6 gesunde Gründe, um mehr Pflanzen in Ihrem Haus zu haben

Richten Sie eine Vielzahl von Pflanzen an geeigneten Stellen in Ihrem Haus ein (finden Sie heraus, wie viel Sonne und Wasser sie benötigen und ob sie im Haus gedeihen). Es verleiht Ihrem Zuhause nicht nur ein natürlicheres Gefühl, indem es das Äußere nach draußen bringt, sondern Sie können auch die damit verbundenen Vorteile für Körper und Geist genießen. Hier sind sechs dieser Vorteile ...

1. Pflanzen reinigen die Luft

Ihre Raumluftqualität ist möglicherweise nicht so gut wie Sie denken; In der Tat, Experten sagen, Innenluft ist in der Regel viel schlimmer als im Freien, auch wenn die Verschmutzungsindizes hoch sind. Pflanzen in Ihrem Haus wandeln Kohlendioxid in neuen Sauerstoff um und helfen, die Luft zu reinigen (genau wie Pflanzen im Freien in größerem Maßstab), bemerkt MindBodyGreen.com.

Die Quelle merkt an, dass die Weltraumagentur NASA der internationalen Raumstation Anlagen zur Kontrolle der Luftqualität hinzufügt. Es gibt also eine Menge zu sagen. Die richtigen Pflanzen können schädliche luftgetragene Substanzen in Ihrem Haus (oder Raumstation, wenn Sie zufällig eine besitzen) wie Benzol und Formaldehyd neutralisieren, fügt es hinzu.

2. Sie können Immunität unterstützen

Pflanzen sind wirklich Ihre Freunde und können sogar helfen, Sie vor bestimmten Krankheiten zu schützen, laut TreeHugger.com. Pflanzen erhöhen die Feuchtigkeit in Innenräumen durch einen Prozess namens Transpiration, der in den trockeneren Monaten "ein Geschenk" ist, fügt die Quelle hinzu.

Die Quelle zitiert eine Studie der Landwirtschaftlichen Universität von Norwegen, die zeigt, dass das Hinzufügen von zusätzlichen gesunden Pflanzen im Haus die Chance auf Erkältung, Halsschmerzen oder trockenen Husten reduzieren kann. Offenbar kann höhere "absolute Feuchtigkeit" helfen, die Ausbreitung des Grippevirus auszulöschen, bemerkt der Artikel.

3. Sie steigern die Leistung am Arbeitsplatz

Eine Reihe von Quellen, einschließlich Phys.org, sprechen von den mentalen Vorteilen, mehr Pflanzen im Haus zu haben. Die Quelle stellt fest, dass "Umweltpsychologen" angeboten haben, dass Innenbegrünung Ihnen nicht nur helfen kann, effektiver zu arbeiten, sondern auch glücklicher sein kann.

Die Artikel weisen auf Büropflanzen hin, die zu "einem verbesserten emotionalen Zustand, verminderten negativen Stimmungszuständen, reduzierter Ablenkung, gesteigerter Kreativität und verbesserter Aufgabenperformance" führen. Wir gehen hier aus, wenn wir von zu Hause aus arbeiten Büro, können Sie die gleichen Vorteile erwarten.

4. Sie verbessern Ihren IQ

according to Scientific American, indoor plants can actually make you smarter. Vielleicht hatte Einstein viele Zimmerpflanzen, denn laut Scientific American können Zimmerpflanzen Sie tatsächlich schlauer machen. Die Punkte, die in dem Artikel gemacht werden, folgen eng denen, die wir bereits über eine bessere Leistung am Arbeitsplatz im Zusammenhang mit Pflanzen gemacht haben, aber diese ist etwas spezifischer.

Es gibt eine Sache, die "gerichtete Aufmerksamkeit" genannt wird, wie lange wir uns auf eine Aufgabe konzentrieren können (Scientific American verwendet als Beispiel ein Computer-Tabellenblatt). Dem Artikel zufolge kann natürliches Laub helfen, unsere gerichtete Aufmerksamkeitskapazität zu regenerieren, die schnell abfallen kann (wie Sie wissen). Eine im Artikel zitierte Studie zeigte, dass Probanden in einem Zimmer mit Pflanzen bei kognitiven Tests besser abschnitten.

5. Sie beschleunigen die Heilung

Vielleicht gibt es mehr gute Gründe als Sie denken, Blumen zu einem geliebten Menschen in einem Krankenhaus zu bringen, abgesehen davon, dass sie ihren tristen Raum schöner aussehen lassen. Laut TreeHugger.com hat eine Studie gezeigt, dass Pflanzen "nichtinvasive, kostengünstige und effektive Komplementärmedizin für chirurgische Patienten" sind. Ja, sie bezieht sich auf Zimmerpflanzen als eine Art von Medizin.

posted on the US National Library of Medicine website, explains that half of a group of 90 patients recovering from a hemorrhoidectomy procedure where placed in rooms with plants. Die Studienzusammenfassung, die tatsächlich auf der Website der US National Library of Medicine veröffentlicht ist, erklärt, dass die Hälfte einer Gruppe von 90 Patienten, die sich von einem Hämorrhoidektomie-Verfahren erholen, in Zimmer mit Pflanzen gesetzt wurde. Diese Patienten hatten einen niedrigeren postoperativen Blutdruck, weniger Schmerzen und verringerte Angstzustände als diejenigen, die nicht in der Nähe von Pflanzen waren. Fazit? "Gesundheitsfachkräfte und Krankenhausadministratoren müssen die Verwendung von Pflanzen und Blumen in Betracht ziehen, um die Wundumgebung für Patienten zu verbessern."

6. Sie sind sicher und relativ preiswert

Sie können reife Pflanzen kaufen oder sie aus kleinen Sämlingen ziehen; Die Wahl liegt bei Ihnen. Im Vergleich zum Kauf von Medikamenten oder zur Teilnahme an regelmäßigen Yoga-Kursen können Zimmerpflanzen jedoch in gewisser Hinsicht einen Vorteil haben, da sie wartungsarm sind und nicht in Hülle und Fülle benötigt werden, um ein positives Ergebnis zu erzielen (wir sagen nicht, körperliche oder geistige Therapie sollte) ignoriert werden, wenn Sie Pflanzen haben).

Auch Bayer, ein Unternehmen, das viele Produkte von Schmerzmitteln bis hin zu Insektensprays herstellt, feiert die positiven Eigenschaften von Pflanzen. Wie viele Pflanzen brauchen Sie, um die Luft zu reinigen? Nach Angaben des Unternehmens sind mindestens 15 Pflanzen (die sich in Töpfen mit einem Durchmesser von mindestens 6 Zoll befinden) für 1.800 Quadratmeter Innenraum geeignet. Für andere gesundheitliche Vorteile wie Stress und Minderung der Ermüdung benötigen Sie eine große Topfpflanze (8 Zoll Durchmesser) für jede 129 Quadratfuß.