7 Zeitgeprüfte Fakten über das Altern

Niemand wird jünger. Du hast diesen Ausdruck schon einmal gehört (außer du lebst in Abgeschiedenheit mit einer WLAN-Verbindung), aber was bedeutet das eigentlich? Obwohl wir vielleicht nicht so schnell laufen können wie früher, oder ziemlich gleich aussehen, sind es nicht nur schlechte Nachrichten.

In der Tat, für einige, Alterung bedeutet eine Chance, Dinge in der Perspektive zu sehen, die nicht immer einfach ist, wenn Sie jung und mitten drin sind. In kann auch bedeuten, dass Sie mehr innere Ruhe und Zuversicht haben. Hier sind sieben Fakten über das Altern ...

1. Altern könnte dich glücklicher machen

Laut einem Artikel der Huffington Post zeigte eine Studie, dass die Menschen in ihrer Jugend am glücklichsten sind, und nicht so glücklich bis in ihre 70er und sogar frühen 80er Jahre. "Sie waren im mittleren Alter am wenigsten glücklich", fügt er hinzu.

Die Post erklärt, dass eine andere Studie zeigte, dass die Menschen im Alter von 65 Jahren glücklicher wurden (jeder Zufall, dass dies das durchschnittliche Renteneintrittsalter ist?), Wobei die Zufriedenheit bis zum Alter von 85 Jahren (und darüber hinaus) stieg. "Einige Experten glauben, dass es ist, weil ältere Menschen in der Lage sind, den Werkzeugkasten der sozialen und emotionalen Instinkte anzuzapfen, die sie mit Erfahrung aufgebaut haben", heißt es.

2. Ihr biologisches Alter und das tatsächliche Alter können abweichen

Sie wissen, wie einige jüngere Leute im Vorbeigehen sagen würden: "Ich fühle mich, als wäre ich 75?" Nun, es stellt sich heraus, dass da etwas Wahres dran sein könnte. Ein Artikel in Medical Daily stellt fest, dass der menschliche Körper sowohl biologische als auch chronologische Alter hat, und sie können sehr unterschiedlich sein (zum Beispiel können Sie denken, jemand ist 55, aber sie sind wirklich nur 40).

Das biologische Alter scheint mit den Telomeren, den "schützenden Enden der Chromosomen", verbunden zu sein. Es fügt hinzu, dass, wenn sich eine Zelle teilt, eine Telomer- "Perle" vom Chromosom abfällt. "Es scheint, dass es eine direkte Korrelation zwischen Telomerlänge und biologischem Alter gibt", erklärt er. Wenn Ihre Telomere zu kurz werden, könnten Sie in einem frühen Grab landen oder ein höheres Risiko für schwere Krankheiten haben, fügt er hinzu. Hier ist ein lustiger Test, um Ihr biologisches Alter zu erraten.

3. Der Anteil älterer Menschen wächst weltweit

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erklärt, dass die Weltbevölkerung schnell altert und erwartet, dass die Zahl der Menschen im Alter von 60 Jahren oder älter von 900 Millionen weltweit auf 2 Milliarden im Jahr 2050 ansteigen wird.

Die Rate der Leute, die ihre goldenen Jahre schlagen, ist schneller als überhaupt vorher, fügt WHO hinzu. "Zum Beispiel, während Frankreich 150 Jahre brauchte, um von 10 Prozent auf 20 Prozent der Bevölkerung zu gelangen, die älter als 60 Jahre sind", so die Organisation, "Orte wie Brasilien, China und Indien werden etwas mehr als 20 Jahre haben." mache die gleiche Anpassung ", fügt er hinzu. Die gleiche Quelle stellt fest, dass die Welt "schlecht ausgestattet" ist, um die gesundheitlichen Bedürfnisse älterer Menschen zu befriedigen.

4. Ihr Geist könnte stärker sein

Leute scherzen oft, dass ältere Leute "ältere Momente" haben oder vergessen, warum sie in einen Raum gingen. Laut der Huffington Post zeigte eine Studie der Universität von Illinois jedoch, dass ältere Menschen, die als Fluglotsen arbeiten, "bei ihren mental schweren Aufgaben hervorragend abschnitten und sich genauso gut entwickelten wie jüngere Kollegen".

Jeder Verlust der kognitiven Fähigkeiten wird durch Erfahrung in diesem Fall gemacht, schlägt die Quelle vor. Es fügt hinzu, dass Sie Ihren Geist in Ihren späteren Jahren stark halten können, indem Sie regelmäßige mentale Übungen durchführen, wie Sie in die Turnhalle gehen würden, um Ihrem Körper zu nutzen.

5. Liebe wird stärker

Die Huffington Post berichtet, dass intime Beziehungen nicht nur im höheren Alter stark bleiben können, sie können sogar besser sein. Der Artikel aus der Post konzentriert sich in erster Linie auf die Zufriedenheit von Frauen in ihren späteren Jahren.

Selbst wenn die Libido der Frau nachlässt, kann die Zufriedenheit mit dem Liebesspiel höher sein, erklärt der Artikel, der eine Studie der University of California, der San Diego School of Medicine und des San Diego Healthcare Systems von Veterans Affairs unterstützt. Von den 806 Studienteilnehmern "ist die Häufigkeit, mit der Frauen mit ihrem Sexualleben sehr zufrieden waren, mit dem Alter der Befragten gestiegen", heißt es in der Quelle.

6. Soda trinken kann Ihre Uhr beschleunigen

Setze diese Dose Soda runter! Es ist nicht nur schlecht für Ihre Zähne (und wahrscheinlich mit Koffein beladen), aber es kann auch vorzeitig altern, laut TheWeek.com. Die Quelle erklärt, dass Harvard-Forscher festgestellt haben, dass Phosphat, das in kohlensäurehaltigen Getränken gefunden wird (was Getränke einen "spritzigen" Geschmack verleiht), dazu führte, dass Mäuse früher sterben als phosphatfreie Nagetiere.

Abgesehen davon, dass Sie sterben, können Sie Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke konsumieren. Zu den damit verbundenen Gesundheitsproblemen gehören "brüchige Knochen, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Muskelschwäche und Lähmung", heißt es in der Quelle. Es bedeutet nicht, dass du nicht sofort eine Limonade nehmen kannst, aber es ist wahrscheinlich am besten, wenn du es nicht jeden Tag trinkst.

7. Altern bedeutet schrumpfende Zellen

Du wirst buchstäblich kleiner, wenn du älter wirst - nun, zumindest sind deine Zellen laut DiPatterson.com ("Amerikas Gerontologe"). Aus diesem Grund kann alles, von Zucker über Alkohol bis hin zu Medikamenten, Sie härter und schneller treffen. "Deshalb brauchen ältere Erwachsene weniger Kohlenhydrate und mehr Proteine ​​und Gemüse", erklärt er.

Denken Sie daran, wenn Sie Kaffee, Fruchtsaft oder Vitamine zu sich nehmen. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Grenzen sprechen, wenn Sie älter werden, und um Anpassungen in Ihrer Ernährung vorzunehmen. Denken Sie daran ... alles in Maßen!