4 überraschende Vorteile von Probiotika

Sie können Ihre tägliche Dosis von Probiotika in bestimmten Lebensmitteln - wie dem oben genannten Lebendkultur-Joghurt und sogar fermentiertem Gemüse wie Sauerkraut - sowie in Ergänzungform bekommen.

Hier sind vier der weniger bekannten gesundheitlichen Vorteile, die Probiotika vermitteln ... einige können Sie überraschen:

1. Mundgesundheit

Schlechte Mundgesundheit kann Domino-Effekt in eine ganze Reihe von gesundheitlichen Problemen - einschließlich Herzkrankheiten, Diabetes und niedrige Gewichtsgeburten. Allerdings, probiotische Lactobacillus reuteri kämpft gegen Karies durch das Töten schlechter Bakterien im Mund, wissen Sie, die Art, die Gingivitis und gefürchtete Hohlräume verursacht.

2. Reduziert Cholesterin

Wenn Sie auf der Suche nach einer Senkung Ihres Cholesterinspiegels sind, suchen Sie nicht weiter als diesen Joghurtbecher in Ihrer Brotzeittasche. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein Stamm von Probiotika in Milch und Fleisch namens Lactobacillus reuteri LDL-Spiegel um fast 12 Prozent und Gesamtcholesterin um 9 Prozent senken kann aufgrund der Tatsache, dass dieser Stamm Gallensalze auflöst und ihre Resorption in die Eingeweide.

3. Lindert Atemprobleme

Eine Studie von Kindertagesstätten aus der Cochrane Library in Helsinki, Finnland, verknüpfte Probiotika mit weniger Infektionen der oberen Atemwege, wenn Kinder, die probiotisch angereicherte Milch tranken, eine 17% geringere Wahrscheinlichkeit hatten, an einer Infektion der Atemwege zu erkranken.

4. Weniger Hefe-Infektionen

Bei Frauen, die anfällig für Pilzinfektionen, bakterielle Vaginose oder Harnwegsinfektionen sind, kann die begehrte Erleichterung erreicht werden, indem Probiotika zu Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt werden. Laut Wissenschaftlern der Harvard Medical School helfen Probiotika, die Bakterien in der Vagina auszugleichen und schädliche Bakterienüberwucherung zu verhindern.

Quelle: Yahoo Nachrichten