6 Lebensmittel und Getränke, die Migräne auslösen können

Nicht so heiß fühlen? Schlägt dein Kopf gerade? Es besteht die Möglichkeit, dass Sie unter Migräne leiden, die zu einem intensiven Pulsieren oder sogar zu einem pulsierenden Gefühl in einem oder mehreren Teilen des Kopfes führen kann. Migräne sind oft mit Magenverstimmung, Erbrechen und einer ungewöhnlichen Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton verbunden.

Migränepatienten wissen nur zu gut, dass einer dieser Kopfschmerzen sie für Stunden oder sogar Tage praktisch untauglich machen kann. Deshalb ist es wichtig, die Lebensmittel und Getränke zu kennen und zu vermeiden, die zur Entstehung einer Migräne beitragen können ...

1. Wein

Es gibt nichts Schöneres, als nach einem langen Tag mit einem großen Glas Wein zu entspannen. Aber Wein und vor allem Rotwein wurde als wahrscheinlich Migräne-Trigger gefingert. Laut Expertenmeinungen spielt Alkohol bei schätzungsweise 30 Prozent (oder fast einem Drittel) der Migräneattacken eine Rolle.

Es ist immer noch nicht bekannt, warum Wein eine so wichtige Rolle bei der Entstehung von Migräne spielt. Experten des Mount Sinai Hospitals glauben, dass die in Wein enthaltenen Verbindungen - einschließlich Flavonoide und Tannine - Migräne auslösen können.

2. Alter Käse

Wenige Dinnerpartys wären ohne Käse komplett. Es ist lecker auf Crackern, frischem Brot oder einfach nur allein. Einige der beliebtesten Käsesorten der Welt schmecken so gut, weil sie lange gereift sind - darunter Gorgonzola, Camembert und sogar Cheddar.

Alter Cheddar wurde jedoch direkt mit dem Auftreten von Migräne in Verbindung gebracht. Leider sind die Ärzte immer noch nicht sicher, ob dies der Fall ist, obwohl viele spekulieren, dass es mit dem Vorhandensein von Verbindungen, die als Tyramine bekannt sind, zusammenhängen könnte, die mit Neurotransmittern im Gehirn interagieren können.

3. Koffein

Für viele Menschen klingt die Idee, den Tag ohne eine Tasse Kaffee oder Tee zu beginnen, wie eine Unmöglichkeit. Dank seiner starken Koffeinwirkung ist Kaffee eines der beliebtesten Getränke der Welt und wird in fast allen Ländern verkauft.

Für Migränepatienten kann jedoch das Koffein, das im Kaffee gefunden wird, ein Problem sein. Es wird vermutet, dass Koffein bestimmte Rezeptoren im Gehirn aktiviert, die Migräne auslösen können. Koffein dient auch dazu, den Körper zu dehydrieren, und dies könnte auch zum Auftreten einer Migräne beitragen.

4. verarbeitetes Fleisch

Der traditionelle amerikanische Hot Dog - gibt es etwas Besseres an einem sonnigen Sommernachmittag im Hinterhof oder beim Ballspiel? Leider hat dieses köstliche Leckerbissen seine Nachteile und es ist nicht nur in Form von überschüssigen Kalorien, Fett oder Natrium. Beweise zeigen, verarbeitetes Fleisch wie Hot Dogs können auch Migräne auslösen.

Es wird angenommen, dass das Problem Natriumnitrat ist, ein Konservierungsmittel, das in den meisten gepökelten oder verarbeiteten Fleischsorten vorkommt. Experten der Mayo Clinic glauben, dass diese einzigartige Verbindung die Grundchemie des Gehirns manipulieren und schmerzhafte Migräne auslösen kann.

5. MSG

Sie werden nie ein Restaurant besuchen und MSG bestellen - sonst bekannt als Mononatriumglutamat. Aber es gibt eine gute Chance, dass Sie ein Gericht bestellen, das MSG enthält, einen Geschmack, der häufig in Dosen-Suppe, verarbeitetem Fleisch und interessanterweise chinesischem Essen zu finden ist.

Also, was ist das Problem? Leider sind sich die Experten immer noch nicht sicher. Was wir wissen ist, dass mindestens eine über Health.com veröffentlichte Studie ergab, dass 2, 5 Prozent der Migräne-Kopfschmerzen durch MSG ausgelöst werden können. Also, wenn Sie das nächste Mal einen Dosenartikel kaufen oder ein chinesisches Restaurant besuchen, versuchen Sie, MSG zu vermeiden.

6. Aspartam

Aspartam kann in einer Vielzahl von Limonaden gefunden werden, von denen einige unglaublich beliebte Getränke sind. Aber Aspartam, ein künstlicher Süßstoff, bleibt umstritten. Ein Grund: Es kann zum Ausbruch von Migräne beitragen.

Forscher untersuchen immer noch die Verbindung zwischen Aspartam (und anderen künstlichen Süßstoffen) und Migräne, aber Gesundheitsexperten der Mayo Clinic empfehlen Migräne-Patienten um jeden Preis zu vermeiden. Aspartam kann auch in Frühstückszerealien, Puddings, Gelatinen und verpackten Lebensmitteln gefunden werden.