Polysomnographie: 6 Dinge, die man von einer Schlafklinik erwarten kann

Mediziner bestätigen die Bedeutung des Schlafes. In Wirklichkeit werden die Amerikaner jedoch nicht genug bekommen. Schockierende Statistiken der National Institutes of Health weisen darauf hin, dass zwischen 50 und 70 Millionen Amerikaner unter Schlafproblemen oder einer diagnostizierten chronischen Schlafstörung leiden. Das kann bedeuten, dass Sie nicht die empfohlenen 7 bis 9 Stunden Shuteye pro Nacht erhalten, oder es kann sein, dass Sie trotz Schlafens Zeit haben, die Schlafqualität gestört ist und / oder aufgrund einer Vielzahl von Faktoren (zB Schlaf) fehlt Apnoe, Partner schnarcht, Diät oder ein anderes zugrunde liegendes Gesundheitsproblem, etc.).

Das können Sie von einer Schlafklinik erwarten ...

1. Was verursacht Schlafentzug?

Wir können alle mit ein paar Nächten oder sogar einer Woche oder schlechtem Schlaf fertig werden. Wenn jedoch der Schlafentzug chronisch wird, kann er sich in einer Reihe von nicht verwandten Gesundheitsproblemen auswirken.

Zum Beispiel kann Mangel an Qualität shuteye auf lange Sicht die Abwehrkräfte des Immunsystems wieder krank machen, Müdigkeit verursachen und die Arbeit beeinträchtigen, Reizbarkeit und andere emotionale Gesundheitsprobleme (zB Depression) verursachen, und sogar anfällig für schlechte Entscheidungen und Verletzung. Wenn der Schlafmangel Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, können Sie mit Ihrem Arzt über eine Schlafklinik sprechen.

2. Was ist ein Schlafspezialist?

Eine Überweisung in eine Schlafklinik wird normalerweise durch einen Besuch bei Ihrem Arzt veranlasst. Ihr Hausarzt kann Ihre Symptome diagnostizieren, und wenn er eine Schlafstörung vermutet (zB Schlafapnoe, Schlaflosigkeit, etc.), kann er sich zur weiteren Diagnose an einen Schlafspezialisten überweisen.

Schlafspezialisten konzentrieren sich auf die Diagnose, Bewertung und Behandlung von Schlafstörungen. Sie können Sie in einer Schlafklinik beobachten (entweder in einem Krankenhaus oder in einer unabhängigen Klinik) und genau feststellen, was mit Ihrer Schlafqualität zusammenhängt.

3. Was qualifiziert Patienten für eine Schlafklinik?

Laut Forschung der National Sleep Foundation hängt Ihre Überweisung in eine Schlafklinik von vielen Faktoren ab. Ihr Hausarzt wird Sie in der Regel aufgrund einer Reihe von schlafbezogenen Problemen verweisen, z. B. wenn Sie am nächsten Morgen fallen oder über Nacht schlafen, sowie am nächsten Morgen (dh wenn Sie leiden) von chronischer Müdigkeit oder Funktionsstörungen aufgrund von Schlafmangel).

Ihr Arzt wird sich auch über Schlafstörungen erkundigen, wie zB Schnarchen oder unruhiges Bein-Syndrom (zB Juckreiz, Kribbeln, schmerzhafte Empfindungen in den Beinen). Ihr Arzt kann Ihren Ehepartner oder Partner fragen, ob Sie an Schlafapnoe leiden, die dazu führt, dass die Patienten kurzzeitig aufhören zu atmen und im Schlaf nach Luft schnappen.

4. Was Sie in einer Schlafklinik erwarten können

Über Nacht Schlafkliniken (oder Polysomnographie Studien) werden in der Regel entweder in einem Krankenhaus oder einer Privatklinik durchgeführt. Es ist jedoch wichtig, dass die Klinik von der American Academy of Sleep Medicine akkreditiert wird.

Die Erfahrung ist nicht aufdringlich, aber Patienten in ihren eigenen privaten, dunklen, ruhigen Räumen einzuschlafen. Der Patient wird typischerweise durch Video überwacht (um Bewegung während des Schlafes zu beobachten) sowie Audio, sowie kabelgebundene Sensoren, die an Beinen, Brust, Kopfhaut, Finger und Schläfen angebracht sind, um Atmung, Herzfrequenz, Sauerstoffblutspiegel und Gehirn zu überwachen Wellen während des Schlafes.

5. Was man in eine Schlafklinik bringt

Schlaftechnologen möchten Ihre typische Schlaf- und Schlafroutine so gut wie möglich nachahmen, um eine realistische Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie schlafen. Anders als die kabelgebundenen Sensoren (die ein wenig unbequem sein können), werden Sie in einem ruhigen, dunklen, privaten Raum (mit einem Badezimmer) schlafen, um das bestmögliche Schlaferlebnis zu gewährleisten.

Patienten, die an Schlafstudien teilnehmen, sollten alle Gegenstände mitbringen, die sie vor dem Schlafengehen benutzen (z. B. spezielle Kissen, Zahnbürsten, Schlafanzüge usw.), um die Erfahrung möglichst Ihrer nächtlichen Routine anzupassen.

6. Schlafstörung Behandlung

Ihre Nacht in der Schlafklinik wird ausreichen, um das Vorhandensein eines Schlafzustandes und mögliche Behandlungsmöglichkeiten zu diagnostizieren. Wenn Sie unter chronischem Schnarchen leiden, kann der Schlafspezialist zahnmedizinische Geräte verschreiben, um das Schnarchen zu reduzieren. In Fällen, in denen der Schlafspezialist (oder Ihr Arzt) der Ansicht ist, dass ein Patient an Schlafapnoe leiden könnte, werden Sie möglicherweise gebeten, mit einem PAP-Gerät (positiver Atemwegsdruck) zu schlafen.

Weitere Behandlungsmöglichkeiten können verschreibungspflichtige Medikamente (z. B. Benzodiazepine wie Klonopin, Valium und Xanax und Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika wie Ambien, Lunestra und Sonata) oder kognitive Verhaltenstherapie (für Insomnie) sowie Lifestyle-Optimierungen zur Verbesserung des Schlafs umfassen ( dh Reduzierung von Koffein oder Alkohol, Diät und Bewegung, oder Verabschiedung eines Schlafens Ritual).