Ziegen! Katzen! Hunde! 5 Gründe, warum Tiere die Yoga-Erfahrung verbessern

Im vergangenen Sommer fuhr ich zu einer Lavendelfarm außerhalb meiner Stadt, um Yoga zu machen. Was an dieser Erfahrung einzigartig war, war nicht mein Yoga im Freien. In meinen Sommerferien habe ich regelmäßig Sonnengrüße am Strand gehalten und sogar mit Freunden in meinem Garten. Was diese Yoga-Erfahrung wirklich von den anderen abhebt, war das beruhigende und konstante Summen, das meinen Vinyasa-Fluss umgibt. Dieses Aufsehen verdanken wir Tausenden von Honigbienen, die bei der Arbeit an den duftenden Lavendelpflanzen beschäftigt waren, die unsere Yoga-Praxis umfassten. Es war zu hören, zu sehen, zu fühlen und buchstäblich ein Teil dieser symbolischen Verbindung zwischen Honigbienen und Lavendelfeldern zu sein, soweit das Auge reicht.

Wenn du Yoga magst und ein Tierfreund bist, besteht die Gefahr, dass deine Social-Media-News Feeds mit süßen Bildern von Menschen überfüllt sind, die sich von ausgelassenen Welpen unter Wasser halten, Katzen unter schnurrenden Katzen und Boots-Pose mit Ziegen posieren. wirklich, es ist das Beste, was ich tun könnte!). Nicht nur, dass ein süßes Bild von Ihrem Kumpel, der Planke mit einem auf ihrem Rücken thronenden Hasen macht, diese Woche das Internet gewinnt - Yoga unter echten, lebenden, entzückenden Tieren zu machen, hat auch einige ziemlich positive Vorteile ...

1. Erstellen einer authentischen Verbindung

Im Alter von (viele würden argumentieren) synthetischen Verbindungen dank unserer Smartphones und Social-Media-Konten, suchen viele Leute, um zu den Grundlagen mit einer echten, ehrlich-zu-guten, lebenserhaltenden Erfahrung zurückzukehren. Viele finden das im Yoga.

Durch das Hinzufügen eines Tieres (sei es eine Ziege, ein Pferd, ein Hund, eine Katze oder ein Hase) führt uns das Erlebnis vom Vinyasaing in einem sterilen Fitnessstudio zum Dehnen und Erden und Atmen in der Gegenwart der Natur, die das Symbol symbolisiert und gewinnt die Unschuld und Einfachheit der Natur zurück. Laut Kundalini Yoga Meister und Gründer des RA MA Institut für Angewandte Yogische Wissenschaft und Technologie, Guru Jagat, Erfahrungen aus erster Hand mit Yoga mit Tieren, etabliert "eine Verbindung zu etwas tiefer als unsere Smartphones ... das ist, wo Tiere kommen".

2. Warme Fuzzies für Körper und Geist

Ich hatte schon immer Haustiere - von Hunden, die als Kind zu einer "mürrischen" schwarzen Katze als Erwachsener aufwuchsen. Aber erst nachdem ich eine wirklich schmerzhafte Scheidung durchgemacht hatte, begann ich wirklich die geistigen Vorteile der tierischen Gemeinschaft zu verstehen. Schließlich ist es schwer, deine Augen den ganzen Tag lang mit einer Katze, die sich um deinen Kopf geschlungen hat, zu weinen.

Fragen Sie Lainey Morse, Ziegenbäuerin und Besitzer der No Regrets Farm, aus erster Hand über die therapeutischen Geschenke ihrer Tiere. Nachdem Morse mit dem Sjögren-Syndrom, einer Autoimmunerkrankung, diagnostiziert wurde, "erkannte sie, wie wohltuend [die Ziegen] nicht nur für meine Gesundheit waren, sondern auch für meine Gedanken ... es ist ziemlich schwer depressiv zu sein, wenn Babyziegen um dich herum springen." Heute moderiert Morse Ausverkaufte Ziege-Yoga-Kurse, die derzeit eine wachsende Warteliste von 1.800 Personen aufweisen.

3

3. Vorteile der Bindung mit Tieren

Wenn Sie kein Tierliebhaber sind, scheint die Idee von Savasana mit Ziegen wie eine baaaaa-d Idee zu sein. Wenn Sie jedoch kleine und große pelzartige Wesen genauso lieben wie ich, haben Sie wahrscheinlich Geschichten darüber, wie Ihnen die regelmäßige Interaktion mit Ihrem Haustier - Körper und Geist - nützt.

Und Gesundheitsexperten sind sich einig! Ein Bericht der American Heart Association aus dem Jahr 2013 ergab, dass Hundehaltung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Forschung von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention beachten Sie, dass sich mit Depressionen, Bluthochdruck und Einsamkeit senken können.

4. Es nutzt den Tieren auch!

Offensichtlich kann das Aufrechterhalten des Fokus während Ihrer tiefen Atmung ein wenig herausfordernd sein, mit einem niedlichen Kätzchen, das sich in Ihren Schoß legt, aber das zeigt nur, wie nützlich diese Interaktionen nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere sind.

Laut VeryWell.com sorgt nicht nur das Mäandern unter einer Gruppe von Yogis für ein wenig Übung für Fido oder Fluffy, es hilft auch, Diabetes und Fettleibigkeit zu vermeiden. Außerdem bietet es eine sichere Umgebung, um jüngere oder verlassene Haustiere (in einer Tierheimumgebung) zu sozialisieren. Zusätzlich zum Nutzen von Menschen ohne Haustiere ermöglichen diese Übungsmöglichkeiten auch, dass Haustiere interagieren und sich mit Tieren unterhalten.

5. Und es fördert Tieradoptionen ...

Verständlicherweise gibt es eine größere Ursache bei der Arbeit, wenn Sie sich dafür entscheiden, Yoga mit Tieren zu machen, besonders mit Tierschutz. Zum Beispiel, Illinois-basierte No-Kill-Tierheim, Homeward Bound, verstärkt Adoption Katzen nach dem Senden 6 süße und pelzigen Ladungen zu motivieren (Purrrrrr) Yogis in einem nahe gelegenen Yoga-Studio.

Bis heute hat die Veranstaltung mehr als $ 500 für den Homeward Bound Shelter eingebracht. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es wirklich schwer ist, nach dem Unterricht eine Yogamatte aufzurollen und dieses Kätzchen mit den traurigen Augen zu verlassen, die nur einen Bauch einreiben wollen.