Weight Watchers, Jenny Craig Best Weight Loss Programme, Bericht sagt

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Ein neuer Bericht bewertet kommerzielle Diät-Programme. Abschluss oben: Weight Watchers und Jenny Craig.

Der Bericht, der von Forschern an der Johns Hopkins University zusammengestellt und kürzlich in der Zeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, beinhaltete eine Untersuchung von fast vierzig Studien und elf Gewichtsverlust-Programmen. Forscher fanden heraus, dass Menschen im Jenny Craig-Programm dazu neigten, das meiste Gewicht zu verlieren, etwa 15 Pfund. Weight Watchers Benutzer erging es auch gut, verlor etwa acht Pfund und hielt es für mehr als ein Jahr. Es ist erwähnenswert, dass nur wenige Menschen massive Gewichtsverlust Ergebnisse gesehen haben - aber das ist völlig normal. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Menschen mit einer gleichmäßigen Rate abnehmen - etwa 3 bis 5 Prozent ihres ursprünglichen Gewichts. Ein solch moderater Gewichtsverlust ist "ein wirklich wichtiger erster Schritt", sagt Johns Hopkins Forscher Dr. Kimberly Gudzune. Der Bericht hob auch einige gute Nachrichten hervor: Dank der Einführung des Affordable Care Act von Präsident Obama ist es für Amerikaner leichter, Zugang zu Adipositas-Screening- und Beratungsprogrammen zu bekommen. Die Forscher merken an, dass dies ein wichtiger Schritt ist, um den wachsenden Kampf des Landes mit der Beule anzugehen, wobei ungefähr zwei Drittel aller erwachsenen US-Amerikaner derzeit übergewichtig oder fettleibig sind. Weight Watchers und Jenny Craig punkteten gut, da beide fortschrittliche Systeme bieten, die den Kunden helfen, ihre Ernährung zu verwalten - der wichtigste Schritt bei der Gewichtsabnahme. Zum Beispiel bietet Weight Watchers Kunden online und persönliche Support-Gruppen zusammen mit einem Punkte-System, das Diätetikern helfen soll, gesunde Mahlzeiten zu planen. Es ist eine Strategie, die bereits bei Michele Rouse, einem administrativen Koordinator bei Johns Hopkins, funktioniert. Sie hat bereits sieben Pfund auf dem Weight Watchers-Programm verloren und hofft, dass sie ihr Ziel, 70 Pfund zu verlieren, erreichen kann. Also, warum funktioniert das Programm? Rouse sagt, es geht darum, eine realistische Diät zu erstellen. "Du verhungerst dich nicht", sagte Rouse.