11 bewährte Libido-Boosting Foods für jedes Alter

Ist dein Sexleben in letzter Zeit ein wenig glanzlos? Mach dir keine Sorgen, wir waren alle dort. Manchmal kann die Hektik des täglichen Lebens dazu führen, dass die Stimmung am Ende des Tages unattraktiv (und nicht zu anstrengend) wirken kann. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Sexuallebens bietet jedoch viele Vorteile für Körper, Geist und Gesundheit. Glücklicherweise gibt es einige bewährte Methoden, die sich als effektiv erwiesen haben, wenn es um die Steigerung Ihrer Libido geht - und es kommt auf das Essen an!

Was, wenn wir Ihnen sagten, dass das Essen einer kleinen Portion köstlicher Nahrungsmittel wie Wassermelone oder Schokolade Ihr sexuelles Verlangen erheblich steigern könnte? Nun, wir sagen Ihnen genau das - und noch einige andere leckere Speisen, die Sie und Ihre Partnerin ebenfalls in Stimmung bringen.

Hier sind 12 Lebensmittel, die in deiner Beziehung eine Flamme entfachen werden, egal wie alt du bist!

1. Wassermelone

Viele Ärzte haben angefangen, Wassermelone als das neue Viagra zu bezeichnen. Es ist bewiesen, dass Wassermelone Viagra-ähnliche Effekte auf Blutgefäße, die schnell die Libido steigern können, liefert. Wenn Sie in Stimmung kommen wollen, schneiden Sie eine Schüssel mit frischer Wassermelone (oder machen Sie einen Wassermelonen-Smoothie) und Sie werden in kürzester Zeit bereit sein, zu gehen.

2. Spargel

Vitamin B ist essentiell für einen gesunden Sexualtrieb, weil es die Produktion von Histamin erhöht. Histamin ist entscheidend für eine gesunde Sexualtrieb. Unnötig zu Tag, Spargel ist voll gepackt mit Vitamin B, die dieses köstliche Gemüse zu einem Lieblingsessen für Männer und Frauen machen, die ihr Sexleben um eine Stufe kicken wollen.

3. Avocados

Avocados sind zu einem der beliebtesten Lebensmittel der letzten Jahre geworden. Diese besondere Frucht ist in Europa unglaublich populär geworden, wo viele Menschen sie essen, um ihre Libido zu steigern. Laut OrganicAuthority, "Der alte Azteken Spitzname für Avocado war" Ahuacatl "oder Hoden wegen der formschönen Form der Frucht. Die katholischen spanischen Priester haben Avocados so sexy gefunden, dass sie ihren Gemeindemitgliedern verboten haben.

4. Chilischoten

Es ist wahrscheinlich nicht verwunderlich, dass diese heißen Chilischoten Ihr Sexualleben auch heisser machen können. Capsaicin ist die Zutat in einer Chilischote, die es heiß macht. Capsaicin fördert die Freisetzung von Chemikalien, die nachweislich Ihre Herzfrequenz erhöhen und die Freisetzung von Endorphinen auslösen, die Ihnen einen natürlichen Rausch geben. Dieses natürliche Hoch wird Ihnen die Energie und das Verlangen geben, nach dem Sie gesucht haben, um die Dinge im Schlafzimmer aufzuheizen.

5. Schokolade

Wenn Sie die Stimmung im Schlafzimmer erhöhen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, heute Abend ein paar Schokoladenstücke neben Ihrem Champagner zu servieren. Schokolade hat mehr Antioxidantien als Rotwein und enthält eine stimulierende Chemikalie, die als Phenylethylamin bekannt ist. Diese essenzielle Chemikalie stimuliert das Gefühl von Aufregung und Wohlbefinden und ist ein sicherer Weg, um die Dinge aufzuheizen. Glauben Sie uns immer noch nicht? Das Journal of Sexual Medicine veröffentlichte eine Studie, die ergab, dass Frauen, die täglich ein Stück Schokolade konsumierten (nur eine, meine Damen!), Ein aktiveres Sexualleben hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

6. Zitronen

Einer der Hauptgründe für einen Rückgang des Sexualtriebs ist Stress. Stress kann es jedem schwer machen, in Stimmung zu kommen. Die Sorge und Angst in Ihrem Leben zu beseitigen kann Sie sexuell zu einem besseren Partner machen. Hier kommen Zitronen ins Spiel. Zitronen sind als natürlicher Stresslöser bekannt. Wenn Sie einem Glas Wasser oder einer Tasse Tee eine Zitronenscheibe hinzufügen, werden Sie Ihre Sorgen wegnehmen, Ihre Energie steigern und Ihr Verlangen steigern, Dinge hinter verschlossenen Türen aufzupeppen.

7. Nüsse

Fügen Sie Ihrem Morgenfrühstück eine Handvoll Nüsse hinzu, ein Salat oder eine Nachspeise werden Ihre Libido erheblich steigern. Nüsse - insbesondere Walnüsse, Mandeln und Haselnüsse - sind eine große Quelle von L-Arginin. L-Argin wird in Stickoxid umgewandelt, das seit langem als Sex-Booster bekannt ist. Viele Nüsse enthalten auch hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems helfen.

8. Austern

Wenn du Austern magst, können sie dein neuer bester Freund werden. Diese schlüpfrigen, suggestiven Vorspeisen gelten als eine der wirksamsten Aphrodisiaka. Gloria Tsang, eine diplomierte Ernährungsberaterin aus Vancouver, sagt: "Viele Schalentiere - einschließlich Austern, Muscheln, Krabben, Hummer und Muscheln - sind reich an Zink, was einen Anstieg der Produktion von Sexualhormonen auslösen kann."

9. Oliven

Oliven sind ein gutes Essen, um den Sexualtrieb bei Männern und Frauen zu steigern. Die alten Griechen aßen Oliven, um ihre Verführungskraft zu unterstützen. Männer empfanden einen besonderen Schub, wenn sie grüne Oliven aßen, während schwarze Oliven den Trick für Frauen taten.

10. Honig

Es gibt einen Grund, warum Männer und Frauen im Mittelalter anstelle von Champagner Honig zum Toasten bei Hochzeiten verwendet haben - weil es nachweislich das sexuelle Verlangen steigert. Die Honigbasis ist voller Bor - ein Mineral, das nachweislich das Testosteron erhöht und Östrogen metabolisiert. Fügen Sie Ihrem Nachmittagstee einen Löffel Honig hinzu und machen Sie sich bereit für eine Nacht voller Spaß.

11. Rucola

Rucola ist zu einem Grundnahrungsmittel in jedem Salat (oder Nudelgericht, für diese Angelegenheit) geworden. Es ist nicht nur lecker, sondern auch als eines der beliebtesten Aphrodisiaka bekannt. Dieses blattgrüne Gemüse wurde von griechischen Philosophen seit dem 1. Jahrhundert n. Chr. Als natürliches Libido-Booster eingesetzt und war aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und Mineralien (wie Calcium, Folsäure und Magnesium) an die Förderung des Sexualtriebs gebunden.

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