Going Coco für Kokoswasser

Wenn Sie für Ausdauersportarten trainieren, können Sie auch einen Fallrohr an Ihrem Fußgelenk befestigen. (Wäre das nicht besser als Ganzkörperschwitzen?) Da Ihr Körper mit einer alarmierenden Rate Wasser verliert, erfordert es eine erneute Hydration. Du trinkst mehrere Gläser Wasser, aber beachte, dass das nicht hilft. Sie tun Ihre Forschung und lernen, dass Sie Kalium für die Hydratation brauchen, und Sie erinnern sich, dass Bananen viel vom Nährstoff haben. Aber wie viele Bananen kannst du essen? Sie haben wahrscheinlich auch Ihren fairen Anteil an Sportgetränken konsumiert, aber vielleicht machen Sie sich Sorgen darüber, wie gut sie für Sie sind. In jedem Fall sind Sie immer offen für das Erlernen besserer Hydrierungsmethoden. Was, wenn dieser bessere Weg seit Tausenden von Jahren existiert und direkt aus der Natur kommt? Kokosnusswasser kann das neue Wundergesundheitsgetränk sein, aber Berichte von seiner Fähigkeit, zu hydratisieren und zu heilen gehen weit zurück.

1. Was ist Kokoswasser?

Kokosnüsse wachsen an Bäumen in tropischen und subtropischen Gebieten und sind Teil der täglichen Ernährung vieler Menschen dort. Sie sind keine wirklichen Nüsse; sie sind vielmehr Steinfrüchte: eine Frucht, in der ein äußerer fleischiger Teil eine Schale aus gehärtetem Endokarp mit einem Samen darin umgibt (nach Wikipedia). Wenn sie unreif sind, enthalten sie viel Wasser und können zum Trinken geerntet werden. Kokosnüsse sind seit Jahren in nordamerikanischen Lebensmittelgeschäften verkauft worden, haben aber in unserer Ernährung noch keine Bedeutung erlangt. Aber in den letzten Jahren wurde ihr Wasser unglaublich populär, plötzlich erkannt hier für die Vielfalt der ernährungsphysiologischen Vorteile, die viele Gesellschaften seit Äonen kennen.

2. Warum ist Kokosnusswasser plötzlich populär?

Du weißt nie, wen du in einer Bar treffen wirst. Im Februar 2003 waren zwei Unternehmer in einer Manhattan-Kneipe und trafen zwei brasilianische Frauen. Als sie fragten, was die Frauen am meisten an Brasilien vermissten, sagten die Frauen Kokoswasser. Einer dieser Männer war von der Frau getroffen, die er traf und ging einige Monate später, um sie (jetzt seine Frau) in Brasilien zu besuchen. Während in Brasilien, erforschte der Mann Kokoswasser. Ein Jahr später gründete er zusammen mit seinem Freund eine Firma, die heute zu den Marktführern zählt. Die Männer sind Ira Liran und Michael Kirban und ihre Marke ist Vita Coco, ein Marktführer auf dem Markt für Kokoswasser.

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3. So Kokoswasser ist hier entlang der ganzen Zeit gewesen?

Nein, Kokoswasser ist nicht neu auf dem nordamerikanischen Markt. Aber es war nicht so einfach zu finden, bis Firmen wie Coca-Cola und PepsiCo begannen, in sie zu investieren und Prominente wie Madonna und Demi Moore ihr Geld und ihre Unterstützung hinter sich ließen. Kokoswasser ist seit Jahren in Reformhäusern und asiatischen Supermärkten erhältlich, oft über die weltbesten Kokosnussproduzenten: Philippinen, Indonesien, Indien, Brasilien und Sri Lanka.

4. Gesund und hilfreich in Notfällen

Erstens, reines Kokoswasser (achten Sie auf "pur" auf dem Etikett) ist arm an Fett, Kohlenhydraten und natürlich vorkommenden Zuckern. Es ist cholesterinfrei und enthält keine künstlichen Süßstoffe oder Zusatzstoffe. Es verfügt auch über eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen wie Zink, Selen, Jod, Schwefel, Mangan, Ascorbinsäure und B-Vitamine. Es gibt Diskussionen über die Aktivität dieser Vitamine und Mineralstoffe aufgrund der oft langen Haltbarkeit von Fertigprodukten in Geschäften. Kokoswasser ist mit menschlichem Blut kompatibel und wurde laut den Vereinten Nationen während des Zweiten Weltkrieges benutzt, um Menschen intravenös in Ländern der Dritten Welt zu rehydrieren. Zur gleichen Zeit, im Pazifik, soll es direkt von der Mutter abgezweigt worden sein, um Notfalltransfusionen für verwundete Soldaten bereitzustellen.

5. hilft Ihnen Digest und "Go"

Die gesundheitlichen Vorteile von Kokoswasser scheinen tief und lang zu sein, und es wird angenommen, dass sie auch bei Verdauungs- und Harnwegserkrankungen helfen. In den Tropen wurde es zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Verstopfung, Magen-Darm-Grippe, Ruhr, Blasenentzündungen, Darmwürmern und Nierenfunktionsstörungen eingesetzt. Es wird auch angenommen, dass dieses natürliche Diuretikum Infektionen der Harnwege und Nierensteine ​​verhindern kann. In der Tat kann das Trinken von Kokoswasser bis zu dreimal pro Woche die Steingröße und die Notwendigkeit einer Operation reduzieren, so die philippinische Forschung. Einige Experten glauben, dass Kokoswasser besser für die Hydratation ist, während Cranberry-Saft wirksamer bei der Behandlung von Infektionen der Harnwege ist. Es gibt jedoch Hinweise, dass Kokoswasser hilft, Harnwegsinfektionen zu lindern.

