Rückenschmerzen werden nicht weggehen? Versuchen Sie diese Übung!

Interessanterweise ist die Lösung für diese Rückenbelastung eine weitere Übung. Sie müssen die rhomboiden Muskeln oder den mittleren Rücken stärken. Diese Muskeln ziehen die Schulterblätter zurück. Dafür gibt es ein hervorragendes Arbeitsmanöver, den "Fledermausflügel". Es beginnt wie eine Reihe, aber es setzt sich für eine größere Bewegungsfreiheit fort. Indem Sie Ihre Muskeln weiter bearbeiten, nehmen Ihre Rhomboiden die Lücke auf. Bauen Sie diesen Muskel für bessere Schulterdefinition und einen gesünderen Rücken auf.

Sehen Sie sich die Demonstration an, wie diese Übung gemacht wird, von Men's Health: Das perfekte Schultertraining.

Quelle: Mens Gesundheit