8 Alltagswirklichkeiten für Menschen mit Angststörung

Das Problem ist, dass es viele Dinge über Angst gibt, die nur diejenigen Menschen verstehen, die davon betroffen sind. Also, was müssen Sie wissen, wenn ein enger Freund oder ein Familienmitglied Ihnen gesagt hat, dass sie mit Angst kämpfen?

1. Es wird nicht geholfen, sich zu "entspannen"

Menschen mit Angststörung werden oft verwirrt über Dinge, die für jemanden ohne Angst, trivial erscheinen könnte. In vielen Situationen erkennt die Person mit Angst, dass dies der Fall ist. Aber das bedeutet nicht, dass es leicht ist, es abzuschütteln.

Deshalb ist es nie eine gute Idee, jemandem, der Angst hat, zu "entspannen". Er verharmlost das Problem und die Angst, macht diese Person sinnlos, noch weniger fähig oder intelligent. Hören Sie aufmerksam zu und versuchen Sie, konstruktiv mit Ihrem Feedback umzugehen.

2. Sie können keine Panikattacke Time

Nicht jeder, der mit Angst zu kämpfen hat, hat Panikattacken. Diejenigen jedoch, die wissen, dass sie lähmend sein können, lassen sie kämpfen, um fundierte Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen.

Die Sache, an die man sich erinnert, ist, dass Panikattacken nicht erklärt werden können und man sicherlich nicht vorhersagen kann, wann man auftaucht. Wenn jemand, den Sie kennen, eine Panikattacke erlebt, beruhigen Sie ihn ruhig, ohne seine Bedenken abzuweisen.

3. Menschen haben unterschiedliche Auslöser

Nicht jeder mit Angststörung wird mit den gleichen Problemen kämpfen. Eine Person wird vielleicht ängstlich, wenn sie in ein Flugzeug steigt, während jemand anderes die Angst zu überwältigen glaubt, wenn ihre Ehe eine Geschwindigkeitssteigerung erreicht. Oft hängt das Problem mit einem vergangenen Ereignis zusammen, aber selbst dies ist keine universelle Regel.

Wenn dir jemand, den du kennst, erzählt hat, dass sie mit Angst zu tun haben, erwarte nicht, dass sie sich über jede Kleinigkeit aufregen - oder sogar über die Dinge, von denen du erwartest, dass sie damit zu kämpfen haben. Sei offen und biete Unterstützung an, egal welches Problem.

4. Angst kann körperliche Auswirkungen haben

Es ist nicht zu leugnen, dass Angst eine psychische Gesundheit ist. Aber es ist nicht immer auf den Verstand beschränkt. In der Tat fühlen Menschen mit Angst oft ihre Angst auf eine rein körperliche Art und Weise.

Zum Beispiel zeigte 2007 eine neuseeländische Studie, dass es sichtbare Verbindungen zwischen entzündeten Verdauungstrakt und Angststörungen gab. Reizdarmsyndrom wurde auch an Angst gebunden. Denken Sie daran, wenn Ihnen jemand sagt, dass sie sich nicht gut fühlen und mit Angst kämpfen.

5. Es geht nicht immer weg

Menschen mit Angst werden oft gesagt, dass ihre Gefühle mit der Zeit vergehen werden. Auf diese Weise finden sie oft ihre Angstgefühle mit Stress verbunden. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass viele Menschen ohne Angst nicht die Trennung zwischen Angststörung und kurzfristige Probleme im Zusammenhang mit Stress sehen.

Wenn ein Freund oder Familienmitglied Ihnen gesagt hat, dass sie mit Angst zu tun haben, erwarten Sie nicht, dass die Angelegenheit über Nacht passiert. Selbst wenn sich die Umstände ändern, ist es möglich, dass die Angst bestehen bleibt.

6. Es ist schwer zu kontrollieren "Overthinking"

"Hören Sie auf, es zu überdenken" -chancen sind, haben Menschen mit Angststörung dies mehr als einmal gehört. Das Problem ist, dass es nicht einfach ist, den Verstand auszuschalten, selbst wenn du weißt, dass deine Gedanken irrational sind.

Überdenken ist ein bedeutendes Problem für Menschen mit Angststörungen. Es kann zu Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafentzug führen. Es ist nicht erfunden und kann sichtbare physische Auswirkungen auf eine Person haben.

7. Nicht jede Medikation funktioniert gleich

Es gibt viele, viele Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen. Einige können verwendet werden, um sowohl Depressionen als auch Angstzustände zu behandeln. Manche werden täglich eingenommen, während andere nur in besonders stressigen Situationen helfen.

Egal, jede Medikation ist anders. Noch wichtiger ist, dass Menschen unterschiedlich auf verschiedene Medikamente reagieren. Dies bedeutet, dass eine Droge, die einer Person hilft, ihre Angst zu überwinden, nicht viel für eine andere Person tun kann.

8. Es ist eine sensible Angelegenheit

Selbst im einundzwanzigsten Jahrhundert gibt es ein Stigma, das mit Geisteskrankheit verbunden ist. Das bedeutet, dass viele Menschen sich nicht wohl fühlen werden, wenn sie ihre Angst oder die Behandlung, die sie dafür bekommen, besprechen.

Denken Sie daran, wenn Sie Angst mit einem Freund oder Familienmitglied besprechen, der mit einer Angststörung zu kämpfen hat. Es ist nicht so, als würde man über viele körperliche Beschwerden sprechen, wie einen gebrochenen Knochen oder Migräne. Erwarte, dass einige Menschen, besonders diejenigen, die unter Menschen aufgewachsen sind, die sich mit Fragen der psychischen Gesundheit und ihrer Behandlung abmühen, bei der Erörterung dieser Fragen besonders sensibel sind.