6 häufigsten Anzeichen von Restless-Legs-Syndrom

Dieser Zustand ist genau wie es klingt ... Sie entwickeln einen Drang, Ihre Beine zu bewegen, um unangenehme Empfindungen zu lindern. Es ist normalerweise schlimmer, wenn Sie Ihr Bestes versuchen, um sich zu entspannen - nämlich wenn Sie den Kopf für die Nacht hinlegen.

Bei den meisten Patienten mit Restless-Leg-Syndrom (RLS) kommt es auch zu einem unwillkürlichen Zucken der Extremitäten während des Schlafs, was als periodische Extremitätenbewegung des Schlafes (PLMS) bezeichnet wird. Lassen Sie uns sechs Anzeichen und Symptome von RLS näher betrachten ...

1. Unbequeme Empfindungen

Menschen mit RLS werden oft aufgefordert, ihre Beine zu schütteln oder zu strecken, um unangenehme und manchmal ungewöhnliche Gefühle zu lindern, mit denen sich Menschen ohne das Problem nicht identifizieren können. these sensations “are often difficult to define” but can include aching, throbbing, itching, crawling, or “creeping.” Das National Institute of Neurologische Störungen und Schlaganfall sagt diese Empfindungen "sind oft schwer zu definieren", sondern können Schmerzen, Pochen, Juckreiz, Kriechen oder "Kriechen" umfassen.

Die Quelle Notizen die gleichen Empfindungen können manchmal die Arme und in seltenen Fällen, die Brust oder Kopf. Die Gefühle können von Patient zu Patient unterschiedlich sein, von Nervosität bis hin zu Schmerzen, fügt er hinzu.

2. Drängen Sie sich zu bewegen

Sie sollten aufstehen und regelmäßig herumlaufen, wenn Sie einen Schreibtischjob haben, aber diejenigen mit RLS werden dazu aufgefordert, wenn die Gefühle in ihren Beinen zu stark werden, um sie zu ignorieren. Bewegen Sie die Beine wird in der Regel den Drang, zumindest für eine Weile zügeln.

those with RLS will often find themselves “jiggling” their legs, pacing, walking, stretching, flexing, tossing and turning, or even rubbing their limbs for relief. Das Nationale Herz-, Lungen- und Blut-Institut sagt, dass diejenigen mit RLS oft ihre Beine "wackeln", gehen, gehen, sich dehnen, beugen, sich wälzen und drehen, oder sogar ihre Gliedmaßen zur Erleichterung reiben.

3. Bewegen bietet Erleichterung

the Cleveland Clinic. Eine wichtige Sache zu beachten ist, dass diejenigen mit RLS in der Regel sofort Erleichterung bekommen, indem sie dem Drang nachgeben, sich zu bewegen, bemerkt die Cleveland Clinic. Wenn Sie keine Erleichterung bekommen, wenn Sie umziehen, dann ist es vielleicht etwas anderes, mit dem Sie es zu tun haben.

Das Problem kann besonders schwierig für diejenigen sein, die Schreibtischjobs haben oder auf einer langen Autofahrt oder in einem Kino sitzen. Wenn wir uns dem nächsten nähern, kann sich das Problem verschlimmern, wenn der Tag sich der Nacht nähert.

4. Symptome werden später am Tag schlimmer

that while you probably experience RLS during the daytime (sometimes severely), it becomes most bothersome in the evening. Health.com weist darauf hin, dass, während Sie wahrscheinlich tagsüber (manchmal schwer) RLS erleben, es am Abend am meisten lästig wird. In der Tat, "Symptome Verschlechterung am Abend ist ein weiteres Kriterium für eine RLS-Diagnose erforderlich", fügt hinzu.

Es fügt hinzu, dass, wenn Ihr RLS in den späteren Stunden nicht schlechter ist, es möglicherweise nicht RLS überhaupt sein wird. Diese Symptome können sich weiter verschlechtern, selbst wenn Sie versuchen, sich zu entspannen und bereit zu sein, einzuschlafen - was wir als nächstes besprechen werden ...

5. Unbehagen geht während der Ruhe weiter

Diejenigen mit RLS fühlen oft die schlimmsten Symptome, wenn sie für längere Zeit inaktiv sind, auch wenn sie schlafen. periodic limb movement disorder that's often linked to RLS is a “repetitive cramping or jerking of the legs during sleep.” WebMD erklärt periodische Gliederbewegungsstörung, die häufig mit RLS verbunden ist, ist ein "sich wiederholendes Krämpfen oder Zucken der Beine während des Schlafes."

Die Quelle sagt, dass die Bewegungen alle 20 Sekunden oder so auftreten können (was auch für einen schlafenden Partner ein Ärgernis sein kann). Diese Bewegungen können den Schlaf stören, und diejenigen mit dieser besonderen Bedingung fühlen sich oft müde während des Tages, fügt die Quelle hinzu. Bemerkenswert ist, dass, während 80 Prozent der Menschen mit RLM die periodische Gliederbewegungsstörung haben, das Gegenteil umgekehrt ist, fügt WebMD hinzu.

6. Eisenmangel kann verwandt sein

that up to 33-percent of patients with RLS may have low iron levels, “even at a level too mild to cause anemia.” It may not be from not consuming enough iron-rich foods, either – the source explains there's research that suggests “that RLS in some people may be due to a problem with getting iron into cells that regulate dopamine in the brain.” Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass bis zu 33 Prozent der Patienten mit RLS niedrige Eisenwerte haben können, "sogar auf einem Niveau, das zu mild ist, um Anämie zu verursachen". Es kann auch nicht sein, nicht genug eisenarme Nahrungsmittel zu essen. Die Quelle erklärt, dass es Forschung gibt, die darauf hindeutet, "dass RLS bei manchen Menschen auf ein Problem mit Eisen in Zellen, die Dopamin im Gehirn regulieren, zurückzuführen sein kann."

Unterdessen schließen Behandlungen für RLS häufig Eisenergänzungen ein, wenn dieses Problem (von einem Doktor) identifiziert worden ist, fügt es hinzu. Es gibt andere Heilmittel, wie verschreibungspflichtige Medikamente gegen Krampfanfälle, die gezeigt haben, dass sie Erleichterung bringen (aber mit möglichen Nebenwirkungen von Schläfrigkeit und Schwindel), fügt es hinzu.