6 gesunde Gründe, um die Früchte von Lucuma zu ernten

Diese Frucht enthält eine Vielzahl von essentiellen Vitaminen einschließlich B3, und es enthält auch Protein, Eisen und Zink. Sie können die Frucht essen, wie sie ist, oder auch das Fruchtpulver in Saft konsumieren, um die gleichen positiven Effekte zu erzielen. Hier sind sechs Gründe, warum dieses neue (aber alte) Superfood für Ihre Gesundheit von Vorteil ist ...

1. Es setzt die Flammen aus

Laut Livestrong wurde Lucuma lange Zeit für seine "medizinischen" Eigenschaften verwendet, und es wurde eine Studie zitiert, die die entzündungshemmende Wirkung des Extrakts der Frucht auf die Haut zeigte. Die Ergebnisse zeigten, dass der Extrakt die Heilung beschleunigte und auch die Hautverjüngung förderte.

Der Artikel geht so weit zu sagen, dass die Frucht Anti-Aging-Fähigkeiten haben könnte, und der Leiter der Studie - Rutgers University in New Jersey - beantragte sogar ein Patent auf Lucuma-Extrakte nach dem Versuch.

2. Es verpackt Antioxidantien

Huffington Post UK bemerkt, dass die Frucht einen hohen Gehalt an Antioxidantien hat, die alle Substanzen sind, die helfen können, Zellschäden zu verhindern. Antioxidantien sind berühmt geworden durch ihre erforschte Fähigkeit, besonders Krebserkrankungen vorzubeugen.

Diese Antioxidantien wurden auch für seine Anti-Aging-Effekte und andere Krankheiten bekämpft. Der Gehalt an Antioxidantien bleibt erhalten, wenn die Früchte als Flüssigkeit in Flüssigkeit konsumiert werden, heißt es in dem Artikel.

3. Die Vorteile sind leicht zu schlucken

Mehrere Quellen sprechen die Vorteile von Lucuma (auch bekannt als Incas Gold, FYI) Frucht für Babys an. Die Gründe dafür sind, dass die Frucht schmackhaft ist und leicht zu beißen sowie zu schlucken, was es zu einem idealen ersten festen Mahlzeit für Junior macht.

Das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, dass ein Baby Magenverstimmungen bekommt, geringer ist, weil es leicht verdaulich ist, und ein zusätzlicher Bonus ist, dass Sie wissen, dass Sie Ihrem Kind etwas geben, das natürlich und vollgepackt mit Nahrung ist.

4. Es hilft jeder Faser deines Seins

Laut Organic Authority, einem Online-Informationsnetzwerk für Lebensmittel, ist Lucuma angeblich reich an Ballaststoffen. Faser ist wichtig für die Bewegung von Material durch Ihr Verdauungssystem, also in Betracht ziehen, in diese Frucht zu beißen, wenn Verstopfung ein Problem für Sie war.

according to the Mayo Clinic. Faser hat auch andere gesundheitliche Vorteile, nach der Mayo Clinic. Es kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und sogar Ihre Chancen auf Diabetes und sogar Herzerkrankungen zu senken, erklärt die Klinik.

5. Es gibt viele Elemente für die Frucht

Es gibt buchstäblich viele Elemente. Laut Livestrong hat Lucuma 14 Spurenelemente, die alle eine Rolle in einem gesunden Körper spielen können. Diese Elemente sind besonders reichlich, wenn es um Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium und Phosphor geht, so die Quelle.

Andere Spurenelemente, die in kleinen Mengen benötigt werden, um Ihrem System zu helfen, sind Eisen, Kupfer, Zink und Jod, von denen Sie viele in Lucuma finden können.

6. Es ist ein süßer Ersatz für Zucker

Viele Menschen mit diätetischen Einschränkungen aufgrund von Diabetes können anstelle von Zucker Lucucapulver verwenden, sagt Livestrong. Es kann ein Gericht ohne das Risiko eines erhöhten Blutzuckerspiegels versüßen, was viele Menschen glücklich machen sollte.

Das Pulver kann zu Gebäck, Kuchen und Keksen für etwas mehr Zing oder sogar in Naturjoghurt für einen Ausbruch von Geschmack hinzugefügt werden. Sie werden auch nicht die leeren Kalorien von Lucuma erhalten, die Sie von einem künstlichen Süßstoff bekommen würden, fügt Livestrong hinzu.