8 häufige Schlafstörungen

Ungefähr 70 Millionen Amerikaner leiden an einer oder einer anderen Schlafstörung. Schlafstörungen sind durch Bedingungen gekennzeichnet, die eine Person davon abhalten, einen erholsamen Schlaf zu bekommen. Der gefährliche Teil ist nicht der tatsächliche Schlafverlust, sondern die Funktionsstörung, die er während der Wachstunde verursacht, wenn wir Kraftfahrzeuge, arbeitsbezogene Maschinen und so weiter betreiben.

Hier sind die acht häufigsten Schlaf-assoziierten Störungen ...

1. Obstruktive Schlafapnoe

Etwa 4 Prozent der amerikanischen Männer und 2 Prozent der Frauen leiden an obstruktiver Schlafapnoe. Die Bedingung blockiert vorübergehend die Atmung in den oberen Atemwegen während des Schlafes, verursacht lautes, schweres Schnarchen und stressige Schlafunterbrechungen häufig während einer einzigen Nacht und führt zu schwerer Tagesschläfrigkeit, Depression, Stimmungsschwankungen und Unfähigkeit, sich während der wachen Stunden zu konzentrieren.

2. Verzögerte Schlafphasenstörung

Verzögerte Schlafphasenstörung ist eine Bedingung, die es sehr schwierig macht, am Morgen aufzuwachen. Es beeinflusst die biologische Uhr, was dazu führt, dass der Körper nicht mehr mit den normalen Schlafstunden übereinstimmt. Der Schlaf wird so laut, dass es fast unmöglich ist, rechtzeitig zur Arbeit oder zur Schule aufzuwachen - sogar mit einem lauten Wecker oder einer Person, die Sie aufweckt.

3. Jetlag

Jetlag ist ein Schlafzustand eines Reisenden, der die innere Uhr des Körpers beeinflusst, indem er Schlafstörungen in einer neuen Zeitzone verursacht. Die Schwere des Jetlags hängt von vielen Faktoren ab - einschließlich des Alters, der Anzahl der Zeitzonen und der Bewegungsrichtung -, die den Betroffenen ermüden, krank machen, Kopfschmerzen verursachen und nicht einschlafen können.

4. Erweiterte Schlafphasenstörung

Eine fortgeschrittene Schlafphasenstörung (oder ASPD) tritt auf, wenn die biologische Uhr früher ansteigt als sie sollte - beispielsweise könnte der Betroffene das Bedürfnis verspüren, um 19 Uhr zu schlafen und um 3 Uhr morgens aufzuwachen. ASPD betrifft am häufigsten Senioren und ist oft mit saisonalen affektiven Störungen (oder SAD) verbunden.

5. Narkolepsie

Narkolepsie ist eine der gefährlichsten Schlafstörungen. Es ist selten und betrifft nur ungefähr 100.000 Amerikaner. Der Zustand selbst verursacht eine Funktionsstörung in den Mechanismen des Gehirns, die Schlaf und Wachen verwalten - was dazu führt, dass eine Person während des Gesprächs, Gehens, Fahrens, Treppensteigens, Arbeitens etc. sofort einschläft. Die meisten Narkoleptiker sind tagsüber extrem erschöpft und leiden darunter Halluzinationen, Muskelabbau, Schlaflähmung und Ohnmacht.

6. Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom

Wenn Sie früher oder früher schlafen oder später aufwachen, haben Sie möglicherweise ein 24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom, eine Bedingung, die Ihre biologische Uhr auf 25 Stunden oder länger einstellt. Dieser Zustand ist oft mit blinden Personen aufgrund ihrer Abwesenheit von Wach- und Schlaflichtqueues verbunden.

7. Restless Legsyndrom

Restless Leg Syndrom (oder RLS) verursacht die Unterschenkel zu brennen, schmerzen, jucken, zucken und Kribbeln bei fallendem Schlaf. Es stört den Schlaf vor allem bei Patienten mittleren Alters, die eine Familiengeschichte von RLS haben. Um die Symptome von RLS zu reduzieren, werden Patienten angewiesen, ihre Koffeinaufnahme und ihren Alkoholkonsum zu reduzieren.

8. Schlafwandeln

Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die hauptsächlich Kinder im Tiefschlaf befällt, wodurch das Gehirn weiter schläft, aber der Körper so wirkt, als wäre er für kurze Zeit wach (dh Intervalle von 5 bis 10 Minuten). Schlafwandeln ist oft mit Fieber, Krankheit, Medikamenten oder Stress verbunden, und Schlafwandler erinnern sich fast nie daran, was sie während einer Episode tun oder sagen. Mit nur 10 Prozent der Kinder, die von Schlafwandeln betroffen sind, wachsen die meisten im Teenageralter aus.