12 Winter-Hautfehler, die du wahrscheinlich gerade machst

Die langen Wintermonate bringen einige wichtige Herausforderungen für unsere Gesundheit mit sich, angefangen bei Erkältungen bis hin zu Grippe, die beide sich schneller ausbreiten, wenn die Leute hineingehen, um dem kalten Wetter zu entgehen.

Aber das sind nicht die einzigen gesundheitlichen Herausforderungen, die Old Man Winter präsentiert. Da wir in den kälteren Monaten mehr Zeit drinnen verbringen, sind wir viel recycelter, trockener Luft ausgesetzt. Zusätzlich kann der Mangel an Niederschlägen während der Wintermonate zu einer geringeren Feuchtigkeit führen. Das kombinierte Ergebnis ist eine allgemeine Trockenheit, die zu einer Vielzahl von irritierenden, sogar schmerzhaften Zuständen führen kann, von Halsschmerzen bis zu trockenem Husten und, vielleicht am sichtbarsten, trockener, abblätternder Haut. Die gute Nachricht ist, dass es ein paar relativ einfache Schritte gibt, die Sie ergreifen können, um Ihre Haut zu rehydrieren und sie gesund aussehen zu lassen und sich gesund zu fühlen.

1. Verwenden Sie das falsche Produkt

Wenn trockene Haut zum Problem wird, greifen viele Menschen zur nächsten Feuchtigkeitscreme. Aber nicht alle Feuchtigkeitscremes sind gleich geschaffen; Darüber hinaus sind viele Feuchtigkeitscremes für bestimmte Zwecke, wie z. B. die Hände, Beine, Gesicht feuchtigkeitsspendend gemacht.

Um die Feuchtigkeit während der trockensten Perioden des Winters wieder auf die Haut zu bringen, versuchen Sie eine dickere Feuchtigkeitscreme - etwas, das näher an einer Creme als an einer Lotion ist. Im Allgemeinen, je dicker und dichter der Feuchtigkeitsspender ist, desto besser geeignet wird es, um die Feuchtigkeit auf Ihrer Haut wiederherzustellen. Thinner Moisturizer, wie Lotionen, sollen eine dünne Schutzschicht bieten und sind oft für größere Flächen gedacht - denken Sie daran, Sonnencreme an einem sonnigen Sommertag über Beine, Rücken und Brust zu verteilen.

2. Das Timing falsch bekommen

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie einen großen Einfluss auf Ihre Ziele Gewichtsverlust haben können, indem Sie einfach anpassen, wenn Sie essen (vor dem Bett ist in der Regel ein Nein-Nein). Eine ähnliche Regel gilt, um die Haut während der langen und trockenen Wintermonate feucht zu halten.

In diesem Fall ist es am besten, sofort nach dem Baden oder Duschen zu befeuchten, wenn Ihre Haut am anfälligsten für Austrocknung ist. Das ist, weil der Dampf einer Dusche oder eines Bades helfen kann, Ihre Poren zu öffnen und es zur Trockenheit anziehbar macht, aber auch vorbereitet für Rehydratisierung. Vergeuden Sie also nicht die Gelegenheit - folgen Sie jedem Bad mit einer gründlichen Befeuchtung Ihres Körpers und konzentrieren Sie sich zuerst auf die Bereiche, die am meisten unter Trockenheit leiden (oft die Hände und das Gesicht).

3. Billig

Wenn es darum geht, ein Budget zu erstellen, wird nicht jeder Feuchtigkeitscremes und andere Produkte zur Hautbehandlung an der Spitze zusammen mit Lebensmitteln, Medikamenten, Miete und Dienstprogramme setzen. Aber wenn trockene Haut ein besonders beunruhigendes Problem für Sie ist, dann sollten Sie es auf dem gleichen Niveau wie andere wichtige medizinische Produkte, von Zahnpasta zu Seife legen.

In diesem Sinne ist es auch wichtig, Feuchtigkeitscreme zu kaufen, die die notwendigen Komponenten hat, um Ihre trockene Haut zu behandeln. Stellen Sie sicher, dass die Feuchtigkeitscreme, die Sie kaufen, von angemessener Dicke und Beschaffenheit ist und Haut-Reparaturmittel wie Ceramide enthält, die die Fähigkeit haben, Lücken in Hautzellen zu überbrücken und den Heilungsprozess zu starten.

