Erzähle 6 Gesundheitsprobleme der Wahlen

Wahlen jeden Ausmaßes überschwemmen uns mit Informationen, Debatten, Anzeigen und allgemeinen Streitigkeiten von beiden Seiten des Zauns. Unabhängig davon, welche Seite Sie unterstützen (oder vielleicht auch nicht), die Begeisterung, die zu den Abstimmungen führt, könnte sich auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Hier sind sechs gesundheitliche Bedenken im Zusammenhang mit Wahlen zu prüfen ...

1. Wahlen können zu einem Herzinfarkt führen

Buchstäblich. in Men's Journal, watching debates or news about election campaigns can build up insurmountable anger in you. Laut einem Bericht in Men's Journal kann das Beobachten von Debatten oder Nachrichten über Wahlkampagnen einen unüberwindlichen Zorn in dir aufbauen. Die natürliche Reaktion darauf ist für viele, das Fitness-Studio zu treffen, aber das könnte dein Herz in Gefahr bringen.

"Kräftig zu trainieren, während du wütend bist, kann dein Herzinfarktrisiko verdreifachen, selbst wenn dein Herz ansonsten gesund ist", heißt es in dem Artikel. American Heart Association . Diese Information wurde von der Zeitschrift der American Heart Association gesammelt .

2. Der Prozess kann deprimierend werden

that 52-percent of American adults are feeling stressed about the election, regardless of political stripe. Psychology Today sagt, dass 52 Prozent der amerikanischen Erwachsenen sich ungeachtet der politischen Stresse über die Wahl gestresst fühlen. Dieser verlängerte "Wahlstress" könnte für uns härter sein als wir denken - und zu Depressionen führen.

Die Quelle stellt fest, dass "negative Kampagnen" mit erhöhter Angst verbunden sind. Dieser "Angst-basierte" Stress verlängert, was eine kurzfristige Kampf- oder Fluchtantwort sein sollte, und entwickelt sich zu komplexeren und chronischen mentalen Problemen. "Psychology Today" schlägt vor, den Kontakt zu Medien einzuschränken und daran zu erinnern, dass selbst wenn der Kandidat nicht gewinnt, "Veränderung Zeit braucht und das Regieren ein langsamer Prozess ist".

3. Wahlen können Selbstmitgefühl erodieren

on the pressure that elections can put on people, especially the magnitude of this year's presidential bout. Das Atlantic-Magazin trägt auch dem Druck Rechnung, den Wahlen auf die Menschen ausüben können, insbesondere das Ausmaß des diesjährigen Präsidentschaftskampfes. Das Magazin sprach mit einer Reihe von psychologischen Klinikern, die eine ähnliche Botschaft hatten - um Selbstmitgefühl zu bewahren.

Was bedeutet das? Im Grunde, wenn Sie frustriert oder hilflos sind von dem Wahlprozess, beschuldigen Sie sich nicht, nicht genug zu tun. Es ist normal, sich um ein wichtiges Ergebnis zu sorgen, aber Sie müssen Ihre eigenen Gefühle akzeptieren, die dazu beitragen, den "Energie-entwässernden Zyklus zu beenden, in dem sich der Geist vor seinen eigenen Angriffen verteidigen muss", bemerkt das Magazin.

4. Unproduktive Angst kann ein Nebenprodukt der Wahl sein

Der Atlantik unterscheidet auch zwischen produktiver und unproduktiver Angst in Bezug auf eine Wahl. Während produktive Sorgen Sie motivieren können, Maßnahmen zu ergreifen - ob es darum geht, frühzeitig zu stimmen oder Unterstützung für Ihren Kandidaten zu sammeln -, wird unproduktive Angst niemandem helfen, am wenigsten Sie selbst.

Unproduktive Angst lässt Sie über das Worst-Case-Szenario nachdenken, wenn die Ergebnisse nicht Ihren Vorstellungen entsprechen. "Konzentrieren Sie sich darauf, wie unwahrscheinlich es ist, dass das schlimmste Szenario eintritt", erklärt der Artikel. Wie bereits erwähnt, sollten Sie daran denken, dass es in der Politik Kontrollen gibt, und der neue Präsident wird nicht in der Lage sein, Änderungen ohne einen ordnungsgemäßen Ablauf durchzusetzen.

5. Nach dem Rennen kann gesunde Aktivität reduzieren

Während sich keine Quelle direkt auf dieses Gesundheitsproblem bezieht, bemerken sie alle, dass viele Menschen an ihren Bildschirmen oder Computern festgeklebt sind, die die neuesten Entwicklungen im Präsidentschaftsrennen verfolgen. Was sagt uns das ist, dass sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zu entspannen und richtige Bewegung zu bekommen, die hilft, mit aufgestautem Stress fertig zu werden (seien Sie vorsichtig mit dem ersten Punkt, den wir über Herzinfarkte gemacht haben).

In jeder Situation ist es wichtig, etwas Zeit zu nehmen, um spazieren zu gehen, sich zu strecken und eine Pause einzulegen. Es ist besonders wichtig, wenn die Einsätze hoch sind, und Sie könnten schneller ausgebrannt werden, während Sie die Verbindung mit der Natur verlieren, während Sie sich über einen Kommentar ärgern, den ein Kandidat gemacht hat. Oh, und vergiss nicht, Zeit zu nehmen, um dich zwischen den Gerüchten richtig zu nähren.

6. Wahlen sind nicht immer eine Vertrauensfrage

Diejenigen, die normalerweise zuversichtlich sind, politische Meinungen auszudrücken, könnten aus Angst stiller werden, heißt es in einem Artikel der "Times of India" (der nichts mit der aktuellen US-Präsidentschaftswahl zu tun hat). Der Artikel diskutiert "Nebenwirkungen" von großen Wahlen, wie zum Beispiel Backlash in sozialen Medien.

Times article , which explains elections (at least in India) can cause usually outspoken people to be silenced out of fear of being targeted by “the powers that be”. "Politische Diskussionen in einem öffentlichen Forum wie Facebook oder Twitter machen manche Menschen extrem unwohl", bemerkt der Times-Artikel , der erklärt, dass Wahlen (zumindest in Indien) dazu führen können, dass offenherzige Menschen aus Angst vor "Angriffen" der Mächte zum Schweigen gebracht werden das sei ". Ob das in den USA der Fall ist, Menschen können politischen Meinungen anderer gegenüber sehr kritisch gegenüberstehen, und Freundschaften sind bekanntlich bei Wahlen aufgrund von Meinungsäußerungen beendet worden.