Studie: 20-Minuten-Training reduzieren Diabetes-Risiko bei Kindern

Eine neue klinische Studie hat ergeben, dass 20 Minuten tägliches Training das Diabetesrisiko bei Kindern signifikant reduzieren können.

Die Studie umfasste 222 übergewichtige und inaktive Kinder und ordnete sie zufällig einer von drei Gruppen über einen Zeitraum von 13 Wochen zu. Zwei Gruppen hatten 20 bzw. 40 Minuten Sport pro Tag, während die Teilnehmer der dritten Gruppe ihre Routinen nicht änderten. Am Ende des Untersuchungszeitraums hatten die Kinder in der Gruppe, denen ein 20-minütiges Training zugewiesen wurde, eine signifikant verbesserte Fitness und weniger Körperfett, was das Risiko von Diabetes mindert. Die Forscher fanden auch heraus, dass mehr Bewegung besser war, und die Kinder in der 40-minütigen Trainingsgruppe verbesserten ihre Fitness noch mehr.

"Diese Studie hilft, den Nutzen von Bewegung zu isolieren, um Diabetes-Risiko und Fettleibigkeit bei Kindern zu reduzieren", sagte Co-Autor Dr. B. Adam Dennis, ein Endokrinologie-Stipendiat an der Georgia Health Sciences Universität in Augusta, GA.

Sowohl Jungen und Mädchen als auch Kinder verschiedener Rassen reagierten gleich gut auf Trainingsprogramme. Die Forscher fanden auch heraus, dass Bewegung die Fitness verbesserte, auch wenn die Teilnehmer ihre Essgewohnheiten nicht änderten.

Quelle: ABC Nachrichten