Leben in Harmonie mit COPD

Jeder, der herausfinden möchte, wie ernst das Rauchen Ihr Leben beeinflussen kann, sucht nicht weiter als COPD und seine verheerenden Auswirkungen. Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine langfristige Lungenerkrankung, die häufig durch Rauchen verursacht wird. Es umfasst chronische Bronchitis und Emphysem, und viele Menschen mit COPD haben beide Krankheiten. Stellen Sie sich vor zu versuchen zu atmen, wenn Ihre Atemwege geschwollen und durch Schleim verstopft sind, und die winzigen Luftsäcke an der Spitze Ihrer Atemwege beschädigt sind. Bei COPD sind Sie immer kurzatmig und häufig pfeifend und hustend, und Ihr Husten produziert oft Schleim. Das Atmen ist auch für jeden mit COPD schwierig, obwohl die Atmungsfähigkeiten der Patienten stark variieren und einige Sauerstoff benötigen, nur um durch den Raum zu gehen. Um die Atmung zu verbessern, werden Menschen mit COPD ermutigt, mit dem Rauchen aufzuhören, sie nehmen auch oft an der Lungenrehabilitation teil, und Sport wird in jedem möglichen Maße empfohlen.

Hier ist eine Liste von zehn Dingen, die Sie tun können, um die Auswirkungen von COPD auszugleichen ...

1. Nicht mehr rauchen

Sicher ist es möglich, COPD durch langfristige Exposition gegenüber Umweltschadstoffen zu kontrahieren, aber Rauchen ist die primäre Ursache von COPD. Sobald Sie es haben, sind Ihre Lungen bereits beschädigt, so dass der Schlüssel zukünftigen Schaden verringert. Laut einem Experten sollten Betroffene sofort mit dem Rauchen aufhören, wenn sie kurzatmig werden. Neil MacIntyre, MD, Pneumologe und Professor für Medizin am Duke University Medical Center in Durham, North Carolina, betont dies seinen Patienten. Er fügt hinzu: "Wenn du aus einem Loch herauskommen willst, musst du als erstes aufhören zu graben."

2. Vermeiden Sie schlechte Luft

In vielen großen Metropolen gibt es einen Industriebereich, in dem die Luft verschmutzt und nicht ideal zum Atmen ist. Menschen mit COPD wird empfohlen, sich von einem solchen Bereich fernzuhalten, da die entstehenden Toxine ihre Lungenprobleme verschlimmern können. In ähnlicher Weise sollten sie auch auf andere Dinge in ihrer Umgebung achten, die Schübe und Atembeschwerden verursachen können - wie Baustellen; Orte, wo es Rauch oder Rauch jeglicher Art gibt; und Umgebungen, in denen hohe Mengen an Pollen, Staub und sogar Parfüms vorkommen können. Zu Hause kann die Verwendung von Luftfiltern helfen, ebenso wie das Einschalten der Klimaanlage, wo Allergene problematisch sind.

3. Die wichtigsten Medikamente

Während es keine Heilung für COPD gibt, kann die Einnahme von verschriebenen Medikamenten helfen, die Symptome zu lindern. Die Einnahme der richtigen Medizin kann es jemandem mit der Krankheit ermöglichen, aktiver zu sein, weniger Husten und Kurzatmigkeit zu haben und weniger Schübe zu bekommen. Es ist wichtig, dass der Patient eine führende Rolle bei der Behandlung einnimmt. Dies bedeutet zu wissen, welche Medizin sie einnehmen und wie und wann sie eingenommen werden sollen und zu verstehen, mit wem sie sprechen können, wenn es Fragen oder Probleme gibt. Regelmäßige Besuche bei einem Hausarzt oder Spezialisten helfen, die Medikamente auf dem aktuellen Stand zu halten und Veränderungen der Symptome oder Auswirkungen zu behandeln.

4. Lungenrehabilitation

Stellen Sie sich die Lungenrehabilitation als fortlaufende Behandlung für Patienten mit schweren Lungenproblemen vor. Es wird dringend für Menschen mit COPD empfohlen und kann ihnen beibringen, wie man leichter atmet, besser lebt und im täglichen Leben Energie spart. Ein Schwerpunkt liegt auf Atemtechniken und dem optimalen Ausatmen. Den Patienten wird auch beigebracht, wie man richtig trainiert, ohne es zu übertreiben, und ihnen wird oft die Möglichkeit gegeben, diese Übungen in Gruppen zu üben. Übungen können das Laufen auf einem Laufband und das leichte Heben von Gewichten umfassen. Therapeuten geben ihren Patienten auch Atemtipps; zum Beispiel, beuge dich nicht um, wenn du Dinge anhebst, um die Lungen nicht zu komprimieren.

5. Das Gewicht Problem

Das richtige Gewicht zu erreichen, ist für die meisten Menschen ein Problem. Wenn Sie COPD haben, wird es ein noch größeres Problem. Diejenigen, die sehr krank sind, verbrauchen viel Energie zum Atmen und haben Probleme, die Pfunde zu halten und ein gesundes Gewicht zu halten. Sie müssen oft mehr essen, um an Gewicht zuzunehmen. Unterdessen sind diejenigen, die übergewichtig sind, mit der Zwangslage konfrontiert, Pfund zu vergießen, um ihre Atmung zu verbessern. Es kann hilfreich sein, den Rat eines Arztes, Spezialisten und Ernährungsberaters einzuholen, um ein beständiges Gleichgewicht zwischen den Ernährungsbedürfnissen und einem sicheren Gewicht zu erreichen.

