Die 8 gesunden Gewohnheiten der glücklichen Menschen

Wussten Sie, dass glückliche Menschen gesündere Menschen sind? Studien zeigen durchweg, dass diejenigen mit einer "halbvollen Halbmentalität" einen niedrigeren Blutdruck, weniger Stress, ein gesünderes Körpergewicht und stärkere Herzen haben als ihre weniger optimistischen Nachbarn.

Sehen Sie, es gibt etwas, um eine positive Einstellung zum Leben zu haben. Hier sind acht Möglichkeiten, wie Sie auf der positiven Seite eines gesünderen Lebens aussehen können ...

1. Drehen Sie das Stirnrunzeln auf den Kopf

Sie werden bemerken, dass Menschen häufiger zu Menschen mit einer sonnigeren Stimmung neigen. Der eigentliche Akt des Lächelns strahlt jedoch Serotonin (das Glückshormon) aus und schafft eine stimulierende, positive Umgebung. Während Stirnrunzeln erzeugt negative Energie und treibt Menschen weg.

2. Glückliche Menschen sind inspiriert, nicht eifersüchtig

Anstatt Ihren Kollegen mit dem teuren Auto und der größeren Berufsbezeichnung mit Neid zu betrachten, wählen positive Menschen sie als Quelle der Inspiration, indem sie diese negative, sinnlose Eifersucht zu einem Katalysator für ihren eigenen Erfolg machen.

3. Spielen Sie nicht das Schuldspiel

Wir alle kennen eine Person, die alle anderen für ihre Probleme verantwortlich macht. Sie sind nicht sehr nett in der Nähe, oder? Wenn Sie sich bei allen darüber beschweren, wie die Wirtschaft, die Arbeit und die Regierung Sie zu Fall bringen, werden Sie alle in Hörweite bringen und sich plötzlich in einer Situation finden, in der niemand die Schuld zu tragen hat. Übernimm stattdessen die Kontrolle über deine aktuelle Situation und sei der Vorbote deines eigenen Erfolgs.

4. Übung Blasts Stress

Es gibt mehr als einen körperlichen Grund, warum Ärzte eine Stunde Aktivität pro Tag empfehlen. Es ist, weil gesunde Übung hilft, Stress zu brechen, Sauerstoff zu erfrischen, den Blutfluss zu fördern und uns sogar dem Sonnenlicht (Vitamin D) auszusetzen, was uns buchstäblich dabei hilft, das Glück zu absorbieren.

5. Vergeben und vergessen

Vergebung kann schwer zu schlucken sein, besonders wenn dein Stolz im Weg ist. Vergeben bedeutet jedoch, weiterzugehen, Negatives zu verbannen und Platz für neue, positivere Kapitel in Ihrem Leben zu machen. Sonst bleibst du in einem negativen Zustand, niemals in Frieden, um in eine glücklichere Zukunft zu ziehen.

6. Vergessen Sie die Vergangenheit

Wenn Sie eine schlechte Kindheit, schlechte finanzielle Entscheidungen vor Jahren oder eine Trennung als negative, sich selbst erfüllende Prophezeiung für Ihre Zukunft betrachten, wird Ihre Zukunft ziemlich düster sein. Nimm stattdessen die Herausforderungen des Lebens als Lektionen, lege sie in deine Vergangenheit und betrachte dich als stärker, um die negativen Seiten in deiner Vergangenheit zu überwinden.

7. Dankeschön

Es stellt sich heraus, dass diejenigen mit vielen Segnungen dankbar für diese Segnungen sind. Befriedige dich für das Gute, das in dein Leben gekommen ist. Danken Sie, indem Sie eine Bestandsaufnahme der positiven wie auch der Herausforderungen machen und was sie Ihnen auf diesem Weg beigebracht haben. Eine Grundlage für Optimismus in Ihrem Leben zu schaffen, wird eine starke, glänzende Zukunft sichern.

8. Sieh dir das Silberfutter an

Konzentrierst du dich auf den Silberstreifen oder siehst du die dunklen Flecken in jeder Wolke? Wenn du dich ständig auf das Negative konzentrierst - du verschwendest Zeit, damit du das Leben genießen kannst. Gedanken voller Unheil und Finsternis werden ins Leben übertragen. Konzentriere deine Energie jedoch auf die helle Seite und dein Leben und deine Zukunft werden den glücklichen Schein annehmen.