Die 8 Gefahren des Taillentrainings

Wenn Sie den Promi-Nachrichten überhaupt folgen, haben Sie wahrscheinlich ein bestimmtes Kim Kardashian-Selfie entdeckt, das Aufsehen erregt. Nein, sie trägt kein anderes durchsichtiges Kleid zu einer Preisverleihung. Dieses Foto wurde von Kim in der Turnhalle mit einem fürchterlich unbequemen Neoprenkapsel geknipst, ähnlich einem Korsett, das um ihre Taille synchronisiert wurde. Wie sie erklärt, ist sie gerade im Taillentraining wirklich. Warum schwören Promis wie Kim, Jessica Alba, Khloe Kardashian und Brooke Burke-Charvet auf das "moderne Korsett", um die Taille neu zu modellieren? Und noch wichtiger: Ist das Taillentraining sicher?

Laut medizinischen Experten, nein, ist Taillenkompression nicht sicher, und hier ist warum ...

1. Was ist der Punkt des Taillentrainings?

Die so genannte Taille-Trimm-Technik kleidet ein eng anliegendes Band um den Mittelteil für längere Zeiträume (ich spreche stundenweise). Der Punkt, um es scheinbar komprimiert den Kern und Trick Ihre Taille in barbie-esque, Sanduhr Proportionen umgestalten.

Leute, die mit dem Taillentraining nicht vertraut sind, können sich beim Gedanken an solch eine barbarische Fitness-Modeerscheinung am Kopf kratzen - oder sich am Bauch festhalten. Für diejenigen von uns, die bei dem Gedanken, zu enge Röhrenjeans oder Spanx zu tragen, sind Sie nicht zu weit weg.

2. Der Taillentrainingsmythos

Befürworter des Taillentrainings gehen davon aus, dass der Synchronisator viel Schweiß verursacht. Und in der Theorie wird viel Schwitzen geglaubt, um Fett von Ihrer Taille praktisch zu schmelzen, richtig?

Nicht ganz, so Forscher der Yale School of Medicine. Sicher, das Tragen eines eng anliegenden Kleidungsstücks kann zu viel Schwitzen führen, aber es wird nicht dazu führen, dass sich Ihr Mittelteil dauerhaft umformt. Stattdessen wird Taillentraining wahrscheinlich zu Dehydration führen.

3. Die vielen Gefahren der Taille Trainer

Die meisten von uns benötigen keine medizinischen Grade, um zu bezweifeln, dass das Synchronisieren Ihrer Taille zu unbequemen Anteilen tatsächlich eine Schrumpfung verursacht. Und medizinische Experten sind sich einig, dass das nicht nur zweifelhaft klingt - die Praxis ist geradezu gefährlich.

Laut Dr. John Kuemmerie, Professor für Innere Medizin, Gastroenterologie, an der Virginia Commonwealth University, School of Medicine, kann Taillentraining schwere Körperverletzung verursachen. Das Binden des Mittelteiles ist nicht nur furchtbar unangenehm - es behindert auch die Atmung und natürliche Bewegung. Kompression kann sogar Sodbrennen, saurem Reflux verursachen und erosive Ösophagitis provozieren; sowie Schäden an Rippen und Organen (Magen und Darm) verursachen.

4. Spanx für eine schnelle Lösung

Taillentraining kann nicht zu dauerhaften Ergebnissen führen - wenn Sie Ihren Synchronisierer entfernen, wird Ihre Taille realistisch wieder normal werden. Was das vorübergehende Abnehmen anbelangt, zum Beispiel für eine Nacht in der Stadt oder Ihre Hochzeit, bietet es eine vorübergehende schnelle Lösung.

In der Tat behaupten Medizinprofessoren an der Boston University School of Medicine, dass Taille abnehmen Zubehör, wie Korsetts und Spanx Vertrauen stärken und sogar den Träger motivieren können, regelmäßig zu trainieren, wenn sie die Ergebnisse mögen.

5. Langfristiger Muskelschwund

Der schlankere Look, den man von den Taillen-Turnschuhen bekommt, ist perfekt für einen schnellen, schlanken Abend. Richard Cotton, ein Sportphysiologe am American College of Sports Medicine in Indianapolis, behauptet jedoch, dass längerfristiger Gebrauch die Kernkraft tatsächlich verringern kann.

Laut Cotton, "[Taillentrainer können] bieten Unterstützung für den Kern, aber wenn Sie sie ständig tragen können Kernkraft verringern ... aufgrund von Mangel an muskuläre Stimulation."

6. Risiko der Infektion

Bakterienwachstum ist weit verbreitet mit jedem Kleidungsstück, das Schweiß und Feuchtigkeit darunter hält. Medizinische Experten weisen auf mehrere Hefe- und bakterielle Infektionen hin - einschließlich Follikulitis, die von in Haarfollikeln eingeschlossenen Bakterien herrührt.

Nicht um Sie von Ihrem Mittagessen abzuhalten, aber Follikulitis verursacht eine bakterielle Infektion, die durch rote, Pussypickel markiert wird. Sie benötigen eine Runde Antibiotika, um die Infektion abzuwehren.

7. Entwicklung von Blutgerinnseln

Wenn Sie die Art von Person sind, die Ihre Hose nach einer großen Mahlzeit aufknöpfen muss - können Sie sich die Menge an Kompression und Nervenschmerzen vorstellen, die ein Taillentrainer auf die untere Hälfte Ihres Körpers legt.

Dr. Karen Erickson, eine in New York ansässige Chiropraktikerin, sagt, dass das Synchronisieren der Taille den peripheren Nerv in deinem Oberschenkel komprimieren kann. Diese Kompression auf lange Sicht kann eine verminderte Blutzirkulation, Kribbeln und Taubheit in den Beinen und Oberschenkeln, die Entwicklung von Krampfadern und sogar Blutgerinnsel verursachen.

8. Taillenzug Natürlich mit Diät und Bewegung

Offensichtlich ist das Taillentraining nur eine weitere Modeerscheinung, die einige ziemlich gefährliche Konsequenzen hat. Während es keine Möglichkeit gibt, die physische Knochenstruktur Ihres Körpers zu Barbie-ähnlichen Proportionen zu verändern, können Sie Ihre Taille mit Bewegung und Diät umgestalten.

Gesundes Essen und regelmäßige, tägliche Übungen, bestehend aus Widerstandstraining, hochintensivem Intervalltraining und Übungen, die die Kerngruppe der Muskeln (dh Planken) beinhalten, können helfen, den Mittelabschnitt zu trimmen und zu straffen.