10 Gründe, warum Herzschmerz dein Herz wirklich beschädigen kann

Herzschmerz kommt in vielen Formen und betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise. In Liebe zu sein und geliebt zu werden, bringt eine Menge Freude und Glück in dein Leben, und wenn diese Liebe weggenommen wird, ist es nichts, was die meisten Menschen leicht loslassen können. Ob Sie sich nach einer ersten Liebe sehnen oder sich nach einer Scheidung kaputt fühlen, Herzschmerz kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre mentale und emotionale Gesundheit haben. Es kann aber auch körperliche Schmerzen verursachen und sogar die Gesundheit Ihres Herzens schädigen.

Während Herzschmerz bei den meisten Ärzten nicht als ein echter medizinischer Zustand angesehen wird, gibt es Dinge, auf die Menschen reagieren und mit denen sie reagieren, wenn sie ein gebrochenes Herz haben, das echte körperliche Probleme verursachen kann. Diese zehn Gründe, warum Herzschmerz wirklich dein Herz schädigen kann, werden dich hoffentlich dazu motivieren, nach einer Trennung zu positiven Bewältigungsstrategien und Unterstützungssystemen zu wechseln ...

1. Zusätzliche Spannung

Wenn Sie untröstlich sind, wird Ihr Stresslevel wahrscheinlich zunehmen. Sie könnten Verwirrung erfahren oder Antworten von Ihrem Ex verlangen, die nur zum Stress beitragen. Es ist auch in der Zeit nach einer Trennung üblich, einen guten, langen Blick auf Ihr Leben und wohin Sie gehen, und Sie können nicht glücklich sein mit dem, was Sie finden. Diese Gedanken fügen Stress hinzu, und wenn Sie aus diesen Gedanken ohne Antworten oder mehr Traurigkeit und Enttäuschung kommen, wird sich Ihr Stress wahrscheinlich multiplizieren und Ihr Herz belasten. Es ist kein Zufall, dass Menschen in hochbeanspruchten, stressigen Jobs Herzprobleme haben. Stress schädigt das Herz und es ist nicht wählerisch, woher dieser Stress kommt.

2. Schlechte Essgewohnheiten

Binge eating kann eine stereotype Reaktion sein, wenn du eine schlimme Trennung durchmachst, aber es ist nicht nur ein Stereotyp - es passiert vielen Leuten. Gestresst und verärgert zu sein, kann dazu führen, dass Sie Ihre Probleme mit Essen lösen, indem Sie mehr essen und ungesunde Lebensmittel wählen, die reich an Fett, Zucker und Natrium sind. Sie können sich an Komfort Essen oder machen Sie mehrere Ausflüge in den Laden Ecke für Ihre Lieblings-Süßigkeiten oder Schokolade. Aber so ungesund zu essen kann Ihrem Herz etwas anhaben. Es kann Ihr Risiko für Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit und hohe Cholesterinwerte, neben anderen leichten bis schweren Herzkomplikationen erhöhen.

3. Mangel an Übung

Um die Trennung und das Fressattacken noch schlimmer zu machen, können Menschen, die untröstlich sind, oft nicht die Energie oder Motivation zum Sport sammeln. Aber Bewegung ist integraler Bestandteil bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, einschließlich der Erhaltung Ihres Herzens gesund. Herz-Kreislauf-Training hat einen direkten Einfluss auf die Prävention von Herzerkrankungen. Und Übung kann tatsächlich ein guter Ausgang sein, wenn Sie mit Herzschmerz wegen der positiven Gefühle und des gleichzeitigen Ansturms von Endorphinen beschäftigen, die Sie von einem guten Training bekommen. So wird das Trainieren nicht nur dazu beitragen, Schäden an Ihrem Herzen zu verhindern, während Sie sich mit einer Trennung auseinandersetzen, sondern auch einen gesunden Weg, um Stress abzubauen und Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bekommen.

4. Erhöhter Blutdruck

Der emotionale Stress, den Sie empfinden, wenn Sie ein gebrochenes Herz haben, kann sich direkt auf Ihren Blutdruck auswirken. Gefühle stark zu fühlen - besonders extrem verärgert oder wütend - können Ihren Blutdruck durch das erhöhte Adrenalin erhöhen, das Ihr Körper produziert. Hoher Blutdruck kann das Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkten erhöhen, die Arterien schädigen und in einigen Fällen zu einem Aneurysma führen. Eines der wichtigsten Probleme mit Bluthochdruck ist, dass es sich im Laufe der Zeit langsam aufbauen kann und Sie möglicherweise nicht wissen, dass Sie es haben oder eines der Symptome auftreten, bis es ernst ist. Mache alles, was du kannst, um den emotionalen Stress während eines Herzschmerzes zu reduzieren, um deinen Blutdruck im Zaum zu halten.

