6 mal Gedächtnisverlust hat nichts mit Alzheimer zu tun

Von Zeit zu Zeit verlieren wir alle den Überblick über unsere Schlüssel, aber immer wieder kommen uns Vergesslichkeitsfälle in den Sinn. Allerdings, wenn Ihre Gehirn furts werden immer häufiger jeden Tag, kann Ihre chronische Vergesslichkeit einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand anzeigen. Nein, es ist nicht unbedingt Demenz oder Alzheimer-Krankheit, aber vielleicht eine dieser sechs gesundheitlichen Bedingungen, die Gedächtnisverlust verursachen ...

1. Chronischer Stress

Chronischer Stress kann im Laufe der Zeit einen negativen Dominoeffekt auf die Gesundheit haben. Sogar kurzfristig kann chronischer Stress das Gehirn beeinträchtigen und die Gedächtnisleistung aufgrund von Schlafverlust, schlechter Ernährung und mangelnder körperlicher Aktivität verschlechtern.

Laut einer 2006 von den National Institutes of Health veröffentlichten Studie setzt chronischer Stress auf lange Sicht das Gehirn und den Körper bestimmten Hormonen (dh Cortisol) und bestimmten Hirnarealen (dh Hippocampus, Amygdala und präfrontalem Cortex) aus dauerhafte Veränderungen erleiden.

2. Alkoholmissbrauch

Nicht, um schlechte Erinnerungen auszugraben, aber viele von uns haben sich beim Trinken in Verlegenheit gebracht. Viele mehr waren nicht klüger, bis sie am nächsten Morgen aufwachten oder von einem geliebten Menschen oder Freund erinnert wurden. Niemand mag es, sich auf der Betriebsfeiertagsparty zu blamieren, aber zu viel Alkohol ist oft der Schuldige.

Eine 2014 vom University College London durchgeführte Studie überwachte die Trinkgewohnheiten von 5.054 Männern und 2.099 Frauen über einen Zeitraum von zehn Jahren und prüfte während dieser Zeit das Gedächtnis. Die Ergebnisse zeigten, dass Männer mittleren Alters, die täglich 2, 5 Getränke konsumierten, ihren Erinnerungsverlust um 6 Jahre erhöhten - im Vergleich zu Männern, die weniger oder überhaupt nicht tranken. Interessanterweise hatten Frauen nicht die gleichen Auswirkungen.

3. Sie leiden unter Depression

Laut einer Studie von Healthline.com kann Depression der Grund für Verwirrung, Gedächtnisverlust und Vergesslichkeit sein. Zum Beispiel verbinden Studien einen negativen emotionalen Zustand eines Individuums (dh Depression, Angst und Stress) mit einem kurzzeitigen Verlust des Fokus, Entscheidungsfähigkeiten und behindertem Gedächtnis.

Nehmen Sie das Ergebnis dieser Studie der Columbia University, in der festgestellt wurde, dass viele Menschen während einer Phase der Depression Schwierigkeiten haben, routinemäßige Entscheidungen zu treffen (z. B. aufstehen, sich anziehen, essen, duschen usw.). Plötzlich können einfache kognitive Prozesse, über die wir normalerweise nicht nachdenken, zu unmöglichen Entscheidungen werden.

4. Gesundheitsbedingungen, die mit dem Gedächtnis durcheinander kommen

Medizinische Forschung sagt uns, dass Mängel vieler Arten negative Auswirkungen auf das Gedächtnis haben können. Zum Beispiel, 2014 Forschung von Harvard Medical School stellt fest, dass verzögerte Vitamin B12-Gehalte Geschmacks- und Geruchssinn sowie Gedächtnisfunktion beeinträchtigen können.

Begrenzte Blutzufuhr zum Gehirn - aufgrund von chronischen Gesundheitszuständen wie einer Schilddrüsenerkrankung, hohem Cholesterinspiegel oder Blutdruck, Leber- oder Nierenfunktionsstörungen oder Diabetes - kann ebenfalls zu Gedächtnisstörungen führen.

5. Medikamente und Gedächtnis

Es sollte keine Überraschung sein, dass die zahlreichen rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamente das Gedächtnis negativ beeinflussen können. Dr. Lauren Drag, eine Neuropsychologin und klinische Lehrkraft für Neurowissenschaften an der Stanford University, listet Antidepressiva (dh Paxil), Schmerzmittel, Medikamente zur Behandlung von Muskelkrämpfen (zB Flexiril), Beruhigungsmittel (Valium), gastroösophageale Refluxmittel auf (z. B. Zantac), und sogar Antihistaminika (dh Benadryl) können sich mit dem Gedächtnis eines Patienten anlegen.

Dr. Drag erklärt, dass anticholinerge Medikamente Acetylcholin, einen Neurotransmitter im Gehirn, behindern und zu Vergesslichkeit führen können. Wenn Sie vermuten, dass ein Medikament Gedächtnisverlust verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente, bevor Sie Änderungen vornehmen.

6. Physische Erschöpfung

Es ist kein Schock, dass Schlaf und Erinnerung Hand in Hand gehen. Also, wenn Sie an einer Schlafstörung leiden (zB Schlafapnoe), kann Ihr Gehirn eine verminderte Blutversorgung erleiden, die mit der Zeit Entscheidungsfähigkeiten und Gedächtnis auffressen kann.

Forschung von Harvard Medical School identifiziert, was Forscher die "vier Reiter der Vergesslichkeit" nennen - Depression, Stress, Angst und Schlafentzug. Forscher stellen jedoch fest, dass dem "Reiter" mit einem tiefen, hochwertigen Shuteye entgegengewirkt werden kann.