10 wichtige Sonnenschutzfehler

Die Sonne ist schwer zu vermeiden. Wenn es draußen ist , folgt es uns überall und in den meisten Fällen mögen wir es. Was uns nicht gefällt, ist der Schaden, der uns verursacht, wenn wir zu lange ohne Schutz darunter bleiben. Hier kommt Sonnencreme ins Spiel. Die Anwendung von Sonnencreme ist der beste Weg, um Strahlen sicher zu erfassen und sich nicht um die schädlichen Folgen der Sonne zu kümmern. Manche Leute beschließen, Vorsicht in den Wind zu werfen und ohne sie auszukommen, oft jahrelang. Glücklicherweise haben die meisten von uns die Nachricht über UVA- und UVB-Strahlen und ihre Verbindung zu Hautkrebs bekommen. Aber wir können uns nicht sicher sein, welche Art von Sonnenschutz zu kaufen ist. Es gibt so viele verschiedene Marken mit unterschiedlichen Lichtschutzfaktoren (SPF), und es ist schwierig zu wissen, welcher der beste ist. Selbst wenn Sie die richtige Lösung erhalten, machen Sie vielleicht immer noch Sonnenschutzfehler, ohne es zu merken.

Hier ist ein Überblick über die größten Sonnenfehler ...

1. Nicht genug Sunblock

Ob Sie eine Lotion, Spray oder Gel verwenden, die Regel bleibt die gleiche: Sie müssen Sonnencreme großzügig und oft anwenden. Die Sonne spielt keine Spiele, wenn sie auf dich herabstrahlt, und sie wartet nicht darauf, dass der Sonnenblocker in deine Haut eindringt. Es ist auch egal, dass Sie es versäumten, alle paar Stunden oder nach dem Verlassen des Wassers erneut zu applizieren. Die allgemeine Regel ist, das Zeug mindestens 20 Minuten vor dem Weg nach draußen zu verwenden, damit es Zeit hat, sich hinzugeben. Wenn du viel Zeit draußen verbringen willst, schäume es ein. Es ist immer besser, zu viel zu haben.

2. Die Mittagsstrahlen

Viele Sommerliebhaber wollen draußen sein, wenn die Sonne am hellsten scheint. In der Regel zwischen 11 und 15 Uhr. Die Sonne scheint dann, aber sie ist auch am gefährlichsten. Wenn Sie zu lange bleiben, können Sie am Ende einen Preis zahlen: hoffentlich nicht mehr als rote Haut und Peeling ein paar Tage später. Sie können die Risiken minimieren, indem Sie viel Sonnencreme verwenden, einen Hut tragen, der Gesicht und Hals bedeckt, oder gelegentlich Schatten suchen. Wenn du fühlst, dass du selbst backst, ist das eine gute Zeit, um in Deckung zu gehen, zumindest bis später am Tag.

3. Sonne Verstecken

Denken Sie an ein Versteckspiel. Du weißt, dass jemand mit dir spielt, auch wenn du sie nicht sehen kannst. Die Sonne funktioniert auf diese Weise. Nur weil du es nicht sehen kannst, heißt das nicht, dass es dich nicht betrifft. Sie brauchen Schutz, denn selbst an einem bewölkten Tag im Winter werden Sie so viel UVA-Strahlen ausgesetzt wie an einem heißen und sonnigen Sommertag. Diese UVA-Strahlen verursachen Alterung und Krebs. Der beste Ansatz kann der gleiche sein wie für jeden sonnigen Tag: Wenn Sie für eine lange Zeit da draußen sind, setzen Sie die Sonnencreme auf und Sie müssen sich keine Sorgen machen.

4. Aus Sommersaison

Die Dinge, die du vor deine Augen stellst, heißen Sonnenbrillen, keine Sommerbrillen. Genauso wird die Lotion, die Sie anwenden, um sich vor der Sonne zu schützen, Sunblocker genannt, nicht Sommerblock. Skifahrer und Snowboarder wissen, dass es draußen im Schnee in den Wintermonaten furchtbar hell wird und man sieht mehr als nur ein paar von ihnen gebräunt aussehen. Sie müssen vorsichtig sein, denn die Kombination aus höherer Höhe und UV-Strahlen, die vom Schnee reflektiert werden, erhöht die Gefahr von Sonnenschäden und schließlich Hautkrebs.

5. Hoher SPF Misnomer

SPF steht für Sun Protection Factor und wird oft missverstanden. Laut onemedical.com bezieht sich "auf die theoretische Menge an Zeit, in der Sie in der Sonne bleiben können, ohne sich zu sonnen." Die Website merkt an, dass ein LSF von 15 es Ihnen erlauben würde, 15 Mal länger in der Sonne zu bleiben als ohne Schutz . Es stellt auch klar, dass ein höherer SPF mehr Strahlen blockiert. Ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von 15 wird etwa 93% der UVB-Strahlen herausfiltern, während SPF 30 etwa 97% herausfiltert. Angesichts dieser Zahlen kann ein falsches Sicherheitsgefühl leicht erreicht werden. Aber sei vorsichtig und nimm die nächste Folie in Betracht ...

