7 Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Frühjahr Allergien haben

Wenn Sie feststellen, dass Sie niesen, tränende Augen haben oder eine laufende (oder trockene) Nase haben, wenn der Frühling (endlich) rollt, dann sollten Sie Ihre Ernährung anpassen, um die wärmere Sonne zu begrüßen. Hier sind sieben Lebensmittel zu vermeiden, während der Rückkehr der warmen Jahreszeit ...

1. Tomaten

Leider können diese köstlichen Salatklößchen allergische Reaktionen auslösen (auf Graspollen), einschließlich eines prickelnden Rachens, Mundtrockenheit und Kratzern sowie juckender oder wässriger Augen, so das Mutter Natur Netzwerk.

Dies liegt daran, dass Tomaten, unter anderem Obst und Gemüse, Reaktionen bei graspollenempfindlichen Personen auslösen können. Das Netzwerk erklärt, dass im Frühjahr (und im Herbst) das Immunsystem des Körpers "ein Pflanzenprotein in der Nahrung für Pollen erkennt und im Wesentlichen missachtet".

2. Bananen

Was oft als "perfektes Essen" der Erde bezeichnet wurde, ist vielleicht nicht so perfekt, wenn Sie Allergien haben. Das Mutter-Natur-Netzwerk stellt auch fest, dass einige Früchte negative Auswirkungen auf die pollensensitiven Menschen haben können, insbesondere diejenigen, die an Ambrosia-Allergien leiden.

Bananen sind auf der Liste der Früchte und Gemüse, die ein Mund-Allergie-Syndrom (OAS) auslösen können. Es sollte nicht lange dauern, um festzustellen, ob Sie eine Allergie gegen eine bestimmte Frucht haben. Symptome sollten innerhalb einer halben Stunde offensichtlich werden, bemerkte die Seite.

3. Joghurt

Livestrong.com weist darauf hin, dass überschüssiger Schleim oft ein Problem ist, das mit saisonalen Allergien einhergeht, und dass Milchprodukte wie Joghurt das Problem noch verschlimmern können.

Die Gesundheit Website merkt, dass Joghurt kann dazu führen, dass der Schleim in Ihrem System zu verdicken, behindert die Reise von Ihrem Körper. Wenn Schleim, der den Körper von Fremdstoffen befreien soll, verlangsamt wird, entfernt er nicht so schnell oder effektiv Allergene aus Ihrem System, wie es sollte, fügt Livestrong hinzu.

4. Pilze

Sie Nacht lesen das Wort "Antihistaminikum" auf jede Schachtel mit Allergie-Medikamente, und wundern sich, was zum Teufel es eigentlich bedeutet. Histamine werden von Ihrem Körper produziert und sind auch in Lebensmitteln enthalten, und sie können bestimmte allergische Reaktionen auslösen, besonders wenn Sie Schimmelpilzempfindlichkeit haben.

Livestrong.com weist auch darauf hin, dass Pilze (selbst ein Pilz) das Wachstum von Histamin fördern können, was zu Niesanfällen und allgemeinem Elend führt. Vielleicht überspringen Pilze bestellen auf Ihrer nächsten Pizza, wie unser Vorschlag.

5. Bier oder Wein

Wein und Bier sind auch nicht von der Allergietäterliste verschont geblieben. has concluded that alcohol consumption can make your symptoms worse. Wenn Sie bereits ein saisonaler Allergiker sind, ist die New York Times zu dem Schluss gekommen, dass Alkoholkonsum Ihre Symptome verschlimmern kann.

Es stellt fest, dass Bier und Wein Histamine enthalten, die aufgrund des Fermentationsprozesses bei der Herstellung alkoholischer Getränke vorhanden sind. Vor allem Wein und Bier enthalten auch Sulfite, die laut Artikel auch auf allergische Reaktionen und Asthma zurückzuführen sind.

6. Würzige Speisen

EverydayHealth.com schlägt vor, weg von scharf-heißen Nahrungsmitteln zu bleiben, wenn Pollensaison in vollem Gang ist. Die scharf gewürzten Speisen fördern einen "Ausfluss von Histamin", die sich mit Histamin aus Ihren saisonalen Allergien für den perfekten Sturm von Symptomen kombinieren.

Das soll nicht heißen, dass Allergiker scharfe Speisen meiden müssen, bemerkt die Website. Sie können zum Beispiel mit diesem extra scharfen Burrito durchkommen. Allerdings, wenn Sie bereits ein bisschen ein Schniefen bemerken, ist es am besten, für eine Weile die milden Versionen Ihrer Lieblingsspeisen zu fragen.

7. Rohe Nahrungsmittel

Wenn Sie daran denken, in diesem Frühjahr eine rohe "Paleo" -Futterdiät zu beginnen, sollten Sie sich noch einmal überlegen, ob Sie ein Allergiker sind. Mehrere Online-Quellen weisen darauf hin, dass ungekochte Nahrungsmittel aufgrund von Pestiziden und anderen Lebensmittelverunreinigungen schlechtere Allergieauslöser als gekochte Nahrungsmittel haben.

Dies gilt auch für Snacks. Sie können nicht nur einen Apfel greifen und gehen, es sei denn, Sie waschen es gründlich oder machen es in etwas anderes wie Apfelmus oder Apfelkuchen, die Hitze benötigt. Das Leiden kann die Vorteile überwiegen, die Sie durch die Diät erhalten.