Mit diesen 9 effektiven Fitness Apps in Form kommen

Es gibt eine App für praktisch jede Aktivität, die Menschen täglich tun, von der Überwachung der Wasseraufnahme über Meditation bis hin zur Aufgabenverwaltung. Apps helfen uns dabei, Dinge im Auge zu behalten, mit denen wir sonst Probleme haben könnten, da sie uns mit regelmäßigen Benachrichtigungen und Erinnerungen an unsere Fortschritte anpingen.

Es ist nicht verwunderlich, dass es viele Fitness-Apps gibt, die diese Herausforderung meistern. Egal, ob Sie versuchen, jeden Tag ein paar zusätzliche Schritte zu gehen, für einen Marathon zu trainieren oder daran zu arbeiten, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, diese neun Apps sind möglicherweise genau das, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

1. Charity-Meilen

Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie laufen, laufen oder Rad fahren, profitieren Sie nicht nur von Charity-Meilen, sondern auch von Wohltätigkeitsorganisationen, für die Sie Spenden sammeln. Für jede Meile, die abgedeckt wird, gewährt die App dem Benutzer 10 Cent beim Radfahren und 25 Cent beim Laufen oder Laufen.

Die Spenden stammen von Firmensponsoren wie Timex Sports, Johnson & Johnson und Lifeway Foods, und der Nutzer kann aus einer Liste innerhalb der App die Wohltätigkeitsorganisation auswählen, von der er sein Geld möchte. Charity Miles kann kostenlos heruntergeladen werden und ist für iOS und Android verfügbar.

2. Fitbit

Während diese App in erster Linie entwickelt wurde, um in Verbindung mit den Fitness-Trackern der Marke zu funktionieren, braucht man keine, um von seinen Funktionen zu profitieren. Die App kann die Sensoren in Ihrem Smartphone verwenden, um die Anzahl der Schritte zu zählen, die jeden Tag unternommen werden, sowie Ihre Aktivitätsrouten mithilfe des GPS des Geräts zu überwachen.

Die Fitbit-App macht es außerdem einfach, Ihre Kalorienaufnahme mit der Essenslog-Funktion zu verfolgen. Darüber hinaus bietet es die Möglichkeit, andere Gesundheitsinformationen wie Gewicht, Blutdruck und Blutzuckerspiegel aufzuzeichnen und zu überwachen. Die App kann kostenlos von den Android- und Apple-App-Stores heruntergeladen werden.

3. FitStar

FitStar ist eine ausgezeichnete Download-Option für alle Fitnessniveaus, da die App für jeden Benutzer ein individuelles Training entwickelt. Diese benutzerdefinierten Workouts basieren auf Ihrem Feedback darüber, ob die von Ihnen empfohlenen Übungen zu anspruchsvoll, zu einfach oder zu gut geeignet sind.

Die kostenlose Version der App, die für Android und iOS verfügbar ist, umfasst zwei Trainingseinheiten pro Woche. Wenn Sie auf die Premium-Mitgliedschaft umsteigen möchten, beträgt die monatliche Gebühr USD 7, 99 oder USD 39, 99 pro Jahr.

4. JETFIT

Ob Sie ein Gewichtheben Junkie sind oder einfach solche Routinen in einen ausgewogenen Fitnessplan integrieren, JETFIT hilft Ihnen, die Sätze und Wiederholungen jeder Aktivität zu verfolgen, und auch, wie viel Gewicht gehoben wurde.

Die App ist bereits mit einer umfangreichen Datenbank von Routinen ausgestattet, die darauf abzielen, in welchem ​​Bereich des Körpers Sie arbeiten möchten, sowie Anweisungen, wie Sie jede Übung richtig durchführen. Sie können JETFIT auch verwenden, um einen Trainingsplan zu erstellen und den Fortschritt in Richtung Ihrer Fitnessziele zu verfolgen. Die App kann sowohl für Android als auch für iPhone kostenlos heruntergeladen werden, aber Benutzer können für 4, 99 USD auf die Pro-Version upgraden, um Zugang zu weiteren Funktionen und einer werbefreien Erfahrung zu erhalten.

