6 Außerschulische Aktivitäten für Kinder, die Körper und Geist stärken

Kinder sind von Natur aus energetisch - und sie wollen diese Energie verbrennen, egal ob sie ihre Geschwister durch das Haus jagen oder im Hinterhof im Kreis herumrennen.

Da Ihr Kind trotzdem aktiv sein möchte, warum registrieren Sie es nicht für ein außerschulisches Programm, das diese Energie nicht nur nutzt, sondern auch physisch und mental fördert? Die Wahl eines regelmäßigen Nachschulbesuchs für Ihre Kinder kann sehr lohnend sein (solange Ihr Kind es genießt - konzentrieren Sie sich auf seine natürlichen Interessen). Hier sind sechs Aktivitäten zu beachten ...

1. Kampfkünste

Der Punkt der Kampfkünste für Kinder ist nicht, internationale Kung-Fu-Superstars zu werden, sondern Charakter zu entwickeln. there are a number of benefits for kids in a martial arts program, including fitness, respect, and self-confidence. Während es Ihrem Kind helfen kann, sich zu behaupten, wenn es gemobbt oder bedroht wird (oder dazu beiträgt, Konflikte zu vermeiden), sagt Livestrong.com , dass es eine Reihe von Vorteilen für Kinder in einem Kampfkunstprogramm gibt, einschließlich Fitness, Respekt und Selbstvertrauen.

Während viele Leute nur das Stanzen und Treten vorstellen, wenn sie an Kampfkünste denken, kann es tatsächlich Ihrem Kind helfen, sich besser selbst zu kontrollieren. Selbstdisziplin ist eine große Komponente der Kampfkunst und kann sogar dazu beitragen, bessere Leistungen in der Schule und anderen Bereichen des Lebens zu erbringen, da sie "dazu beitragen wird, den Fokus auf das Kind zu konzentrieren und ihm die Fähigkeit zu geben, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren seine Schlussfolgerung. "

2. Musikunterricht

Ein Instrument zu lernen und zu singen ist cool, aber es ist auch ein guter Weg, mentale Energie zu lenken - vor allem, wenn dein Kind laut Study.com ADHS hat. Die Quelle merkt an, dass, während Sportarten verschiedene Seiten des Gehirns zu verschiedenen Zeiten verwenden, Musik tatsächlich beide Seiten gleichzeitig stimuliert.

Aus diesem Grund kann Musikunterricht Ihrem Kind helfen, Multitasking-Fähigkeiten zu entwickeln, fügt die Quelle hinzu. Es kann auch helfen, sie aus ihrer Schale zu holen, wenn sie Schwierigkeiten haben, Freunde zu finden. "Als Teil einer Band, eines Orchesters oder eines Chores können Kinder auch lernen, soziale Fähigkeiten aufzubauen und Teil des Teams zu werden", fügt er hinzu. Was sind die physischen Vorteile? Einige Instrumente können dabei helfen, feinmotorische Fähigkeiten zu entwickeln, und Gesang kann sogar dazu beitragen, ihre Kernmuskeln zu entwickeln.

3. Tanz

Dies ist eine schöne Kunstform, aber es ist auch eine erstaunliche Möglichkeit, Muskelmasse und Flexibilität aufzubauen. Es hilft auch, Vertrauen, Koordination und "kinästhetische Intelligenz" zu entwickeln - indem es ihre Körper benutzt, um Gefühle auszudrücken - bemerkt ChaiMommas.com.

Tanzen ist etwas, was man in einem Studio oder zu Hause vor einem Tanzvideo üben kann. Es ermutigt Kinder, Routinen vor Menschen durchzuführen, die helfen können, Selbstvertrauen und Gedächtnisfähigkeiten aufzubauen (um sich an alle Schritte zu erinnern).

4. Schwimmen

Wenn Sie wissen, dass Ihr Kind schwimmen kann, können Sie beruhigt sein und ihm helfen, sich im Wasser wohl und sicher zu fühlen. – swimming is a great cardiovascular workout. Doch Livestrong.com weist darauf hin, dass Schwimmen ein großartiges Herz-Kreislauf-Training ist.

Schwimmen "fördert die Gesundheit von Herz und Lunge, verbessert die Kraft und Flexibilität, erhöht die Ausdauer und verbessert sogar das Gleichgewicht und die Haltung", bemerkt die Quelle. Es ist ein großartiger Weg, Fettleibigkeit bei Kindern zu bekämpfen, was in den USA ein wachsendes Problem ist. Es wirkt sich auch wenig belastend auf Ihr Kind aus, so dass es auf natürliche Weise seine Stimmung stärken und ihnen helfen kann, ihre Emotionen zu kontrollieren.

5. Gymnastik

Gymnastik ist eine weitere beliebte Wahl für außerschulische Aktivitäten für Kinder, und das aus gutem Grund. parents to let their boys try it as well. Und während es hauptsächlich als weibliches Unterfangen gedacht ist, ermutigt ActiveKids.com die Eltern, ihre Jungs es auch ausprobieren zu lassen. "Es gibt eindeutige Beweise dafür, dass Männer die positiven Auswirkungen der Gymnastik als Kind bis ins Erwachsenenalter spüren", heißt es.

Gymnastik ist ein guter Weg, um Kraft, Flexibilität und Koordination zu entwickeln, die einem wachsenden Kind in vielerlei Hinsicht auf dem Weg ins Erwachsenenalter helfen wird, sagt die Quelle. Aber vielleicht ist ein größerer Nutzen der Selbstwertsteigerung sowie das Vertrauen, Ängste zu überwinden.

6. Drama und Musiktheater

that “imaginary play helps children develop their self-control, ” and says drama and musical theatre are really just extensions of imaginary play. Figur8.net erklärt, dass "imaginäres Spiel Kindern hilft, ihre Selbstbeherrschung zu entwickeln", und sagt, Drama und Musiktheater seien nur Erweiterungen des imaginären Spiels. Es gibt eine Menge Vorteile, wenn man einen Dramakurs nimmt, notiert die Quelle: lernen, jemandes Perspektive zu übernehmen (durch Schauspielerei), Zusammenarbeit, kreatives Denken, Konzentration und Gedächtnisfähigkeiten, um nur einige zu nennen.

Musiktheater rezitiert Linien auf die Bühne und verbindet Drama, Gesang und Tanz. Während das Drama alleine vorteilhaft ist, können Sie alle zusätzlichen Vorteile des Tanzens und Singens (musikalischer Ausdruck) hinzufügen, die wir bereits behandelt haben. "Wie sich herausstellt, tötet Musiktheater tatsächlich drei Fliegen mit einer Klappe", sagt die Quelle.