10 natürliche Heilmittel für rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine schmerzhafte und schwächende chronische Erkrankung. Es tritt auf, wenn das Immunsystem fälschlicherweise die Membranen angreift, die die Gelenke auskleiden. Die daraus resultierende Entzündung verursacht starke Schmerzen, Übelkeit, Anämie, Schwellungen und kann zu Knochenschwund und sogar Leberschäden führen.

Leider gibt es keine Heilung, es gibt jedoch alternative Heilmittel, die neben herkömmlichen Medikamenten helfen können, die Symptome zu behandeln.

Hier sind die zehn effektivsten natürlichen Heilmittel für rheumatoide Arthritis Erleichterung ...

1. Probiotika

Ich wette, du hattest keine Ahnung, dass dein Dickdarm deine rheumatoiden Arthritis-Symptome beeinflusst, oder? Der Dickdarm (innerhalb des Dickdarms) beherbergt die nützlichen Bakterien Ihres Körpers, die die Verdauung unterstützen, aber auch schädliche Bakterien, die Entzündungen auslösen können, wenn sich die Darmumgebung verändert (zB extreme Belastung oder Einnahme von Antibiotika). Allerdings kann die Einnahme von Probiotika (oder hilfreich wie Bifidobakterien und Laktobazillen) Entzündungen reduzieren.

2. Omega-3-Fettsäuren

Soweit natürliche Entzündungshemmer gehen, sind Omega-3-Fettsäuren am effektivsten, wenn es darum geht, Gelenkschmerzen und Steifigkeit zu reduzieren. Um Ihren RA-Schmerz zu lindern, sollten Sie unbedingt Meeresfrüchte, insbesondere fettigen Lachs, Sardinen und Thunfisch, in Ihre wöchentliche Diät aufnehmen.

3. Kalte und heiße Kompressen

Das Auftragen von Kälte lindert Entzündungen in den Gelenken, während das Auftragen von Wärme die steifen Muskeln entspannt und den Blutfluss fördert. Sie können Ihre eigene kalte Kompresse zu Hause machen, indem Sie ein Tuch befeuchten und in den Gefrierschrank legen. Für eine heiße Kompresse ein Tuch befeuchten und für eine Minute mikrowellen.

4. Gamma-Linolensäure

Gamma-Linolensäure (oder GLA) ist ähnlich wie Omega-3-Fettsäuren, da diese Fettsäure auch Entzündungen lindert. Sie können GLAs in Kapselform oder botanischen Ölen wie Nachtkerze, Johannisbeersamen und Borretschöl finden, um Gelenkschmerzen und Morgensteifigkeit zu reduzieren.

5. Magnetfeldtherapie

Die statische Magnettherapie hat in der medizinischen Fachwelt als wirksame Arthritisbehandlung viel Aufmerksamkeit erfahren. Magnete sind mit der zunehmenden Durchblutung verbunden, was den Schmerz, der nicht nur mit Arthritis, sondern auch mit Karpaltunnelsyndrom und Tendinitis einhergeht, lindert. Und Sie können Magnete auf Ihrer Person in Schmuckform oder als Magnetfolie Einlegesohlen tragen, die Sie in Ihre Schuhe gleiten.

6. Gewürze

Viele Gewürze enthalten natürliche entzündungshemmende Eigenschaften wie Kurkuma und Ingwer, die die Wirkung niedriger Dosen von Aspirin und Ibuprofen nachahmen. Tatsächlich zeigen Studien, dass Kochen die Produktion von entzündlichen Chemikalien, die vom Immunsystem freigesetzt werden, reduzieren wird.

7. Die entzündungshemmende Diät

Sie sind wirklich, was Sie essen, wenn es um Ihre Gesundheit geht, und Patienten mit rheumatoider Arthritis sind nicht anders. Zusätzlich zur Empfehlung von Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch, befürwortet die von Dr. Andrew Weil populierte entzündliche Ernährung Mahlzeiten, die reich an Vollkornprodukten, Früchten, frischem Gemüse, Olivenöl, Bohnen, Kräutern und grünem Tee sind, während sie rotes Fleisch reduzieren, Zucker, gesättigte Fette und weißes Mehl.

8. Kräuterergänzungen

Die gute Nachricht ist, dass viele natürliche Entzündungshemmer in Form von Kapseln gelöst werden können - versuchen Sie Bromelain (Ananas-Enzyme), EGCG (Grüntee-Extrakt) und Kräuter wie Boswellia (Indischer Weihrauch), Teufelskralle und Ginkgo - um Entzündungen zu reduzieren Schmerz und Steifheit.

9. Körperübungen

Es ist keine Überraschung, dass Stress RA-Symptome verschlimmern kann, weshalb so viele RA-Patienten irgendeine Form von Meditation, Tai Chi, Yoga, Biofeedback oder Massage machen, um Körper und Geist zu beruhigen und gleichzeitig körperliche Flexibilität, Kraft und Balance zu erhöhen.

10. Bienengift

Wer wusste, dass Bienengift schädliche RA-Entzündungen in den Gelenken lindern könnte? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Gift der fleißigen Biene die Produktion von natürlichen, entzündungshemmenden Hormonen bei Arthritis-Patienten fördert und sie als eine alternative Behandlung untersucht hat.