8 unheimliche Auswirkungen von Vitamin D-Mangel

Eine in der Zeitschrift Nutrition Research veröffentlichte Studie berichtet, dass rund 42 Prozent der amerikanischen Erwachsenen einen Vitamin D-Mangel haben. Als "Sonnenschein" Nährstoff genannt, hat D sicherlich eine sonnige Einstellung zu unserer allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. Zum Beispiel schützen uns ausreichende Vitamin-D-Spiegel vor verschiedenen Formen von Krebs (dh Prostata- und Brustkrebs), senken das Risiko von Depressionen und gewährleisten eine starke Immunität.

Alternativ kann der Vitamin-D-Mangel, der nach Angaben des Institute of Medicine weniger als 600 IE pro Tag für Männer und Frauen beträgt, uns allen Arten von unheimlichen Krankheiten und Krankheiten aussetzen, einschließlich frühem Tod ...

1. Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Um Ihres Herzens willen möchte das American College of Cardiology wissen, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel das Risiko für eine koronare Herzkrankheit um etwa 32 Prozent erhöht. Ihre Forschung behauptet auch eine 20-prozentige Zunahme anderer Herz-bezogener Krankheiten, die das Blutgefäßsystem des Herzens beeinflussen.

Auf der anderen Seite, Forscher am American College of Cardiology, berichten, dass ausreichende Mengen an Vitamin D (mindestens 600 IE pro Tag) stärken Immunität und reduzieren immunbedingte Entzündungen, die bis zum Herzen reichen können und erhöhen das Gesamtrisiko des Herzens Krankheit.

2. Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes

Eine überraschende Forschungsarbeit, die im American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, verbindet Vitamin-D-Mangel mit dem frühen Tod. Für diese Forschung analysierten Wissenschaftler 32 verschiedene Studien, die niedrige Vitamin D-Blutspiegel mit dem frühen Tod verbinden.

Wissenschaftler fanden heraus, dass Personen mit einem Vitamin-D-Spiegel von weniger als 30 ng / ml ihr Risiko für einen frühen Tod aufgrund der Exposition gegenüber mehreren Krankheiten und Krankheiten stark erhöhten. Diejenigen mit einem Vitamin-D-Spiegel von 30 ng / ml oder mehr neigen jedoch dazu, länger zu leben, wobei die Häufigkeit tödlicher Krankheiten oder Krankheiten weit geringer ist.

3. Höheres Auftreten von Demenz-assoziierten Erkrankungen

Eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten, die in der Fachzeitschrift Neurology vorgestellt werden, verbindet niedrige Vitamin-D-Spiegel mit einem höheren Risiko, Demenz und Alzheimer zu entwickeln. Schockierend wird angenommen, dass Vitamin-D-Mangel das Risiko für Alzheimer um bis zu 122 Prozent erhöht.

Während die Forschung im Bereich des kognitiven Verfalls und des Vitamin D-Mangels fortfährt, zeigen Studien, dass selbst ein moderater Mangel des Sonnenschein-Vitamins das individuelle Risiko einer Demenz um 53 Prozent im Vergleich zu denen mit einer gesunden Vitamin-D-Aufnahme erhöhen kann.

4. Überlebenschancen bei Krebs

Forschung im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, stellt fest, dass, wenn Sie Krebs entwickeln, die Überlebenschancen abhängig von der Einnahme von Vitamin D erhöhen. Zum Beispiel wird angenommen, dass Krebspatienten mit hohen Vitamin-D-Spiegeln bessere Chancen haben, in der Krebsremission zu bleiben und die Krankheit insgesamt zu überleben.

Wissenschaftler behaupten, dass Krebspatienten ihre Überlebensraten mit jeder 10-Punkte-Zugabe von Vitamin D um bis zu 4 Prozent erhöhten - insbesondere bei Patienten mit Darmkrebs, Brustkrebs und Lymphomen, die ihre Überlebenschancen durch gesundes Vitamin D verdoppelten Ebenen.

5. Verringerte Immunfunktion

Es besteht seit langem eine Verbindung zwischen Vitamin D und der allgemeinen Immungesundheit. Forscher an der Universität von Ost-Finnland, nehmen die Wissenschaft jedoch viel weiter, indem sie einen Zusammenhang zwischen niedrigem Vitamin D und Lungenentzündung verfestigen.

Forscher behaupten, dass Vitamin-D-Mangel die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Lungenentzündung um das 2, 5-fache aufgrund geschwächter Immunität erhöht. Die gleiche Studie legt nahe, dass niedrige Vitamin D-Spiegel auch das Risiko für andere Formen von Atemwegserkrankungen erhöhen.

6. Depression Antwort

Ähnlich wie eine verminderte Immunität wurde Vitamin-D-Mangel lange mit Depressionen in Verbindung gebracht. Eine Studie, die vom British Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde, berichtet, dass ein unzureichender Vitamin-D-Spiegel im Blut die Wahrscheinlichkeit einer Depressionsdiagnose verdoppelt.

Nach der Beobachtung von mehr als 31.000 Studienteilnehmern bemerkten die Forscher einen drastischen Funktionsverlust im Hippocampus-Bereich des Gehirns (der Vitamin-D-Rezeptoren beherbergt und die Stimmung reguliert) aufgrund niedriger Vitamin-D-Spiegel im Vergleich zu Studienteilnehmern mit gesunden Vitamin-D-Spiegeln.

7. Höhere Ebenen von Schmerzen und Entzündungen

Forschungsergebnisse, die im Journal of Arthritis Care & Research veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass verringerte Mengen an Vitamin D im Blut eine Entzündungsreaktion auslösen, wobei das Immunsystem schmerzhaft auf die Gelenke einwirkt.

Insbesondere sind etwa 30 Prozent der Patienten, die an Vitamin-D-Mangel leiden, auch anfällig für eine Erkrankung, die als Psoriasis-Arthritis bekannt ist. Ebenso fanden die gleichen Forschung, dass 62 Prozent der Psoriasis-Arthritis-Patienten Vitamin-D-Mangel sind, die die Schwere der Entzündung durch Erhöhung der Spiegel von weißen Blutkörperchen im Körper erklärt.

8. Erhöhtes Risiko von Prostatakrebs

Das National Cancer Institute betrachtet Patienten mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel im Blut als weniger wahrscheinlich, einen Prostatakrebs zu entwickeln (zusätzlich zu Darm-, Brust- und Bauchspeicheldrüsenkrebs). Bei Männern sind die Chancen auf Prostatakrebs bis zu 5-mal höher, wenn der Vitamin-D-Spiegel niedrig ist.

Die Forschung, die Vitamin-D-Mangel und Prostatakrebs verbindet, ist noch im Gange. Wissenschaftler entwickeln jedoch ein Screening-Verfahren zur Messung des Vitamin-D-Mangels in der Hoffnung, dass es die Früherkennung von Prostatakrebs bei Männern erleichtert.