5 Super Tees mit Super Gesundheit Vorteile

Es gibt viele Arten von Tee in der Welt und mit seiner wachsenden Popularität in Amerika fühlen sich die Möglichkeiten für Tee-Zeit grenzenlos. Grenzenlose Optionen sind nicht nur eine gute Sache für Ihre Geschmacksnerven, aber es ist auch gut für die Vielzahl von Vorteilen, die Sie erhalten können, indem Sie verschiedene Arten von Tee trinken. Viele Tees enthalten Antioxidantien, die dafür bekannt sind, dass sie das Risiko für mehrere chronische Krankheiten - wie bestimmte Krebsarten, Diabetes und hohe Cholesterinwerte - senken.

Hier sind fünf Superbiere mit spektakulären gesundheitlichen Vorteilen ...

1. Rooibos

Rooibos fällt unter die Kategorie Kräutertee. Die Teeblätter kommen von einer Art Busch, die im südlichen Teil Afrikas wächst. Rooibos ist geschmackvoll mit einem leicht nussigen Geschmack und einer lebhaften roten Farbe, aber dieser Tee hat auch einige ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile.

Für diejenigen von uns, die empfindlich auf Koffein sind oder ein warmes Getränk, aber nicht das Stimulans wollen, ist Rooibos für Sie. Es ist eine koffeinfreie Teesorte und eine gute Quelle für Antioxidantien. Forscher von WebMD behaupten, dass Trinker von Rooibos-Tee Schutz gegen Herzkrankheiten und Krebs durch den regelmäßigen Verzehr von Rooibos-Tee erhalten.

2. Silberne Nadel

Dieser weiße Tee ist selten und ein wenig teurer, weil er nur ein paar Mal pro Jahr geerntet werden kann. Silbernadel-Tee kommt aus China und hat einen milden Geschmack und eine helle Farbe, was ihn für diejenigen von uns, die ein milderes Gebräu bevorzugen, sehr gut macht.

Im Vergleich zu anderen Teesorten wird weißer Tee am wenigsten verarbeitet, sodass er viele Antioxidantien enthält (obwohl grüne Tees immer noch die meisten Antioxidantien enthalten). Laut Livestrong.com, Studien zeigen, dass Silver Needle Tee kann helfen, den Blutzuckerspiegel in Ihrem Blut zu regulieren. Wenn Sie jedoch Koffein-empfindlich sind, enthält diese Art von Tee eine hohe Menge an Koffein, aufgrund der Tatsache, dass die Knospen der Teepflanze, die das meiste Koffein enthalten, verwendet werden.

3. Sencha

Sencha Tee ist nach Japan, was Earl Grey Tee in Großbritannien ist - es ist der beliebteste Tee und weniger teuer als andere beliebte japanische Grüntees, wie Gyokuro und Matcha. Abgesehen von seinem frischen Geschmack und seiner grünen Farbe, gibt es auch viele potentielle gesundheitliche Vorteile, die sich aus dem Trinken von Sencha ergeben.

Da es sich um einen grünen Tee handelt, wurden die Blätter wenig bearbeitet (dh oxidiert), was bedeutet, dass die Zellen und alle Antioxidantien, die sie enthalten, noch intakt sind. Studien verknüpfen Sencha mit der Prävention bestimmter Krebsarten, insbesondere von Prostata- und Darmkrebs. Sencha enthält Koffein, obwohl es deutlich niedriger als die meisten schwarzen Tees oder Kaffee ist. Sencha grüner Tee enthält etwa 30 Milligramm Koffein in einer Tasse Tee, während Kaffee mehr als 110 Milligramm Koffein pro Tasse enthält.

4. Matcha

Diese Art von Tee unterscheidet sich aus vielen Gründen. Zum einen ist Matcha sehr anders zubereitet als die meisten Teesorten - Sie verwenden eine Kugel Matcha, fügen lauwarmes Wasser hinzu und vermischen es mit einem Chasen- oder Bambus-Schneebesen. Da Matcha ein Pulver aus Teeblättern ist, konsumieren Sie nicht nur Wasser, das mit Tee getränkt wurde, sondern konsumieren das ganze Blatt und all seine Vorteile.

Während Sie das Blatt der Teepflanze verzehren, verbrauchen Sie alle Antioxidantien, die im Blatt liegen. Betrachten Sie es als den Unterschied zwischen dem Konsum von Hühnerbrühe und einem Stück Hühnerbrust. Sie erhalten die meisten Antioxidantien von dieser Art von Tee. Forscher haben herausgefunden, dass Matcha für Ihren Körper von Nutzen sein kann, indem es Ihren Cholesterinspiegel senkt, Ihren Metabolismus erhöht und Ihre Chancen, an Krebs zu erkranken, verringert. Matcha enthält Koffein und einige Leute genießen den unterschiedlichen und frischen Geschmack dieses grünen Tees, während andere seinen Geschmack mit Gras oder Spinat vergleichen.

5. Ingwer-Tee

Obwohl Sie eine Tasse Ingwer reservieren können, wenn Sie ein natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und Reisekrankheit brauchen, oder wenn Sie eine Magengrippe haben, enthält Ingwertee tatsächlich mehrere Verbindungen, die helfen können, Typ-II-Diabetes zu bewältigen.

Zum Beispiel studierten Studien von der Universität Sydney in Australien die Wirkungen von Buderim-Ingwer-Extrakten (oder australischem Ingwer) auf den Blutzuckerspiegel. Die Forscher fanden heraus, dass der Ingwer reich an Gingerolen war (ein Bestandteil des Ingwer-Rhizoms) und in der Lage war, bei Diabetikern einen hohen Blutzucker zu bewältigen - ohne dass Insulin benötigt wurde.