Mediterrane Diät reduziert das Risiko von Schlaganfall, Studie zeigt

Die Studie, die von Dr. Ayesha Sherzai, einem Schlaganfall-Neurologen in New York City, geleitet wurde, fand heraus, dass die Einhaltung der Mittelmeerdiät das Schlaganfallrisiko um unglaubliche 18 Prozent senken kann.

Die Studie, die auf Daten von 134.000 Lehrerinnen aus dem mittleren Alter von Kalifornien basierte, befasste sich mit den Teilnehmern zu ihren Lebensgewohnheiten, einschließlich ihrer Essgewohnheiten. Sherzai und ihr Team fanden heraus, dass die Teilnehmer, deren Diäten die mediterrane Ernährung am besten widerspiegelten, weniger wahrscheinlich einen Schlaganfall erleiden mussten.

Dies ist nicht die erste Studie, die nahelegt, dass der Verzehr einer Ernährung, die reich an magerem Protein, Vollkornprodukten, Nüssen und Gemüse ist, uns helfen kann, gesund zu bleiben. Die American Heart Association (AHA) hat kürzlich einen Bericht veröffentlicht, der eine direkte Verbindung zwischen der Mittelmeerdiät und einem reduzierten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen herstellt. Im Moment empfiehlt die AHA, die eine Initiative zur Reduzierung der Anzahl von Menschen, die Herzkrankheiten entwickeln, bis zum Jahr 2020 um 20 Prozent reduziert hat, den Amerikanern offen die mediterrane Ernährung.

Natürlich ist es wichtig zu beachten, dass die Mittelmeerdiät nicht für jeden geeignet ist. Personen, die daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren oder das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls zu reduzieren, sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine neue Diät beginnen.