Wie dein Haustier dich gesund hält

Ihr Haustier könnte als "bester Freund des Mannes oder der Frau" betrachtet werden, aber die bedingungslose Liebe, Akzeptanz und Unterstützung, die unsere pelzigen, gefiederten und vierbeinigen Freunde bieten, geht weit über die bloße Begleitung hinaus.

Hier sind zehn Möglichkeiten, wie Sie ein Haustier besitzen, das Sie gesund, glücklich und fit hält ...

1. Mehr Schritte pro Woche

Ein offensichtlicher Vorteil, einen Hund zu besitzen, ist eine verbesserte körperliche Aktivität. Forschung von der Universität von Missouri verglich Hundewanderer mit Nicht-Hundebesitzern und fand heraus, dass Hundebesitzer im Durchschnitt 300 Minuten körperliche Aktivität pro Woche aufwiesen - während Nicht-Hündchen-Besitzer nur 168 Minuten pro Woche gingen.

2. Verbessert das mentale Wohlbefinden

Zu Hause zu einem glücklichen Gesicht zu kommen-besonders eines, das mit einem kräftig wedelnden Schwanz, ein paar schlampigen Küssen, oder einem last schnurren geht, kann wirklich Ihren Arbeitstagsstress schmelzen. In der Tat, Forschung von der University of Minnesota Boynton Health Services-Abteilung schlägt vor, dass Tiergemeinschaft stark die psychische Gesundheit verbessert und Angst verringert.

3. Lindern Allergien

Wussten Sie, dass Kinder mit Haustieren weniger Ekzeme, Heuschnupfen, Asthma und allgemeine Symptome der oberen Atemwege leiden? Laut einer in der Fachzeitschrift "Clinical & Experimental Allergy" zitierten Studie entwickeln Babys, die in Heimen mit Haustieren leben, seltener Allergie-bedingte Erkrankungen, da sie frühzeitig Haut- und Allergenen ausgesetzt sind und eine stärkere Immunität entwickeln.

4. Reduziert schlechtes Cholesterin

Ich muss dir nicht sagen, dass ein Haustier, speziell ein Hund besitzt; wird dich öfter bewegen. Fido aufzulockern und auf eine Wanderung zu gehen, ist nicht nur gut für den flauschigen Teil Ihres Duos - es hält auch Ihr Gewicht und schlechtes Cholesterin im Zaum. In der Tat fanden Forschungen sowohl der American Heart Association als auch der Australian National Heart Foundation heraus, dass männliche Haustierbesitzer dank der Motivation ihrer pelzigen Freunde viel niedrigere und gesündere Cholesterin- und Triglyceridspiegel genießen.

5. Wards Depression

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit machen, kann ein Haustier helfen! Forschungen der British Psychological Society behaupten, dass Haustiere dank der beruhigenden Wirkung bedingungsloser Akzeptanz dazu beitragen können, soziale Ängste abzubauen und das Selbstwertgefühl bei ihren Besitzern zu steigern - besonders bei Personen, die anfällig für Gefühle von geringem Selbstwertgefühl und Depressionen sind.

6. Beruhigt Stress

Es ist etwas sehr Beruhigendes, meine Katze zu streicheln. Ihn im selben Zimmer wie ich zusammengerollt zu haben, hat mir viel über Entspannung gelehrt. Die beruhigende Wirkung unserer Haustiere beruht auf einem leistungsfähigen Neurochemikalie namens Oxytocin, die eine Studie der State University von New York in Buffalo mit der Verringerung von Cortisol (ein Stresshormon) und Blutdruck um etwa 50 Prozent verbunden ist, und die Symptome zu senken von PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) erheblich.

7. Senkt den Blutdruck

In der Tat, die gleiche Gruppe von Studien von der Buffalo State University in New York schreibt Haustiere für drastisch Verringerung der Hypertonie-Symptome. Die Studie überwachte Tierhalter, die Blutdruckmedikamente nahmen und fand heraus, dass diejenigen, die Haustiere besaßen, eine 50-prozentige Abnahme der allgemeinen Blutdruckreaktion erfuhren.

8. Stärkt soziale Bindungen

Sowohl bei jüngeren als auch bei älteren Erwachsenen zeigen die Tiere mit Haustieren im Vergleich zu denen ohne Haustiere stärkere soziale und soziale Bindungen, wie Untersuchungen des Journal of Applied Developmental Science zeigen. In der Tat zeigten Tierhalter mehr Vertrauen, mehr soziale Empathie und nahmen mehr Führungsrollen ein als Nicht-Tierbesitzer.