8 hinterhältige Strategien der Fast-Food-Industrie

Wenn du nicht glaubst, dass die Augen stärker sind als der Magen, wenn es darum geht, Junk Food zu essen, dann wage ich es, abends Sitcoms anzuschauen, ohne einen Bacon Double Cheeseburger und Pommes frites oder eine Schüssel Eiscreme zu schneiden.

In Wirklichkeit ist jeder andere kommerzielle Spot dazu gedacht, Sie mit köstlichen Bildern zu ködern - trotz der ungesunden Folgen. Die Fast-Food-Industrie kümmert sich nicht darum, dass Sie die Energie haben, ins Fitnessstudio zu kommen. Und es nutzt diese acht hinterhältigen Strategien, um Sie dazu zu verleiten, Ihr Gewicht zu essen, und mehr, in schmierigen, fettigen, zuckerhaltigen, verarbeiteten Fastfoods ...

1. Sofortige Befriedigung

Die Fast-Food-Industrie ist auf Bequemlichkeit oder sofortige Befriedigung aufgebaut. Es ist das Essen, an das Sie sich wenden, wenn Sie hungrig oder gestresst oder traurig oder zu müde sind, um zu Hause eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Genau deshalb ist es so schwer, die Reihe der Fastfood-Drive-Through-Fenster zu ignorieren, die Sie dazu verleiten, nach einem anstrengenden Tag im Büro oder wenn Sie nur eine 10-minütige Mittagspause haben, "wertvolle Zeit zu sparen".

2. Angebote, Angebote und weitere Angebote!

Die Fast-Food-Industrie und ihre Angebote sparen nicht nur wertvolle Zeit, sondern auch scheinbar Geld. Denken Sie nur daran, wie einfach es ist, zu rechtfertigen, Pizza für die Woche zu essen, wenn Sie einen fantastischen BOGO (kaufen Sie einen bekommen einen kostenlosen) Pizza-Deal erzielt haben. Die Einsparungen sind fast genug, um Sie vergessen zu lassen, dass Sie eine gesündere Mahlzeit essen könnten.

3. One-Two Punch zu den Sinnen

Sicher, es könnte leicht sein, der Aussicht auf eine Bäckerei zu widerstehen, die voll mit süßen Cupcakes ist, aber sobald Sie einen Hauch dieses süßen Duftes von feuchtem Kuchen, der mit Schokoladenglasur bedeckt ist, bekommen, werden Sie schwach an den Knien. Seien Sie nicht in Verlegenheit, Sie sind nicht allein, und die Fast-Food-Industrie weiß, wo Ihre Schwächen liegen, wenn sie Sie mit einem harten Ein-Zwei-Durchschlag von Sicht und Geruch treffen.

4. Portion Verzerrung

Es ist selten, wenn Sie Chips essen, dass Sie nur eine oder sogar eine Handvoll für diese Angelegenheit essen können. Pommes Frites, Pommes Frites, Käse Puffs und alle anderen Snacks auf dem Markt könnten "nur 150 Kalorien pro Portion" haben. Denken Sie darüber nach, wie selten Sie nur eine Tasse Eis, einen Keks, 15 Kartoffelchips oder 25 essen Brezeln in einer Sitzung. Realistischer sind wir alle eher geneigt, das ganze Pint oder die Tüte zu essen, bevor wir erkennen, dass wir über Bord gegangen sind.

5. Fettfrei

Nur weil ein Snack behauptet, dass es "fettfrei" ist, heißt das nicht, dass es gesund ist. Betrachten Sie die vielen "zuckerfreien" oder "fettfreien" Getränke, die vielleicht keinen Zucker enthalten, aber wahrscheinlich mit Aspartam und einer Reihe anderer giftiger, chemischer Bestandteile ausgleichen. Viele Male, fettfreie Produkte fehlt nicht nur Fett - sie fehlt jeglicher und alle Nährwert.

6. Glutenfrei

Mit all den glutenfreien Diäten, die wundersame Gewichtsabnahme ankündigten, war es nur eine Frage der Zeit, bis die Convenience-Food-Industrie entschied, dass das Anbringen eines "glutenfreien" Etiketts auf der Verpackung die Verbraucher dazu bringen würde, ihr Produkt als "gesund" oder "Diät" zu bezeichnen " Lebensmittel. In der Realität sind nicht alle glutenfreien Produkte gesund (genauso wie nicht alle fettfrei) sind Produkte gesund. Glutenfreie Produkte sind oft voll von raffiniertem Zucker, Maisstärke, Kartoffelstärke und anderen Zusätzen, die einen Blutzuckeranstieg verursachen und unvermeidlich dazu führen, dass Sie zu viel essen.

7. Junk-Up gesunde Lebensmittel

Die verarbeitete Lebensmittelindustrie ist sicher hinterlistig. Wenn du mir nicht glaubst, was es mit einer Reihe gesunder Nahrungsmittel wie Haferbrei macht. Eine Schüssel Hafer allein ist ein gesundes Frühstück. Wenn Sie jedoch Dinge wie raffinierten Zucker und Schokoladenstückchen hinzufügen, ist plötzlich diese gesunde Schüssel Hafer mit Müll überschwemmt. Das gleiche gilt für gesunde Lebensmittel und Getränke wie Joghurt, Fruchtmischungen, Trail-Mix, Frucht-Smoothies und Müsliriegel.

8. Fang Phrase Tunnel Vision

Geh zum Supermarkt und durchsuche die Gänge. Es wird nicht lange dauern, bis Sie ein Lebensmittel mit der Aufschrift "low in trans fats" finden, das auf die Verpackung geschlagen wird. Bestimmte große Namen Snack-Hersteller machen Kartoffelchips, die in der Tat in ungesunde Transfette niedrig sind. Die Lebensmittelindustrie ist sich jedoch bewusst, dass die Mehrheit der Nordamerikaner sehr wenig über den Nährwert weiß und darauf vertraut, dass Sie sich darauf konzentrieren, dass das Produkt "wenig Transfette" enthält und alles andere ignoriert. Ich nenne diesen Begriff Tunnel Vision, was bedeutet, dass, während diese Chips sind in Transfetten niedrig - sie sind immer noch sehr hoch in Natrium, Kalorien, Zusatzstoffe und andere ungesunde Zutaten.