7 gesunde Gründe, die Sie über Winter nicht eisig sein sollten

Für diejenigen unter Ihnen, die in Staaten leben, in denen das Thermometer genug fällt, damit Schnee auf dem Boden bleibt, fürchten Sie vielleicht diese bevorstehende kalte Jahreszeit, weil es längere Nächte bedeutet und Schnee schaufelt.

Es ist jedoch alles eine Frage der Perspektive. Manchmal kann der Sommer unerträglich heiß sein, aber du schaffst es trotzdem, das Beste daraus zu machen, oder? Nun, du versteckst dich nicht den ganzen Winter im Keller - und hier sind sieben gute Gründe, dass der Winter dir wirklich helfen könnte ...

1. Keine Bug-Bites

Eine der größten Schmerzen (buchstäblich) des Sommers ist es immer, Bienen wegzuschlagen oder Opfer von beißenden Fliegen auf dem Wasser zu werden. Während wir das tolerieren, weil es draußen so schön ist, hassen wir auch diesen Aspekt der warmen Jahreszeit.

Im Winter verschwinden fast alle Bugs (bis auf den, der sich in die Dusche flüchtet). Das bedeutet, dass Sie sich nicht darum kümmern müssen, Insektenspray anzuwenden oder an Insektenstichen zu kratzen, die Sie beim Wasserskifahren erlitten haben. Es verringert auch das Risiko, viele Krankheiten zu bekommen, die mit Insektenstichen einhergehen.

2. Einfacher schlafen

Sommerschwüle kann das Einschlafen sehr erschweren, besonders wenn Sie keine gute Klimaanlage haben. Das bedeutet verschwitzte Kissen und jede Nacht wegen Hitze und Feuchtigkeit werfen und wenden.

Wie die Huffington Post jedoch darauf hinweist, ist es auch nicht ideal, wenn Ihr Zuhause zu kalt ist. Sie konnten sich buchstäblich von klappernden Zähnen und Zittern wecken. Finde die perfekte Sweet-Spot-Temperatur und genieße es, in ein winterliches Fantasieland zu driften.

3. Mehr Sonneneinstrahlung, weniger Sonnenbrand

Okay, das ist nicht ganz richtig - Sie können immer noch im Winter verbrannt werden, aufgrund eines Effekts, der als "Schneebrennen" bezeichnet wird, wenn starkes Sonnenlicht von Schnee auf Ihr Gesicht und andere exponierte Haut reflektiert. Aber die Chancen stehen gut, dass der Rest von Ihnen verdeckt ist, sodass Sie sich in der kalten Jahreszeit keine Sorgen um Hummerbeine machen müssen.

Experten stellen außerdem fest, dass das Hautmelanin (Bräunung) im Winter praktisch nicht vorhanden ist, was bedeutet, dass es weniger UV-Strahlung von der Sonne (die niedriger ist als im Sommer) toleriert. Während Sie im Winter eine gesunde Dosis Vitamin D aus den Sonnenstrahlen bekommen können, ist es immer noch am besten, Sonnencreme und Lippenbalsam zu verwenden, damit Sie nicht austrocknen.

4. Gehirne arbeiten besser in kühlen Klimaten

Laut dem Mutter Natur Netzwerk (MNN) gab es 1972 eine Studie, die zeigte, dass 62 Grad Celsius die optimale Temperatur für die Gehirnfunktion im Klassenzimmer war.

Die gleiche Quelle besagt, dass sich die Leute besser auf das Lernen konzentrieren, wenn draußen schlechtes Wetter herrscht, weil man sich weniger nach anderen Dingen sehnt. Ein weiterer Nebeneffekt eines kühleren Hauses: Sie sparen Ihre Stromrechnung. Lassen Sie sich jedoch nicht zu kalt werden, da Sie dadurch von Ihren Aufgaben abgelenkt werden.

5. Winter Übung ist gut für Sie

explains that running shouldn't stop when it gets cold—it may even be a good time to start if you haven't got around to it this year. Das Shape-Magazin erklärt, dass Laufen nicht aufhören sollte, wenn es kalt wird - es könnte sogar ein guter Zeitpunkt für einen Start sein, wenn du dieses Jahr nicht dazu gekommen bist. Der Artikel in der Zeitschrift weist darauf hin, dass kaltes Wetter ideal für Sport ist, weil es weniger Hitzestress gibt und Sie möglicherweise weiterlaufen können.

Deshalb werden viele Marathons im Herbst statt im Sommer abgehalten, hieß es in dem Artikel. Aufgrund der Tatsache, dass Sie weniger bei kälterem Wetter schwitzen, können Sie auch mehr Feuchtigkeit erhalten, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu täuschen und zu lange ohne Wasser zu gehen, weil während Sie vielleicht nicht durstig sind, Ihr Körper noch Wasser im Winter rennt .

6. Eisbär Stürze können Schmerzen lindern

Ja, diese verrückten Leute, die jedes Jahr auf eisigen Seen für Wohltätigkeit (oder für die Herausforderung) springen, mögen eiskalt und unbehaglich aussehen, aber sie könnten sich auch selbst etwas Gutes tun.

notes that a dip in the chilly lake can actually improve your circulation, make you more alert, and help you manage the pain associated with arthritis and fibromyalgia. Lifehacker stellt fest, dass ein Sprung in den kühlen See tatsächlich Ihre Durchblutung verbessern kann, Sie wachsamer werden lässt und Ihnen hilft, die mit Arthritis und Fibromyalgie verbundenen Schmerzen zu bewältigen. Vielleicht möchten Sie jedoch zuerst ein warmes Bad nehmen und einige Anweisungen erhalten, wie Sie ohne zu viel Schock in Ihr System eintauchen können.

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7. Sie können tatsächlich im Winter Gewicht verlieren

Der Winter ist oft mit herzhaften Mahlzeiten, wenig Bewegung und Packen auf die Pfunde verbunden, um mit der harten Außenwelt umzugehen. says cold weather can burn calories up to 30-percent faster thanks to “brown fat, ” which the article refers to as “a good type of fat that actually helps the body burn energy in the form of heat.” Die Zeitschrift "Advance" sagt jedoch, dass kaltes Wetter dank "braunem Fett", das der Artikel als "eine gute Art von Fett, das dem Körper tatsächlich Energie in Form von Wärme verbrennt", Kalorien um bis zu 30 Prozent schneller verbrennen kann.

Je mehr Zeit draußen in der Kälte verbracht wird, desto mehr braunes Fett kann man erwerben, fügte es hinzu. Während diese Art von Fett (im Gegensatz zu weißem Fett, das nur ... Fett ist) Ihnen helfen kann, sich im Winter wärmer zu fühlen, kann es Ihnen auch erlauben, Pfunde von Ihrem Körper zu vergießen, der versucht, eine gesunde Temperatur beizubehalten.