5. Depression

Wenn Werbung sagt, dass Depression körperlich schaden kann, ist es die Wahrheit. Es stimmt auch, dass Depressionen alle Aspekte Ihres Lebens stark beeinträchtigen können, von Ihrer Karriere bis zu Ihren Beziehungen zu Freunden und Familie. Die extremen Emotionen von Menschen mit Depressionen und Schwierigkeiten bei der Bewältigung können körperliche Schmerzen verursachen und das Risiko für andere Krankheiten und Gesundheitsprobleme erhöhen. Und während viele Menschen an Depressionen leiden, wissen Sie vielleicht nicht, dass Depressionen Ihnen das Risiko einer Herzerkrankung bereiten können. Wenn Sie einen Herzschmerz erleben, besteht die Gefahr, dass Sie depressiv werden und Ihr Herzschadenrisiko erhöht wird.

6. Falsche Herzattacken

Der emotionale Stress und die überwältigenden Gedanken und Gefühle, die durch eine Trennung verursacht werden, können einen Herzinfarkt nachahmen. Der Anstieg von Adrenalin zum Herzen verursacht ein ähnliches Gefühl wie bei einem Herzinfarkt, und als Folge davon kann der Stress und andere emotionale Trauma erhöht werden. Viele Menschen, die einen falschen Herzinfarkt erleiden, landen in der Notaufnahme, nur um herauszufinden, dass mit ihrem Herzen eigentlich nichts falsch ist - und die Erfahrung kann durchaus traumatisch sein. Das Gute ist, diese Symptome sind in der Regel kurzfristig und verursachen in der Regel keine dauerhaften Schäden.

7. Erhöhter Alkoholkonsum

Alkohol wird oft verwendet, um den Schmerz von Herzschmerz zu betäuben und es kann verlockend sein, sich der Flasche zuzuwenden, wenn Sie gestresst und emotional instabil sind. Aber Alkohol ist eine schreckliche Krücke für Herzschmerz aus verschiedenen Gründen, von denen einer ist, dass es ein Wermutstropfen ist. Drogen und Alkohol, die als downwards betrachtet werden, können dazu führen, dass Sie Ihre Gefühle von Traurigkeit, Depression und Wut verstärken und sich am Ende des Tages schlechter fühlen. Übermäßiger Alkohol belastet auch Ihr Herz - laut der Mayo Clinic kann übermäßiges Trinken zu einem vergrößerten Herz führen, Ihren Blutdruck erhöhen und andere kardiovaskuläre Komplikationen verursachen.

8. Panikattacken

Panikattacken beinhalten intensive Angst und verursachen viele körperliche Reaktionen, von Herzklopfen und Atembeschwerden bis hin zu schwitzenden Handflächen und Schwindel. Ganz einfach, sie können erschreckend sein und zu einer Reihe von Phobien führen, die die Angriffe verschlimmern können. Jeder mit einer Panikstörung weiß, dass eine der größten Ängste eine Panikattacke ist, und der Stress dieser führt oft zu mehr Panikattacken. Obwohl sie nicht unbedingt Herzschäden verursachen, kann eine Panikattacke in Verbindung mit einer anderen Krankheit Ihr Herz schädigen und Sie einem Herzinfarkt oder anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen aussetzen. Sie können sogar das Gefühl haben, während einer Panikattacke einen Herzinfarkt zu haben.

9. Eingeschränkte Atmung

Hyperventilating oder eingeschränkte Atmung ist üblich, wenn Sie extrem verärgert sind. So viele Gedanken und intensive Gefühle können während einer Trennung durch deinen Körper rasen und können schließlich zu Atemproblemen führen, wenn du keinen positiven Bewältigungsmechanismus findest. Sie haben möglicherweise keine klinische Panikstörung oder erleben Panikattacken, aber Sie können alle Ihre Muskeln, einschließlich Ihres Herzens, belasten, wenn Sie längere Atemprobleme haben. Ähnlich wie bei einer Panikattacke kann der Stress, nicht zu wissen, wann oder ob Sie eine weitere Episode haben werden, andere körperliche und geistige Probleme verursachen, was es zu einem Teufelskreis macht.

10. Gebrochenes Herz-Syndrom

Viele Gesundheitsexperten glauben nicht an das Syndrom des gebrochenen Herzens, aber die Möglichkeit, dass Herzschmerz tatsächlich eine Form von Krankheit oder Krankheit ist, hat im Laufe der Jahre aufgrund einiger zwingender Beweise an Popularität gewonnen. Viele Ärzte würden es stattdessen Stress-induzierte Kardiomyopathie nennen, bei der das Herz nicht in der Lage ist, Blut durch den Körper zu pumpen. Es ist ein vorübergehender Zustand, der normalerweise in Zeiten extremen Stresses entsteht, auch während einer Trennung. Jeder, der unter extremem emotionalen Stress steht - selbst wenn er ansonsten gesund ist - könnte ein Syndrom des gebrochenen Herzens erfahren. Laut der Mayo Clinic kann es Brustschmerzen und Kurzatmigkeit verursachen, aber alle negativen Effekte kehren sich normalerweise innerhalb einer Woche um.