Was lauert im Umkleideraum der Turnhalle?

Sicher, die Motivation könnte ansteckend in der Umkleidekabine Ihres örtlichen Fitness- oder Freizeitzentrums sein, aber schockierend sind auch zahlreiche andere icky bakterielle Infektionen, die sich schnell in feuchten, heißen Umgebungen unter Gym-Gänger und Athleten, die Flächen teilen, Handtücher verbreiten können und athletische Ausrüstung.

Haben Sie keine Angst vor dem Umkleideraum - seien Sie einfach proaktiv, wenn es darum geht, Ihren Körper gegen die acht verschiedenen Warzen, Pilzinfektionen und Hautausschläge zu schützen, die wahrscheinlich in Ihrem Trainingsraum lauern ...

1. Fußpilz

Fußpilz bedeutet nicht, dass Sie super schnelle Schrittmacher oder super weite Schritte entwickeln, wenn es um Laufen geht. Nein, der Fußpilz wird von Tinea-Pilzen verursacht, die dazu neigen, sich in warmen, feuchten Umkleideräumen niederzulassen und sich an den Füßen festzuhalten, was zu einem Zustand führt, der als Tinea Pedis (oder Fußpilz) bekannt ist.

Wenn Sie in Fitnessstudios übernachten und mit bloßen Füßen herumlaufen, entwickeln Sie möglicherweise einen Zustand, der zu schuppiger, rissiger Haut führt, die juckt und brennt. Der Fuß des Athleten tendiert dazu, zuerst zwischen dem Zehenband aufzutauchen. Um sich zu schützen, ziehen Sie ein paar wasserfeste Flip-Flops für Ausflüge ins Dampfbad und Duschen. Achten Sie außerdem darauf, Ihre Füße gründlich zu trocknen und wechseln Sie zu sauberen, trockenen Socken, bevor Sie das Fitnessstudio verlassen.

2. Plantar Warzen

Ich war der glückliche Empfänger einer fiesen Fußsohlenwarze, die mir zu diesem Zeitpunkt unbekannt war. Sie sind das Ergebnis eines Virus, der eine Warze tief in den Fußsohlen oder Fußballen verwurzeln lässt. Jede Warze besteht aus dunklen Flecken von der Größe eines Stiftkopfes (diese sind tatsächlich beschädigte Blutgefäße). Diese Stelle ist für sie üblich, um aufgrund des Überdrucks auf bestimmte Teile des Fußes, der die Warze vollständig ausflachen verursacht.

Plantar Warzen sind jedoch schwer zu beseitigen und sie bleiben für eine sehr lange Zeit bei Ihnen - vertrauen Sie mir. Ganz zu schweigen davon, dass Plantarwarzen Ihre Trainingsanstrengungen stoppen können, da es sehr schmerzhaft ist, lange zu laufen, zu laufen oder zu stehen. Um Ihre Tootsies vor plantaren Warzen zu schützen, gehen Sie nicht barfuß in der Umkleide herum.

3. Zehennagel-Pilz

Ich weiß, Pilze jeglicher Art sind wirklich eklig, aber eine Pilzinfektion, die Wurzeln unter den Nägeln der Zehen bekommt, ist extra euwwwww! Es ist nicht nur super irritierend und juckend, sondern auch Zehennagelpilz kann das schützende harte Nagelgewebe zerstören, wodurch es bröckelt und sich abtrennt.

Das erste Anzeichen einer Zehennagelpilzinfektion kann eine Verfärbung des Nagels selbst sein. Wenn die Infektion fortschreitet, werden die betroffenen Nägel dick, uneben, spröde und brechen vom Nagelbett ab. Um zu verhindern, halten Sie die Zehen sauber und trocken und frei von warmen, feuchten Umgebungen (dh in verschwitzten Schuhen und Socken), wo Pilze gedeihen können.

4. Ringelflechte

Diese Pilzinfektion ist so unangenehm wie es sich anhört. Ringworm wird durch Tinea verursacht, eine Art von Pilz, der in dunklen, warmen, feuchten Umgebungen gedeiht und sich über Haut-zu-Haut-Kontakt ausbreitet. Das bedeutet, dass geteilte Sportuniformen, Handtücher und Ausrüstung die Lieblingsorte sind, die auf ahnungslose Opfer warten.

