Leiden Sie unter Schlaftrunkenheit?

Haben Sie die Angewohnheit, schlechtes Verhalten nach Stunden auf einen schlechten Alptraum oder Schlafwandeln zu schieben? Nun Forscher am Stanford University Sleep Epidemiology Research Center, haben einen dritten Grund für seltsames Verhalten, extreme Verwirrung und sogar verwirrende Ihre bessere Hälfte mit einem ehemaligen Liebhaber (obwohl es keine Entschuldigung dafür gibt) Schlaftrunkenheit identifiziert.

Hier erfahren Sie, ob Sie oder jemand, den Sie lieben, unter 15 Prozent der Bevölkerung sind, die unter dieser schlafinduzierten Form von Rausch leidet ...

1. Was ist Schlaftrunkenheit?

Stanford-Forscher verwenden den Begriff "Schlaftrunkenheit", um kurz nach dem Aufwachen aus einem tiefen Schlaf kurze Perioden extremer Verwirrung, Aktion oder Konversation zu rationalisieren. Die Dauer der Schlafintoxikation beträgt typischerweise zwischen 2 und 15 Minuten, und die Betroffenen haben normalerweise keine Erinnerung an das, was sie während dieser Zeit sagen oder tun.

2. Wer wirkt Schlafintoxikation?

Eine kürzlich in der Zeitschrift Neurology veröffentlichte Studie besagt, dass 1 von 7 Personen (oder 15 Prozent der Bevölkerung) an Schlaftrunkenheit leidet, eine Art Schlaf-induzierte Intoxikation, die durch kurzlebige Perioden abnormaler Aktivität gekennzeichnet ist, seltsame Gespräche, die Ihren Ehepartner als jemand anders verunsichern oder ansprechen, indem Sie den Babyphon anstelle Ihres Handys beantworten, wenn es mitten in der Nacht klingelt, oder sogar die eine oder andere gewalttätige Episode.

3. Was passiert während der Schlaftrunkenheit?

Forscher geben zu, sich über die genaue Ursache der Schlaftrunkenheit am Kopf zu kratzen. Der Zustand ist jedoch mit einer Form von "schwerer Schlafträgheit" verbunden, was bedeutet, dass das Gehirn weiterhin schlummert, während der Rest des Körpers davon ausgeht, dass es wach ist, was zu einer "verwirrenden Erregung" führt, bevor das Individuum entweder vollständig aufwacht oder zurückkehrt schlafen.

4. Was verursacht Schlafintoxikation?

Forscher bei den National Institutes of Health vermuten, dass dieser berauschte Schlafzustand auftritt, wenn eine Person aus dem Schlaf während REM (oder nicht-schneller Augenbewegung) Schlaf erwacht - die tiefste Schlafphase - durch ein schrilles Geräusch oder eine Aktion (dh ein Alarm), eine laute Störung, ein Anruf oder ein Ehepartner, der versucht, sie plötzlich aus dem Schlaf zu wecken).

5. Verwandte Bedingungen und Schlaftrunkenheit

Forscher der Emory University in Atlanta spekulieren, dass Schlafvergiftung durch eine Kombination von Faktoren verursacht wird - einschließlich unzureichendem Schlaf, zu viel Schlaf, Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen, bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten (dh Antidepressiva oder Psychopharmaka), chronischem Stress und anderen psychischen Störungen Gesundheitsstörungen (zB Angst oder manische Depression). Die Hauptursache für Schlaftrunkenheit wird als Schlafentzug angesehen, weshalb diejenigen, die weniger als 6 Stunden Schlafenszeit pro Nacht erhalten, häufiger Episoden von Verwirrtheit erleben.

6. Lebensstilfaktoren und Schlaf-Rausch

Während einer Studie, die die Schlafgewohnheiten von 19.000 Erwachsenen überwachte, fanden Stanford-Forscher heraus, dass bestimmte Lebensstilfaktoren auch zur Schlaftrunkenheit beigetragen haben. Zum Beispiel erhöhte sich die Inzidenzrate bei Personen, die Schichten arbeiteten - wie Polizisten, Piloten, Notärzten, Krankenschwestern und Fabrikarbeiter -, die zu zufälligen Schlägen neigen, wann immer sie sie bekommen können. In der gleichen Studie fanden die Forscher heraus, dass nur 1 Prozent der Personen, die eine Schlafvergiftung erfahren, keine assoziierten Bedingungen oder Lebensgewohnheiten haben.

7. Wie oft kommt es zu Schlafeinbrüchen?

Auch wenn es während Schlaftrunkenheit selten zu gewalttätigen Episoden kommt, sind gewalttätige Ausbrüche oder Handlungen sehr selten. Die meisten Betroffenen erleben höchstens einmal oder zweimal jährlich eine Schlafvergiftung. Diejenigen, die häufigere Episoden erleben, werden ermutigt, mit ihrem primären Gesundheitsanbieter zu sprechen.

8. Was fordert heftige Schlaftrunkenheit?

Die Forscher der Emory University vergleichen Schlafbeschwerden mit dem Aufwachen an einem unbekannten Ort. Verständlicherweise kann Ihre Reaktion Schock, Angst, Gereiztheit und sogar Gewalt sein, wenn Sie sich Ihres Standorts und der Umgebung nicht bewusst sind. Wenn du häufig Schlaftrunkenheit erfährst, sprich mit deinem Arzt und bedenke deinen Schlaf- und Wachplan, verschreibungspflichtige Medikamente, die du zu dir nimmst, und laß Alkohol trinken, bevor du schlafen gehst.