8 Lustige Gedanken, die jeder neue Yogi hat

Denken Sie zurück an Ihren ersten Yoga-Kurs. Haben Sie eine Checkliste mit den wichtigsten Dingen überflogen, um mitzunehmen (Scheck), Handtuch (Scheck), Wasserflasche (Scheck), Pediküre (Scheck) - bevor Sie aus der Tür gehen?

Wenn du so etwas wie ich bist, hat der Gedanke, deine nackten Füße einer Gruppe von Fremden zu zeigen, wahrscheinlich dazu geführt, dass du ein paar frische Mäntel von "Sierra Bliss" gewischt hast, bevor du ins Studio gegangen bist. Ihre erste Yogaklasse ist bestimmt mit urkomischen Gedanken gefüllt, die wir alle zum ersten Mal auf der Matte geteilt haben. Also dimm die Lichter ab, nimm die Mantras, und gib diesen Spandex-Hosen einen Lauf für ihr Geld - hier sind acht lustige Gedanken, die jeder neue Yogi erlebt ...

1. "Zurück, Yoga Master!"

Wenn Sie Ihren ersten Yogakurs besuchen, stechen Sie wahrscheinlich einen bequemen Platz in der Nähe des Ausgangs heraus. Aber niedrig und siehe, gerade wie du deine Matte an der idealen Stelle in einer respektvollen Entfernung von der Person neben dir ausrollst, und mit genügendem Platz für eine andere Matte auf deiner anderen Seite - ein Kerl oder ein Mädchen stapft laut ins Studio und entrollt sich seine oder ihre Matte unangenehm nah an deiner.

Sei nicht verlegen. Die natürliche Antwort ist, sich territorial zu fühlen. Aber gib nicht nach, nimm deine Lotosknie ein wenig näher, also (Gott bewahre) Du kommst nicht in Kontakt, wenn du deine Arme und Beine während des Unterrichts in einer Drehung ausstreckst. Wenn es hilft, kann ich noch Zeiten erleben, wenn mein Yoga und OCD kollidieren. Zum Beispiel bin ich normalerweise ziemlich vorsichtig, um meine Matte perfekt auf die Person neben mir auszurichten. Allerdings werde ich immer noch ein wenig verärgert, wenn eine neue Person ihre Matte neben meiner mattiert. Atme für ein paar Runden tief durch und du versuchst deinen schiefen Nachbarn.

2. "Sind ihre Strumpfhosen durchsichtig? Keuchen! Sind meine Strumpfhosen durchsichtig? "

Ich war eine Yogalehrerin während des ganzen Lululemon-Fiaskos 2013, was bedeutet, dass ich meinen Anteil an durchsichtigen Strumpfhosen im Yoga-Kurs miterlebt habe. Es stört mich ehrlich gesagt nicht, weil ich daran gewöhnt bin. Wenn Sie jedoch ein Neuling sind, sind Sie vielleicht entsetzt über den Anblick all dieser privaten Teile, die Ihnen durch die zu hauchdünne Strumpfhose Ihres Klassenkameraden zuzwinkern.

Warte einfach auf Downward Dog oder Wide-Legged Forward Fold! Gedanken an "Oh mein, ist ihre Hose durchsichtig?" Wird sich natürlich zu "Oh nein, ist meine Hose durchsichtig?" Hin und her bewegen, sobald sich die Pose von vorne nach hinten verschiebt. Sie werden plötzlich feststellen, dass der durchsichtige Hintern vor Ihnen in derselben Pose einen Weitwinkelblick auf Ihren Hintern bekommen wird. Vor der nächsten Stunde wette ich, dass Sie ein paar Kniebeugen vor Ihrem Schlafzimmerspiegel machen, um die Transluzenz Ihrer Strumpfhose zu testen.

3. "Sie möchte, dass ich mein Bein wo setze?"

Deine erste Yogaklasse führt dich in einige ziemlich herausfordernde, sogar schwerkraftbewusste Bewegungen ein, die auf den ersten Blick unmöglich scheinen. Der Lehrer erwartet jedoch nicht, dass Sie sofort alle Posen perfekt ausführen. Das Verständnis im Yoga ist, dass die Teilnehmer auf ihren eigenen Körper hören und tun, was sie können. Aus diesem Grund werden mehrere Varianten einer Pose demonstriert.

Hab keine Angst, die Posen zu versuchen. Das ist wahr; Zu Beginn werden viele der Warrior-Posen dazu führen, dass du das Gefühl hast, ein Solo-Twister auf deiner Matte zu spielen. Sobald Sie jedoch in Position kommen, kann sich die Pose tatsächlich wirklich großartig anfühlen. Das ist solange, bis du merkst, wie lange der Lehrer von dir erwartet, dass du diesen Brezel-Twist hältst!