5. Sworkit

Sworkit, kurz für "Simply Work It", ist eine unglaublich vielseitige App, mit der Sie auswählen können, an welcher Art von Übung Sie arbeiten möchten - ob Cardio-, Yoga- oder Krafttraining - und wie lange Sie trainieren möchten .

Die App erstellt ihre Routinen anhand von randomisierten Übungen aus ihrer Datenbank, die jeweils von Video-Demonstrationen von Personal Trainern begleitet werden. Sworkit bietet eine kostenlose 7-Tage-Testversion an, nach der Benutzer auf Android- und Apple-Geräten auf die Premium-Version für 7, 99 USD pro Monat oder 59, 99 USD pro Jahr aufrüsten können.

6. Johnson & Johnson Offizielle 7 Minute Workout App

Einer der größten Faktoren, die Menschen daran hindern, täglich zu trainieren, ist Zeit. Die offizielle 7-Minuten-Workout-App von Johnson & Johnson versucht, diese Barriere zu durchbrechen, indem effektive Trainingsroutinen in einer sehr kurzen Zeit angeboten werden.

Sie können den Schwierigkeitsgrad erhöhen, wenn Sie bereit für eine Herausforderung sind, und die App bietet auch längere Routinen, wenn Sie in der Lage sind, mehr als sieben Minuten Ihrer täglichen Fitness zu widmen. Und die einzige Ausrüstung, die Sie brauchen, ist ein Stuhl! Diese kostenlose App ist für Android und iOS verfügbar.

7. Birne Personal Fitness Coach

Pear Personal Fitness Coach bietet einen einzigartigen Ansatz für Fitness-Apps, indem Sie die Stimmen von Olympioniken und professionellen Sportstars durch Aktivitäten führen, die von Laufen, zu Hause Training und Yoga-Routinen reichen.

Für iOS-Nutzer ist die App selbst kostenlos. Um jedoch die Fähigkeit zu nutzen, Ihren VO2Max zu berechnen, die "maximale Rate, mit der Ihr Körper während des Trainings Sauerstoff aufnehmen kann", benötigen Sie Zugang zu einem Gerät, das die Herzfrequenz Ihres Körpers überwachen kann.

8. MapMyRun

Created by Under Armour, bietet MapMyRun eine Datenbank mit mehr als 70 Millionen Routen zur Auswahl. Benutzer geben einfach ihre Postleitzahl ein und wählen eine in der Nähe. Alternativ können Sie die Strecke eingeben, für die Sie fahren möchten, und die Funktion "Route Genius" bestimmt einen Kurs, dem Sie folgen.

Die App verfolgt nicht nur die Distanz des Laufs, sondern überwacht auch die Geschwindigkeit und die Anzahl der verbrannten Kalorien. Das Unternehmen bietet auch ähnliche Apps für die Verfolgung von Spaziergängen, Wanderungen und Fahrradtouren, die in den Android- und Apple-App-Stores kostenlos sind.

9. Pocket Yoga

Regelmäßige Yoga-Stunden können für manche eine Herausforderung sein, aber ein kurzer Download der Pocket Yoga App macht es einfach, Yoga zu praktizieren, wann immer und wo immer es mit dem Lebensstil des Benutzers passt.

Die App richtet sich an alle Altersgruppen und Fähigkeiten, und jede der mehr als 200 Posen in ihrer Datenbank - die von zertifizierten Yogalehrern entwickelt wurden - wird von Animationen und Voice-Over-Anweisungen begleitet, um richtige Bewegungen zu gewährleisten. Pocket Yoga, das in den Android- und Apple-App Stores 2, 99 US-Dollar kostet, ermöglicht es dem Benutzer, seinen Fortschritt zu verfolgen und personalisierte Routinen zu erstellen.