6. Bleiben Sie gesund

Der Rat macht so viel Sinn, dass es fast überflüssig ist. Natürlich sollten wir gesund bleiben. Aber für eine Person, die mit COPD lebt, hat diese Anleitung eine tiefere Bedeutung. Mit ihren geschwächten Lungen können sie eine Infektion schrecklich loswerden. Darüber hinaus können sich Erkältungen oder Grippe manchmal leichter in Lungenentzündung verwandeln als bei Menschen ohne COPD. Es wird empfohlen, dass COPD-Patienten Menschen meiden, die krank sind und große Menschenmengen haben. Sie sollten ihren Arzt in den frühen Stadien einer Erkältung oder Grippe anrufen und etwa alle fünf Jahre eine jährliche Impfung gegen Grippe und Lungenentzündung durchführen lassen.

7. Suche Easy Sleep

Wenn wir uns krank fühlen, leben viele von uns nach dem Mantra "es ist nichts, was ein guter Schlaf nicht heilen kann". Dieser Rat wird vielen Menschen mit COPD nicht helfen. Sie haben oft Schlafstörungen - wie Schlafapnoe oder Hypoventilation (zu langsames oder flaches Atmen) - und erleben Symptome wie Müdigkeit und Einschlafen während des Tages, morgendliche Kopfschmerzen und übermäßiges Schnarchen. Ihr Weg in den Schlaf kann durch die Verwendung einer Maske für die kontinuierliche positive Atemwegsdruck (CPAP) Therapie kommen. Eine CPAP-Maschine ist nicht die bequemste Art zu schlafen (denken Sie daran, eine Gasmaske zu tragen, die an einer Luftpumpenmaschine befestigt ist), aber für viele ist dies der einzige Weg, guten Schlaf zu bekommen und eine bessere Alternative als kaum Schlaf.

8. Aktiv werden

Es ist nicht nur eine universelle Botschaft; für Menschen mit COPD könnte es eines der wichtigsten Dinge sein, die sie täglich tun, um mit ihrer Krankheit fertig zu werden. Die tägliche Bewegung wird nicht direkt das Niveau der Lungenfunktion verändern, aber es kann die Herzfunktion und den Muskeltonus verbessern. Übung ermöglicht eine leichtere Zufuhr von Sauerstoff zu den Muskeln und erhöht die Ausdauer. COPD-Patienten müssen darauf achten, ihre Grenzen nicht so weit zu verschieben, dass sie nicht atmen können. Ein paar Blöcke zu gehen kann für einige ausreichen. Ruhezeiten zwischen den Gehzeiten können helfen. Schließlich kann die Person längere Strecken ohne Kurzatmigkeit gehen.

9. Atme ein, atme aus

Für Menschen mit COPD ist Atem wichtig, und idealerweise lernen sie, so früh wie möglich zu atmen und zu atmen. Bei der COPD-Reha werden zwei Hauptübungen durchgeführt, um die Auswirkungen von Atembeschwerden zu bewältigen. Die erste ist die Lippenspülung, die hilft, das Problem der Luftbildung in den Lungen zu lösen. Es hilft auch bei Kurzatmigkeit. Um dies zu tun, atme tief durch die Nase ein und ziehe dann die Lippen wie beim Pfeifen an und atme dreimal langsamer aus als beim Einatmen, ohne die Luft herauszudrücken. Die zweite Übung ist Zwerchfellatmung, die hilft, die Zwerchfellmuskulatur zu stärken, so dass Sie beim Atmen weniger Energie verbrauchen. So funktioniert es: Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken, eine Hand auf die obere Brust und eine auf den Bauch gelegt. Wenn Sie ein- und ausatmen, halten Sie Ihre Brust so ruhig wie möglich und benutzen Sie Ihren Bauch zum Atmen. Tun Sie dies für 5 bis 10 Minuten dreimal täglich.

10. Lungentransplantationschirurgie

Es gibt zwei Haupttypen von Verfahren, die bei Menschen mit COPD durchgeführt werden. Die erste ist eine Lungentransplantation. Dr. Raed Dweik, Direktor des Lungengefäßprogramms der Cleveland Clinic, stellt fest, dass dies nur eine Option für bestimmte Menschen mit COPD ist, weil es ein "Transplantationsfenster" gibt - man kann nicht zu krank sein, aber man muss krank genug sein. " Bei Lungentransplantationen bestehen große Risiken, vor allem moderate Überlebensraten: geschätzte 78 Prozent im ersten Jahr nach der Operation, 63 Prozent nach drei Jahren und 51 Prozent in fünf Jahren (laut US National Heart), Lungen- und Blutinstitut). Auch Anti-Abstoßungsmedizin kann das Immunsystem für den Rest des Lebens der Person unterdrücken. Aber für einige Patienten ist die Lebensqualität, die sie gewinnen, eine einfache Entscheidung. Die zweite Art von Verfahren ist die Volumenreduktionsoperation, bei der das beschädigte Lungengewebe entfernt wird, um die Lungen effizienter arbeiten zu lassen.