8 Anzeichen und Symptome von Osteoporose bei Männern

Es gibt jedoch Möglichkeiten für Männer zu bestimmen, ob sie ein Risiko für die Entwicklung von Osteoporose, ein bedeutendes Gesundheitsproblem bei älteren Männern und Frauen, haben. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Anzeichen und Symptome von schweren Knochenschwund und Verschlechterung bei männlichen Patienten ...

1. Muskelschmerzen und Krämpfe

Wenn Sie an Osteoporose denken, denken Sie an Schmerz, der von den Knochen ausgeht, nicht von Muskeln. Aber Muskelschmerzen und Krämpfe können ein Zeichen dafür sein, dass man Knochenverlust sowohl bei Männern als auch bei Frauen erlebt, behauptet WebMD. Tatsächlich verwechseln viele Menschen Schmerzen, die mit Knochenschwund verbunden sind, mit Muskelschmerzen.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und den Schmerz genauer untersuchen. Nehmen Sie sich Zeit und beschreiben Sie das Problem sorgfältig. Wenn Ihr Arzt nicht bereit ist, sich die Zeit zu nehmen, eine richtige Diagnose zu stellen, sollten Sie eine zweite Meinung einholen.

2. Schwierigkeit, aktiv zu bleiben

Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, dass Erwachsene jeden Tag mindestens 30 Minuten mäßig intensive körperliche Aktivität erhalten. Aber das kann ein schwer zu erreichendes Ziel sein, wenn Männer Schmerzen oder Unbehagen verspüren.

Wenn Sie körperliche Aktivität aufgrund von Rücken- oder Gelenkschmerzen erleiden, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Sprechen Sie mit Ihren Familienmitgliedern über eine Familiengeschichte von Osteoporose oder Knochenschwund. Wenn Sie sich frühzeitig mit dem Problem befassen, können Sie damit Schmerzen lindern und in Zukunft unter Kontrolle halten.

3. Vitamin-D-Mangel

Niedrige Vitamin-D-Spiegel sind kein Zeichen von Osteoporose, können aber ein Faktor für den Verlust einer ausreichenden Knochendichte sein. International Osteoperosis Foundation . In der Tat, Männer mit Vitamin-D-Mangel sind eher Osteoporose erfahren, sagt Forschung von der International Osteoperosis Foundation .

Aus diesem Grund bestehen Experten darauf, dass Männer und insbesondere Männer über 50 Jahre ihre Vitamin-D-Spiegel regelmäßig kontrollieren lassen. Um ein Problem zu beheben, ist oft nur ein wenig mehr Sonnenlicht oder eine tägliche Ergänzung erforderlich.

4. Fingernägel, die leicht brechen

Diejenigen, die sich um ihre Fingernägel kümmern, werden Ihnen sagen, dass es nichts ärgerlicheres gibt, als einen Nagel plötzlich brechen zu lassen. Aber da ist mehr als Kosmetik. Schwache oder brüchige Fingernägel können sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein Zeichen für Osteoporose sein.

Das heißt, manchmal Nägel sind Bedingungen ausgesetzt, die sie schwächen, und sie allein. Wenn Sie häufig im Garten graben, mit scharfen Chemikalien arbeiten oder mit Ihren Händen arbeiten, sind Ihre Knochen möglicherweise nicht das Problem.

5. Verlust der Höhe

Viele von uns kennen ältere Menschen, die mit zunehmendem Alter kürzer geworden sind. Es ist ein Problem, das viel mit Osteoporose und Knochenschwund zu tun hat. Dr. Susan E. Brown, of the Cener for Better Bones . Wenn die Knochen anfangen an Qualität zu verlieren , kann unsere Körpergröße vermindert erscheinen und wir scheinen sogar zu schrumpfen, sagt Dr. Susan E. Brown vom Cener for Better Bones .

Deshalb ist es wichtig, regelmäßige Untersuchungen mit Ihrem Arzt zu haben. Ältere Männer und Frauen sollten darauf bestehen, dass ihre Größe aufgezeichnet wird. Wenn es einen Rückgang gibt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Links zu Osteoporose.

6. Schlechte Haltung

Als wir aufwuchsen, wurde vielen von uns gesagt, dass sie gerade aufstehen sollten, besonders wenn wir unsere Ältesten und Vorgesetzten ansprachen. Als wir die Arbeitswelt betraten, wurde es wichtig, aufrecht zu sitzen und eine professionell aussehende Haltung zu bewahren.

Univeristy of California, San Francisco . Das Problem ist, wenn unsere Knochen anfangen sich zu verschlechtern, ist unsere Haltung direkt betroffen, behauptet die Forschung von der Universität von Kalifornien, San Francisco . Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen (entweder wenn Sie sitzen oder stehen), sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Links zu Osteoporose.

7. Gum Probleme

Das erste Anzeichen von Osteoporose hat möglicherweise nichts mit Ihren Knochen oder Gelenken zu tun. — inside your mouth. In der Tat kann das erste sichtbare Anzeichen für eine signifikante Knochenverschlechterung an einem der letzten Orte sichtbar sein, an dem Sie denken, es zu sehen - in Ihrem Mund.

periodontitis) is often the first sign of osteoporosis, according to reasearch from the National Institutes of Health . Das Zurücktreten von Zahnfleisch (oder Parodontitis) ist oft das erste Anzeichen von Osteoporose, nach einer Untersuchung der National Institutes of Health . Das ist, weil der Rückgang der Kieferknochendichte zum Zurücktreten des Zahnfleisches führen kann. Deshalb sollten Menschen mit einer Osteoporose in der Familiengeschichte ihren Zahnarzt in Gespräche über Knochenschwund miteinbeziehen.

8. Probleme mit dem Griff

Haben Sie in diesem Frühjahr Schwierigkeiten, Ihre Golfschläger zu greifen? War dein letzter Besuch im Batting Cage eine schmerzhafte Angelegenheit? Diese Probleme mit Ihrem Griff können ein Hinweis darauf sein, dass Osteoporose einsetzt.

Die gute Nachricht ist, dass Sie durch einfache Kraftübungen daran arbeiten können, Ihren Griff und die Muskeln und Knochen in Ihrer Hand zu stärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Griffkraft aufbauen können.