10 Dinge, die man über die Anzahl der weißen Blutkörperchen wissen sollte

Weiße Blutkörperchen (WBCs), auch Leukozyten genannt, sind die ersten Verteidigungslinien, wenn es darum geht, dass unser Körper gegen Keime oder Infektionen ankämpft. Wenn wir krank sind, schaltet sich das Immunsystem in den Antwortmodus ein, indem es weiße Blutkörperchen aussendet, um die fremde Infektion zu bekämpfen - indem es entweder schützende Antikörper produziert oder die Bakterien verschlingt.

Hier sind zehn wichtige Fakten zu beachten, wenn es um Ihre Anzahl an weißen Blutkörperchen kommt ...

1. Durchschnittliche WBC-Zählung

Ein durchschnittlicher Erwachsener hat ungefähr 7.000 in jedem Mikroliter Blut, natürlich steigt diese Zahl bei den ersten Anzeichen einer Infektion (um bis zu 25.000 pro Mikroliter Blut), um die Keime abzuwehren.

2. Erhöhte WBC-Zählung

Wenn die Anzahl der weißen Blutkörperchen einer Person zu hoch ist, ist das nicht unbedingt eine gute Sache. Es bedeutet oft ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem - wie Entzündung, Trauma, Allergie oder Krankheiten (Leukämie).

3. Wie WBCs funktionieren

Es gibt verschiedene Arten von Leukozyten, die unterschiedlich auf Infektionen reagieren - manche greifen an und zerstören die fremden Keime, andere befallen die infizierten Zellen, andere reagieren und schützen vor allergischen Reaktionen.

4. Bestimmen einer hohen WBC-Zählung

Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, ob Ihre Werte erhöht sind, besteht darin, sich von einem Arzt oder Labor untersuchen zu lassen.

5. Ein weiterer Grund zum Hintern

Rauchen blockiert die Luftzirkulation, weil es die Lungen und die Atemwege entzündet - und schließlich zu chronischer obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), chronischer Bronchitis oder Emphysem führen kann, was wiederum gefährlich hohe Konzentrationen weißer Blutkörperchen zur Folge hat.

6. Gestresst?

Ein hohes Maß an emotionaler oder physischer Angst führt dazu, dass die Anzahl der weißen Blutkörperchen drastisch ansteigt, weshalb hohe Belastungen nicht gesund sind. Unter normalen Stressbedingungen werden WBCs zunehmen und dann auf Normalwerte absinken, sobald der Stressor abklingt.

7. Übung vorteilhaft für WBCs

Wenn Sie körperlich trainiert werden, steigt die WBC schnell an, so dass Ihr Körper während der Dauer des Trainings Krankheitserreger schneller identifizieren kann - ein positiver Grund regelmäßig Sport zu treiben. Im Ruhezustand normalisieren sich die Stufen.

8. Diät und WBC Count

Eine schlechte Ernährung führt dagegen zu einer Abnahme der Leukozytenzahl. Deshalb ist es wichtig, Ihre Fett-, Kalorien-, Zucker- und Natriumaufnahme zugunsten von Lebensmitteln zu reduzieren, die reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Kalzium und gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren sind.

9. Vitamin C +

Vitamin C fördert die WBC-Produktion, um eine Infektion zu bekämpfen, was bedeutet, dass Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Beeren und Koniferen (dh, Brokkoli und Blumenkohl) ein Plus sind.

10. Übergewicht beeinträchtigt WBCs

Studien zeigen, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit das Immunsystem und die Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen aufgrund niedrigerer Leukozytenzahl beeinträchtigt. Daher überschüssige Pfunde verlieren Sie im Angesicht der Krankheit gesünder.