4. "Überfallen Sie nicht, fallen Sie nicht um, fallen Sie nicht um!"

Das Umkippen ist in der Yoga-Klasse unvermeidlich - das Verlieren der Balance in Tree Pose, Dancer, Inversionen und fast das Fallen auf dein Gesicht in Crow Pose ist der Standard. Wir haben es alle getan, und wir haben uns alle bei diesem Gedanken gedemütigt gefühlt.

Denken Sie darüber nach - was für einen anderen sicheren Ort haben Sie als Erwachsener, um albern zu werden, neue Dinge auszuprobieren und ohne negative Auswirkungen herunterzufallen? Nur im Yoga kannst du ein Bein in der 3-Legged Dog-Pose treten, in der Halbmond-Pose eine Seitenansicht bekommen und wie ein zäher Baum in einem Tornado schwanken, während du Stärke und Selbstvertrauen entwickelst. Am wichtigsten ist, dass Yoga uns lehrt, dass es völlig in Ordnung ist, herunterzufallen - solange wir wieder aufstehen.

5. "Dieser Fussel auf meiner Matte ist sicher ablenkend"

Im Yoga wird uns gesagt, dass wir uns auf unsere Atmung konzentrieren sollen. Es ist eine einfache Anweisung, die so schwer zu befolgen ist - besonders, wenn dir Dreck an den Füßen klebt, Haare an deiner Yogahose haften oder Flusenbälle überall auf deiner Matte.

Ich merke immer noch, dass ich meinen Atem während des Unterrichts verliere, wenn ich ein streunendes Katzenhaar oder ein Stück Nagellack an meinen Füßen sehe, oder wenn der Lehrer ein wirklich schlechtes Lied spielt. Ich spreche von dir, John Mayer, du hast keinen Platz in meiner Yogaklasse!

6. "Dieser Lehrer versucht uns zu töten!"

Ich kenne; Viele von uns besuchen unseren ersten Yoga-Kurs, um unser Zen zu aktivieren und aus der Klasse zu kommen, verjüngt und konzentriert für den bevorstehenden Tag oder Abend. Aber dann gehst du irrtümlich in eine Klasse mit einem Lehrer, der wirklich Kniebeugen mag, oder schlimmer noch, Plank Pose!

Plötzlich fühlt es sich an, als wäre man in einem schmerzhaften Bootcamp-Kurs gefangen und nicht in einer beruhigenden Yoga-Stunde. Ich bitte meine Klasse oft, Plank Pose zu nehmen und mein Blick wird immer von einem Meer haßerfülltem Horror getroffen. Vertrau mir, wenn ich sage, mit Übung wirst du diese Pose für die tollen Sachen lieben, die es für deinen steinharten Kern tun wird.

7. Wenn Yoga Neid in Ihre Praxis eintaucht

Wir alle haben Yoga-Neid erlebt - diese Welle blinder Eifersucht, die uns überholt, wenn der neue Typ oder das neue Mädchen in der Klasse in einen ach so mühelosen Handstand drückt, ohne das Zeichen eines unangenehmen Zitterns.

Wenn Sie rot sehen, denken Sie daran, dass jeder Grund hat, Yoga zu üben und seinen eigenen Hintergrund zu entwickeln. Viele Leute, die neu im Yoga sind, haben schon Ballett, Gymnastik oder Pilates gemacht. Yoga ist kein Wettbewerbsraum, was bedeutet, dass kein Platz für Ego, Eifersucht und Urteilsvermögen ist.

8. Savasana, Ahh, ich kann endlich ein Auge bekommen

Yogis aller Erfahrungsstufen schlafen bei Savasana oder Leichenpose ein. Wenn du also als Anfänger mit dämmrigen Lichtern und beruhigender Musik auf deiner Polstermatte driftest, bist du nicht allein und keine Yoga-Polizei wird dich daran hindern, jemals wieder einen Yoga-Kurs zu absolvieren.

Savasana stellt das Ende deiner Yogapraxis dar, aber während dein Körper bewegungslos hinlegt, ist die Idee, dass dein Geist völlig bewusst bleibt. Konzentriere dich dabei auf deinen Atem und das Heben und Senken deiner Brust. Allerdings, wenn Sie zufällig in Savasana einnicken, machen Sie sich keine Sorgen, viele Yogalehrer, einschließlich mir selbst, nehmen es als ein Kompliment, dass Sie hart gearbeitet haben und vollkommen der Entspannung nachgegeben haben.