Ringworm ist schwer zu übersehen. Es verursacht das Auftreten von gereizten, roten, schuppigen, juckenden Hautflecken, die für Trainingskameraden, Teamkollegen und in Sportgeschäften gleichermaßen ansteckend sind, wenn Gegenstände nicht richtig gereinigt und an kühlen, trockenen Orten aufbewahrt werden.

5. Hitzeausschlag

Ich weiß, dass Sie Hitzewallungen am Strand riskieren können. Sie können jedoch genauso leicht mit einem holprigen, juckenden Ausschlag von kleinen roten Flecken enden, wenn Sie in einer heißen, feuchten, feuchten Umgebung trainieren (zB heißes Yoga, draußen in der Sonne laufen).

Hitzeausschlag ist das Ergebnis von übermäßigem Schweiß, der verstopfte Schweißdrüsen verursacht. Die kleinen roten Beulen eines Hitzeausschlags sind entzündete und gereizte Schweißdrüsen. Der Hautausschlag kann verstärkt werden, wenn heiße, feuchte Bereiche des Körpers aneinander reiben und scheuern (dh die Oberschenkel). Vermeiden Sie Hitzeausschläge in kühleren Umgebungen und tragen Sie Kleidung, die den Schweiß von der Haut ableitet.

6. Schwimmerohr

Wenn Sie ein selbst ernannter Fisch im Wasser sind, achten Sie auf das gefürchtete Schwimmerohr, eine Infektion, die durch Entzündung und Reizung des Gehörgangs verursacht wird. Das Ohr des Schwimmers ist das übliche Ergebnis, wenn man sich in feuchtigkeitsgefüllten Umgebungen (dh einem Pool oder einem See) für längere Zeit befindet. Es kann jedoch auch durch unsauberes Wasser verursacht werden.

Ob Sie es glauben oder nicht, eine übliche Quelle für Schwimmerohr beinhaltet kein Wasser - es kann durch das Kratzen Ihres Innenohrs mit einem Q-Tip verursacht werden. Symptome des Schwimmerohrs sind schwer zu ignorieren, einschließlich Entzündung im Ohr, Innenohrschmerzen, Juckreiz und Hörschwierigkeiten. Sie können das Ohr des Schwimmers verhindern, indem Sie unter Wasser Ohrstöpsel tragen und die Ohren nach dem Schwimmen trocken und sauber halten.

7. Blumenkohlohr

Es gibt einen Grund, warum so viele Boxer und professionelle Kämpfer einen Zustand entwickeln, der als Blumenkohlohr bekannt ist - es wird durch wiederholten Aufprall auf das Ohr verursacht, der die Blutzufuhr beschädigt. Das Ergebnis ist ähnlich dem Aussehen wie das Gemüse, ein Ohr, das geschwollen, welk und holprig ist.

Ein Verlust von frischem Blut an das Ohr führt dazu, dass der Knorpel beschädigt und extrem steif wird. Dadurch schrumpft das äußere Ohr in die blumenkohlartige Erscheinung. Sie können jedoch diesen unpassenden Zustand verhindern, indem Sie einen gepolsterten Helm tragen, wenn Sie kämpfen oder Kontaktsportarten spielen.

8. Jock Itch

Peinlich und extrem unangenehm, Jock Juckreiz wird durch die Entwicklung von Pilzen (bekannt als Tinea) im Bereich der Leiste sowie in den Oberschenkeln verursacht. Tinea-Pilz liebt dunkle, feuchte, warme, eng anliegende Räume, weshalb er nach der Jock-Ausrüstung benannt wurde.

Jock Juck kann jedoch in jedem Bereich auftauchen, der zu übermäßigem Schwitzen, Reiben und Feuchtigkeit neigt. Es beginnt als ein unschuldiger Hautausschlag, aber Jock Juckreiz kann schnell von kleinen roten Beulen zu Schuppen und Blasen wechseln. Der beste Weg, um Jock Juckreiz zu vermeiden, ist es, Bereiche nach dem Training zu scheuern sauber und trocken zu halten.