4. Holen Sie sich den falschen Reiniger

Um Ihre Haut gesund und natürlich zu erhalten, müssen Sie mehr tun als nur regelmäßig Feuchtigkeit spenden, vor allem während der langen und trockenen Wintermonate. Es erfordert auch, dass Sie die Haut mit einem Reinigungsmittel reinigen, das nicht zur Trockenheit Ihrer Haut beiträgt.

Das bedeutet, dass Sie Reinigungsmittel vermeiden möchten, die einen alkalischen pH-Wert haben, da sie die Haut bei der Reinigung irritieren können. Das bedeutet oft, dass man die Seife, die unsere Eltern und Großeltern verwenden, nicht mehr mitbekommt - das Zeug in Stangenform, das ebenso oft zum Händewaschen verwendet wird. Suchen Sie stattdessen nach einem Hautreinigungsmittel, das speziell auf seine Reinigungsfähigkeit hinweist, ohne zur Austrocknung der Haut beizutragen.

5. Vermeiden der Maske

Lassen Sie uns das aus dem Weg - eine Schlafmaske kann ein wenig albern aussehen. Aber es gibt einen Grund, warum so viele Leute einen am Abend tragen und ihn manchmal für einen Teil der Nacht anlassen. Es ist, weil die richtige Schlafmaske einen langen Weg dazu beitragen kann, die Haut auf Ihrem Gesicht geschmeidig und gesund zu halten.

Wenn Sie noch nie eine Schlafmaske ausprobiert haben, sollten Sie wissen, dass es darum geht, ein Gesichtssiegel zu schaffen, das verhindert, dass im Laufe der Nacht Feuchtigkeit austritt. Das macht es besonders nützlich, wenn Sie mit einem feuchtigkeitsspendenden Mittel wie einem Serum beginnen und es dann mit der Maske bedecken.

6. Entzündung vergessen

Wenn Ihre trockene Haut schlecht genug ist, dann besteht die Chance, dass selbst die beste, renommierteste Feuchtigkeitscreme das Problem nicht lösen kann. In Fällen, in denen die Haut regelmäßig reißt, blutet, rot erscheint, juckt und bei Berührung schmerzt, kann eine medizinische Behandlung - wie eine Kortisoncreme - notwendig sein, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Wenn Ihre Haut mehr ist als nur trocken - wenn es zu einem Problem wird, wo eine tatsächliche Infektion bald ein Problem sein könnte - dann sollten Sie mit Ihrem Hausarzt, Dermatologen oder Apotheker über eine topische medizinische Creme sprechen, die Ihnen helfen kann, das größere Problem zu konfrontieren Entzündung zuerst.

7. Überdosierung des Cortisons

Wenn Sie an einer schweren, trockenen Haut leiden - mit anderen Worten, die Haut an bestimmten Stellen Ihres Körpers ist gerissen, blutet, reagiert empfindlich auf Berührung und erscheint rot und gereizt - besteht eine gute Chance, dass Ihr Arzt Ihnen weiterhilft die Verwendung von Cortison-Creme, um die Entzündung zu reduzieren und den Heilungsprozess zu starten.

Und das ist eine gute Sache. Aber es gibt einen Haken - wenn Sie Cortison-Creme für einen längeren Zeitraum, z. B. ein paar Wochen, verwenden, können Sie feststellen, dass es beginnt, mehr Schaden als Nutzen zu verursachen. Konkret kann die verlängerte Verwendung von Kortisoncreme die Haut tatsächlich ausdünnen, wodurch sie anfälliger für zukünftige Verletzungen oder trockene Hautprobleme wird.

8. Nicht einpacken

Eine Hautmaske ist eine gute Möglichkeit, eine feuchtigkeitsspendende Creme zu fixieren und zu verhindern, dass die Feuchtigkeit in Ihrer Haut im Laufe der Nacht austritt. Aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, die Haut frisch und gesund zu erhalten.

