5 Germaphobe Gewohnheiten während der Erkältung und Grippe Saison annehmen

Sind Sie ein extremer Handwäscher während der Erkältungs- und Grippesaison? Verwenden Sie antibakterielles Gel auf ... alles? Ich wurde beschuldigt, in der Vergangenheit ein Germafobus zu sein. Ärzte schwören jedoch auf "extreme Sauberkeitsgewohnheiten", die uns davor schützen, während der Erkältungs- und Grippesaison krank zu werden ...

1. Rub-a-Dub-Scrub diese Hände

Deine Mutter hat dich immer ausgeschimpft, weil du vergessen hast, deine Hände zu waschen, bevor du zum Abendessen kommst. Wie auch immer, Mama war irgendwie recht (sagen Sie mir nicht, dass ich das gesagt habe)! Laut einer Studie des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) werden fast 80 Prozent der Infektionen durch eine germige Hand verursacht, um den Mund zu berühren.

Die CDC verlangt nach richtiger Händewaschen, was 20 Sekunden langes Einseifen der Handflächen und des Rückens beider Hände erfordert. Und vergessen Sie nicht, zwischen diesen Fingern und unter den Nägeln zu scheuern, um hinterhältige Keime zu entfernen.

2. Die Papierhandtuchsperrschicht

Forscher von der Universität von Florida sagen, dass, wenn Sie glauben, dass die Toilette der schmutzigste Bereich Ihres Badezimmers ist - denken Sie wieder nach! Keimproben aus öffentlichen Toiletten zeigen, dass Türgriffe, Wasserhähne und Seifenspender in Bädern die Mutterlast von Bakterien enthalten.

Laut den Forschern tritt die Kontamination jedes Mal auf, wenn ein Waschraumbesucher es versäumt, sich gründlich die Hände zu waschen. Jedes Mal, wenn keimige Hände den Seifenspender, den Wasserhahn und den Türgriff greifen, hinterlassen sie eine Spur von Keimen und Bakterien. Verwenden Sie daher Papierhandtuch als Barriere und waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie den Waschraum verlassen, damit Sie keine Keime mitnehmen.

3. Smart Phone Keim Eradikationsprozess

Smartphones sind praktisch, um Sie in dieser schnelllebigen Welt zu verbinden, aber Abhängigkeit bedeutet auch, dass Ihr Handy ein heißes Bett für alle Arten von Keimen und Bakterien ist. Denken Sie daran, wie oft Sie am Tag, keine Stunde mit Ihrem Telefon mit nicht so sauberen Händen umgehen.

Denken Sie nicht daran zurück, wie oft das Telefon an diesem Tag mit Ihrem Gesicht und Mundwinkel in Berührung kommt! Aus diesem Grund ist es wichtig, regelmäßig Desinfektionstücher zu verwenden und Ihr Telefon regelmäßig aufzuschlagen.

4. Reduzieren Sie Toilettenkeim "Plumage"

Du spülst die Toilette das Wasser runter, oder? Nun, nach Meinung von Wissenschaftlern der Universität von Florida sinkt Wasser, aber auch Wasserpartikel, Dämpfe und Mikroorganismen sprühen nach oben.

Von Wissenschaftlern als die "Toilettenfahne" bezeichnet, kann der Sprühboden einen Nährboden für Bakterien enthalten. Wenn Ihre Zahnbürste direkt neben dem Waschbecken in der Nähe Ihrer Toilette steht, decken Sie sie mit einer Zahnbürstenabdeckung ab, um die Borsten vor unerwünschten Bewohnern zu schützen, und stellen Sie den Deckel vor dem Spülen ab.

5. Menschlicher Nieswächter

Sie sprechen einen Nachbarn oder Kollegen, wenn sie plötzlich ganz in Ihre Richtung niesen. Sicher, Sie könnten das Spray nehmen und riskieren, ihre eklige Erkältung oder Infektion zu bekommen. Oder du könntest den menschlichen Nieswächter aufstellen.

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um einen menschlichen Hustenschutz aufzubauen: Halten Sie zuerst einige Sekunden lang den Atem an, um Ihre Chancen auf das Einatmen von Gerüchen zu reduzieren. Zweitens, legen Sie Ihren Arm auf den gebogenen Ellenbogen über Gesicht, Nase und Augen, um Keime vor einer Einwegkarte in Ihren gesunden Körper zu schützen. Drittens, waschen Sie Ihre Hände gründlich (scheuern Sie sich zwischen diesen Fingern), um verweilende Bakterien und Keime zu entfernen.