6. Hydratations-Hype

Millionen von Athleten sind gekommen, um auf Kokoswasser zu schwören, als Quelle ihrer Hydratation, aber die Daten sind nicht schlüssig und die Meinungen variieren. Laut einer Studie in Medizin & Wissenschaft in Sport & Bewegung veröffentlicht, ist Kokoswasser so effektiv wie Sportgetränke und Wasser in ergänzenden Körperflüssigkeiten, aber Sportler bevorzugten den Geschmack von Sportgetränken. Die Sporternährungswissenschaftlerin und Autorin Nancy Clark stellt fest, dass Kokoswasser Sie nur hydratisiert halten kann, wenn Sie große Mengen davon trinken. Eine andere Studie zeigte, dass Kokoswasser während der Flüssigkeitszufuhr leichter zu trinken war als kommerzielle Sportgetränke und weniger Magenverstimmung und Übelkeit verursachte.

7. Sportgetränke übernehmen

Wir wissen, dass Kokoswasser viele der gleichen Vorteile bietet wie formulierte Sportgetränke. Wie diese Getränke ist Kokoswasser reich an den Elektrolyten Calcium, Magnesium, Phosphor, Natrium und Kalium. Im Gegensatz zu Sportgetränken enthält Kokoswasser diese Elektrolyte in ihrer natürlichen Form. Dennoch glauben viele, dass es nicht genügend Beweise gibt, dass der menschliche Körper zwischen Elektrolyten aus Kokosnusswasser und einem Sportgetränk unterscheiden kann. Darüber hinaus gelten Sportgetränke als speziell formuliert, um Athleten ein bestimmtes Niveau an Elektrolyten und Kohlenhydraten zu geben. Es ist jedoch schwer, ein Getränk zu verwerfen, das ähnliche Vorteile in einer Form bietet, die von der Menschheit oder der Wissenschaft nicht verändert wurde.

8. Die Anti-Aging-Verpflichtung

Wenn etwas behauptet, den Alterungsprozess zu verlangsamen und nicht bekannt ist, dass es medizinisch schädlich ist, werden die Menschen unvermeidlich, um es in die Hände zu bekommen. Passt Kokoswasser in diese Kategorie? Viele Benutzer sagen, dass es ihrer Haut hilft, glatter und jugendlicher auszusehen und sich zu fühlen. Viele schwören sogar, dass, wenn Sie es direkt auf Ihr Gesicht anwenden, es Akne, Altersflecken, Cellulite, Ekzeme, schlaffe Haut, Dehnungsstreifen und Falten reduzieren kann. Kokoswasser ist eine natürliche Quelle von Cytokininen, Pflanzenhormonen, die Wachstum, Entwicklung und Alterung regulieren. Cytokinine sind reich an Antioxidantien, Kalium und Laurinsäure, die mit einem ausgeglichenen pH-Wert verbunden sind, das Bindegewebe stärken und hydratisieren und sogar altersbedingte Krankheiten reduzieren.

9. Je frischer desto besser und andere Vorsichtsmaßnahmen

Alles aus der Natur wird am besten frisch verzehrt und Kokoswasser ist nicht anders, also überprüfen Sie das Mindesthaltbarkeitsdatum, bevor Sie es kaufen und konsumieren. Auch wenn die Kokosnuss an sich keine Nuss ist, hat sie doch einige der Eigenschaften von Nüssen. Also, wenn Sie Nussallergien haben, ist es ratsam, mit Ihrem Arzt vor dem Verzehr zu überprüfen. Da Kokoswasser reich an Kalium ist und zu viel Kalium das Herz beeinflussen kann, ist es ratsam, den Kaliumspiegel beim Trinken zu regulieren. Bedenken Sie auch, dass Kokoswasser eine abführende Wirkung hat.

10. Eine sehr profitable Zukunft

Die Zahlen zeigen überzeugend, dass Kokoswasser ein großer Teil des Strebens nach gesundem Leben ist. Die weltweite Nachfrage ist seit 2010 um 168 Prozent gestiegen, so eine Zahlenreihe. In der Zwischenzeit stieg die Zahl der weltweit eingeführten Kokosnussprodukte zwischen 2008 und 2012 sprunghaft um 540 Prozent. Da Kokoswasser als Bio-Lebensmittel gilt, ist es Teil des US-Marktes für Bio-Lebensmittel, der derzeit auf 65 Milliarden US-Dollar geschätzt wird. Laut einer Marktforschungsstudie aus dem Jahr 2013 kaufen Menschen Kokosnusswasserprodukte, weil sie natürlich sind, wenig Fett enthalten, wenige bekannte Allergene haben und in einer umweltfreundlichen Verpackung enthalten sind. Diejenigen, die den Geschmack von reinem Kokosnusswasser nicht mögen, mögen aromatisierte oder kohlensäurehaltige Versionen bevorzugen.