Warum Self-Care für Ihr Glück lebenswichtig ist

Ich habe gestern mit einer alten Freundin zu Mittag gegessen, während der sie eine neue Inspiration für "mich-Zeit" aussprach. In ihrem Fall hatte sie ihre Kinder in ihren frühen 20er Jahren. Jetzt in ihren 40ern ist ihr klar geworden, dass ihre Kinder alt genug sind, um sich in Teilzeitjobs zu verausgaben, ab und zu Mahlzeiten zu kochen und abends allein zu Hause zu sein, wenn sie einen Film sehen, eine Freundin zum Abendessen treffen oder gehen kann zu einer Yogaklasse. Diese plötzliche Freiheit hat sie aufgeregt, sich "wieder zu finden", wie sie es formulierte.

Der 24. Juli ist der International Self-Care Day in Kanada, was bedeutet, dass viele von uns daran erinnert werden, dass es wichtig ist, mich zu nehmen. Es ist nichts, sich schuldig zu fühlen. In der Tat, diese wunderbare Infografik von Happify.com teilt die lebenswichtige Notwendigkeit der Selbstversorgung, und bietet sogar mehrere wissenschaftliche Aktivitäten und Hobbies, die Sie mit Ihnen, sich selbst und nur Sie tun können ... für ein gesünderes, glücklicheres Leben ...