10 natürliche Behandlungsmöglichkeiten für überaktive Blase

Eine überaktive Blase kann zu einer sehr peinlichen Situation führen - besonders wenn man bedenkt, dass ein Leck mit so wenig wie einem Husten, Niesen, Lachen oder einer plötzlichen Bewegung ausbrechen kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in einem Notfall zu gehen, leiden Sie unter Harninkontinenz.

Die gute Nachricht ist, dass Sie einige natürliche Hilfe für Ihre überaktive Blase aus den folgenden Quellen finden können ...

1. Flüssigkeitsaufnahme verfolgen

Dies ist vergleichbar mit einem Ernährungstagebuch, das Sie bei einer Diät aufbewahren, aber in diesem Fall zeichnen Sie Ihre täglichen Getränke auf, um ein umfassendes Bild davon zu erhalten, wie viel Sie trinken, wann Sie trinken (dh vor dem Schlafengehen) und problematische Getränke (z. B. Kaffee oder Soda).

2. Gosha-Jinki-gän

Einige ziemlich umfangreiche Studien aus Japan verbinden gosha-jinki-gan, ein pflanzliches Heilmittel, mit reduzierter Harnfrequenz, Blasenkontraktionen und nächtlichem Urinieren für Männer und Frauen.

3. Blasentraining

Das Blasentraining ist die am häufigsten verschriebene, nicht medikamentöse Behandlung einer überaktiven Blase. Es beinhaltet einen engen Zeitplan für das Wasserlassen und buchstäblich Wiederaufnahme des Blasentrainings.

4. Buchu-Pflanze

Ein weitverbreitetes, pflanzliches Mittel gegen Blasen- und Niereninfektionen in Südafrika, hat die Buchu-Pflanze entzündungshemmende, antibakterielle und harntreibende Eigenschaften, die das Harnsystem reinigen und heilen.

5. Absorbierende Pads

Mehr der Zwischenbehandlung Option, bis Sie lernen, die Dringlichkeit zu kontrollieren, können saugfähige Pads unter Ihrer Kleidung getragen werden, um zufällige Lecks zu fangen und zu verbergen.

6. Sägepalme

Medizinische Studien bestätigen die entzündungshemmenden Eigenschaften von Sägepalmen mit reduzierter Harndrang, vor allem für Männer mit vergrößerten Prostata-Drüsen.

7. Beckenbodenübungen

Diese Beckenbodenübungen werden auch als Kegels bezeichnet. Sie stärken die Muskeln, die das Wasserlassen und den Wasserfluss steuern.

8. Vitamin C

Vitamin-C-Präparate wurden wegen ihrer Fähigkeit zur Bekämpfung von oxidativem Stress empfohlen, der die Nerven um die Blase herum reizen und zu einem Verlust der Kontrolle über den Harn führen kann.

9. Gewichtsverlust

Zu viel Übergewicht zu tragen ist schlecht für die Gelenke, aber es kann auch die Elastizität des Muskels schwächen, die die Blase unterstützt und zu Harninkontinenz führen.

10. Quercetin

Oft von Naturheilkundlern empfohlen, ist Quercetin, ein natürliches entzündungshemmendes Mittel, mit der Verringerung der Dringlichkeit verbunden mit einer überaktiven Blase verbunden.

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