Sie können auch Plastikfolie probieren - die gleiche Art, die Sie verwenden, um Essensreste zu überdecken, bevor Sie es in den Kühlschrank stellen. Das nächste Mal, wenn Sie ein Bad oder eine Dusche haben, trocknen Sie Ihren Körper und Schaum auf Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscreme. Bedecken Sie dann den Bereich mit Plastikfolie und lassen Sie es für einige Stunden an. Wenn Sie die Packung abnehmen, sollten Sie feststellen, dass die Haut besonders geschmeidig ist.

9. Boozy Produkte verwenden

Viele der Produkte in der typischen Küche und im Badezimmer verwenden Alkohol als Basis und oft aus gutem Grund - viele Produkte auf Alkoholbasis sind darauf ausgelegt, Bakterien auszurotten und Ihre Chancen, sich mit einer unangenehmen Erkältung oder Grippe zu infizieren, zu begrenzen.

Aber diese Arten von Produkten können auch Ihre Haut ernsthaft beschädigen, besonders wenn Sie sie oft verwenden. Zum Beispiel, Alkohol-basierte Händedesinfektionsmittel, die so ziemlich überall in diesen Tagen ist, hat das Potenzial, durch Ihre Feuchtigkeitscreme zu essen und erhebliche Schäden an den oberen Schichten Ihrer Haut. Aus diesem Grund sollten Sie, wenn Sie mit trockener Haut zu kämpfen haben, versuchen, Reinigungsmittel zu verwenden, die nicht alkoholbasiert sind und Ihr Problem nicht verschärfen.

10. Den Sonnenschutz weglassen

Wenn sich die Tage verkürzen und das kalte Wetter über uns hereinbricht, verstauen viele Leute Sommerartikel wie Strandtücher und Gartenstühle. Aber Sonnencreme sollte nicht nachziehen, denn der Schutz der Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen ist im Herbst und Winter genauso wichtig wie im Frühling und Sommer.

Die Kosten, Ihre Haut mit Sonnenschutz zu schützen, können erschreckend sein und umfassen Linien, Empfindlichkeit, Schmerzen, Falten, Absacken und in einigen Fällen Hautkrebs. Unabhängig von der Jahreszeit, tragen Sie Sonnencreme auf, bevor Sie nach draußen gehen und stellen Sie sicher, dass es mindestens SPF 30 ist.

11. Vergessen Sie Lippenbalsam

Es gibt bestimmte Teile des Körpers, die während der langen Wintermonate am anfälligsten für trockene Haut scheinen: die Hände, die Kopfhaut, das Gesicht. Und wenn es um Letzteres geht, brauchen nicht nur Nase, Wangen und Stirn Aufmerksamkeit. Wir müssen auch vorsichtig sein, um unsere Lippen zu schützen. Anderenfalls kann es zu rissigen, blutenden Lippen kommen - ein Zustand, der dazu führt, dass man sich selbstbewusst und in der Regel weniger selbstsicher fühlt.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie Ihre Lippen mit einer zusätzlichen Schutzschicht versehen, indem Sie regelmäßig Lippenbalsam oder Vaseline auftragen. Es dauert nur ein paar Sekunden und kann viel dazu beitragen, Ihre Lippen geschmeidig, feucht und küssbar zu halten.

12. Übermäßig lange Duschen

Regelmäßiges Duschen ist eine gute Möglichkeit, Körpergeruch in Schach zu halten und damit Ihre Beliebtheit bei Freunden, Familie und Mitarbeitern zu erhalten. Aber zu viel Zeit in der Badewanne oder Dusche zu verbringen, kann tatsächlich einige erhebliche Schäden an Ihrer Haut verursachen.

Denn warmes Wasser neigt dazu, die natürlichen Öle der Haut zu erodieren, die sie vor den Elementen schützen. Je länger Ihre Duschen sind und je häufiger Sie sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre Haut anfällig für Austrocknen und Irritationen und Entzündungen ist. Also, wenn Sie einfach eine halbe Stunde unter der Dusche verbringen müssen, achten Sie darauf, es mit einer langen und gründlichen Feuchtigkeits-Sitzung zu folgen.