6. SPF und verschiedene Faktoren

Ein Sunblocker mit einem hohen SPF-60 zum Beispiel - kann im Kampf gegen Überbelichtung der Sonne sehr effektiv sein. Aber diese große Zahl bedeutet nicht unbedingt, dass Sie geschützt sind, wenn Sie helle Haut oder eine Familiengeschichte von Hautkrebs haben. In diesen Fällen haben Sie möglicherweise ein höheres Risiko für Hautkrebs und müssen besonders wachsam sein. Wenn Sie bestimmte Medikamente (zB Antibiotika oder Produkte mit Retinol) einnehmen, kann Ihre Haut empfindlicher auf die Auswirkungen von Sonnenlicht reagieren. Und wenn Sie gerade aus dem Wasser gekommen sind oder viel geschwitzt haben, könnte der Sonnenschutzfaktor mit hohem Lichtschutzfaktor leicht abgewaschen werden und muss erneut aufgetragen werden.

7. Suchen Sie einen Breitband-Schutz

Denken Sie an den Schutz des Breitspektrums in Form eines breitkrempigen Hutes, der Ihr gesamtes Gesicht bedeckt und somit eine maximale Verteidigung gegen die schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne bietet. Oftmals wird auf der Verpackung der Sonnencreme der Begriff "Breitbandschutz" verwendet. Die Website skincancer.org bietet mehr Informationen darüber, worauf zu achten ist und stellt fest: "Viele der Sonnenschutzmittel kombinieren heute mehrere verschiedene chemische und physikalische Sonnenschutzmittel, um einen Breitbandschutz zu gewährleisten". In der Regel sind mindestens drei Wirkstoffe erforderlich. Hierzu gehören im allgemeinen PABA-Derivate, Salicylate und / oder Cinnamate (Octylmethoxycinnamat und -cinoxat) zur UVB-Absorption; Benzophenone (wie Oxybenzon und Sulisobenzon) für kurzwelligen UVA-Schutz; und Avobenzon, Ecamsule (Mexoryl ^TM ), Titandioxid oder Zinkoxid für das verbleibende UVA-Spektrum.

8. Verpasste eine Stelle

Die Mitte deines Rückens ist ein schwer zu erreichender Ort, aber die Sonne wird es sicherlich finden, wenn du mit dem Gesicht nach unten liegst. Also, es sei denn, Sie haben einen Freund, um dort Sonnencreme zu reiben, dieser Teil ist verwundbar. Die Strahlen können auch Ihre Kopfhaut durchdringen, auch wenn Sie eine dicke Kopfhaut haben. Sie wollen vielleicht keinen Sonnenschutz in Ihrem Haar, also ist ein Hut die beste Lösung. Du weißt, dass deine Ohren Schläge erleiden werden, wenn du vergisst, sie dort anzuwenden, und das gleiche gilt für deine Nase und deinen Nacken ... und deine Stirn und deine Wangen. Die Oberseiten Ihrer Füße können der am häufigsten übersehene Teil Ihres Körpers sein. Sie haben dort auch Haut und es sollte auch geschützt werden.

9. Diese Lippen!

Von allen Teilen deines Gesichts, die von der Sonne getroffen werden, bekommen deine Lippen tatsächlich die meiste Sonneneinstrahlung. Da sie neben der feuchten Zunge und dem nassen Mund sind und Essen und Wasser so häufig an ihnen vorbeiziehen, wird der Lippenbalsam, den Sie getreulich anwenden, schnell nachlassen. Wenn Sie längere Zeit draußen sind, stellen Sie sicher, dass Ihr Lippenprodukt SPF-Schutz hat. Frauen, wenn Sie Lipgloss verwenden, wenden Sie es an, nachdem Sie Ihre Lippen mit Sonnenschutzmittel Lippenbalsam bedeckt haben. Und denken Sie daran, Lippenbalsam ist billig, sehr portabel und in jedem Drogerie- und Lebensmittelgeschäft erhältlich, also haben Sie keine Ausreden.

10. Make-up ist nicht Sonnenschutzmittel

Feuchtigkeitscreme oder After-Shave-Lotion - es hilft, dass diese Dinge Sonnencreme in ihnen haben, aber wenn Sie für eine angemessene Zeit unter der hellen Sonne sind, schützen sie Sie nicht ausreichend. Das gilt für alle Fundamente und gepressten Pulver, die Sonnenschutzmittel enthalten. Laut Experten müssen Sie die siebenfache Menge an Foundation auftragen, die Sie normalerweise tragen, um den vollen SPF-Wert des Produkts zu erhalten. Da Sie bereits Make-up mit sich tragen, tut es nicht weh, Ihren tragbaren Geräten eine kleine Tube Sonnencreme hinzuzufügen.