine Gruppe auf einen traditionellen Ansatz konzentrierte, ein anderer auf eine intensivere körperliche Aktivität und der andere auf Ernährungsumstellungen. Alle Teilnehmer wurden dann gebeten, ihre Schlafpläne zu überwachen.

Am Ende entdeckten die Forscher, dass die Menschen, die nicht jeden Abend die empfohlene Menge an Schlaf erhielten, 72 Prozent häufiger fettleibig waren als diejenigen, die zeigten, dass sie jeden Abend ausreichend geschlafen haben. Wichtig ist, dass die Studie gezeigt hat, dass der Verlust von nur 30 Minuten Schlaf pro Nacht das Risiko, an Fettleibigkeit zu erkranken, um 17 Prozent erhöht und gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, um unglaubliche 39 Prozent steigt.

Der Hauptautor der Studie, Professor Shahrad Taheri, sagt, dass die Studie frühere Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Schlaf und körperlicher Gesundheit bestätigt. "Während frühere Studien gezeigt haben, dass kurze Schlafdauer mit Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht wird, fanden wir heraus, dass 30 Minuten Schlafentzug signifikante Auswirkungen auf Fettleibigkeit und Insulinresistenz bei der Nachuntersuchung haben kann", sagte Taheri.