Diät-und Lifestyle-Tipps für Patienten mit Lebererkrankungen

Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ, das Nahrung in essentielle Nährstoffe umwandelt. Eine Lebererkrankung kann sich jedoch im Laufe der Zeit aufgrund mehrerer Faktoren still und allmählich entwickeln - einschließlich Drogen- und Alkoholsucht, Toxinen, Fettleibigkeit, sitzender Lebensweise, Medikamenten, Viren, Hepatitis C oder B, Diabetes Typ II und genetischer Veranlagung.

Laut der American Liver Association hat etwa jeder sechste Amerikaner eine Lebererkrankung. Wir brauchen unsere Leber für das Überleben. Obwohl es keine spezifische "Leberdiät" gibt, können die folgenden Ernährungstipps helfen, weitere Schäden zu verhindern und Patienten zu unterstützen, die an einer Lebererkrankung leiden ...

1. Niedrigere Natriumaufnahme

Ihr Arzt hat wahrscheinlich bereits mit Ihnen über die Einnahme von Natrium gesprochen, wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden. Doch Natrium ist ein hinterhältiges Biest, schleicht sich in scheinbar unschuldige Saucen, Salatdressings und sogar Ihre Morgenschachtel Müsli.

Um überschüssiges Salz zu vermeiden, müssen Sie genau überwachen, welche Zutaten in die Lebensmittel, die Sie essen, gelangen. Dies könnte bedeuten, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und an frischeren Lebensmitteln zu kleben, um die Gesundheit der Leber zu gewährleisten.

2. Regelmäßige Übung

Ähnlich wie bei der Ernährung unterstützt regelmäßiges Training die Energie und verleiht den lebenswichtigen Organen des Körpers die Vitalität, die sie benötigen, um effizienter zu funktionieren. Nach Angaben der American Liver Association, Fettleibigkeit trägt zur Entwicklung einer Fett, was zu Fettleber führen kann.

Wenn Sie eine sitzende Lebensweise führen, können Sie im Vergleich zu denen, die regelmäßig Sport treiben, stärker von Gewichtszunahme bedroht sein. Auch regelmäßige Bewegung ist mit einer stärkeren Immungesundheit verbunden, die Viren abwehrt und die Leber zusätzlich schützt.

3. Gewichtstraining

Laut einer gemeinsamen Studie der Universität Haifa und des Tel Aviv Medical Centers kann das Widerstandstraining dazu beitragen, den durch die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) verursachten Schaden zu verbessern.

Die Forscher überwachten eine Gruppe von 82 Teilnehmern im Alter von 20 bis 65 Jahren, denen die Vitalität für Cardio-Training fehlte, die aber 40 Minuten Krafttraining dreimal pro Woche durchführen konnten. Ohne ernährungsbedingte Veränderungen haben die Gewichtheber sowohl den Cholesterinspiegel als auch den Fettgehalt der Leber signifikant gesenkt.

4. Alkohol begrenzen

Laut einer großen Menge wissenschaftlicher Forschung hat exzessiver langfristiger Alkoholkonsum einen großen Einfluss auf die Entwicklung von alkoholbedingten Leberschäden.

Dr. Jacquelyn Maher, Associate Professor für Medizin an der Universität von Kalifornien, San Francisco, behauptet, dass ein großer Teil der schweren Trinker mit Leberschädigung schließlich alkoholische Hepatitis oder Zirrhose aufgrund anhaltenden Alkoholkonsums, Ernährung, sowie damit verbundenen Geschlecht und Vererbung entwickeln können Faktoren.

5. Folgen Sie den Anweisungen zur Medikamenteneinnahme

Obwohl akutes Leberversagen aufgrund von Medikamenten selten ist, ist die Zahl der rezeptpflichtigen Medikamente viel höher als bei verschreibungspflichtigen Medikamenten.

Forschungen der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania analysierten Daten von 5.484.224 drogenkonsumierenden Patienten, davon 62 mit akutem Leberversagen. Ergebnisse identifiziert pflanzliche und Nahrungsergänzungsmittel, Antibiotika und Paracetamol als die wichtigsten rezeptfreien Medikamente, die zu akuten Leberversagen führen.

6. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung

Laut dem British Liver Trust ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung für jeden wichtig, da die Ernährung eng mit der Leberfunktion und der allgemeinen Gesundheit verbunden ist. Wenn Sie an einer chronischen Lebererkrankung leiden, hilft Ihnen eine ausgewogene Ernährung dabei, Energie, Immunität und ein gesundes Körpergewicht zu verbessern, um weitere Leberschäden zu verhindern.

Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, kann die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt oder Diätassistenten und die Einhaltung einer gut ausgewogenen Ernährung mit einem ausgewogenen Verhältnis an Nährstoffen helfen, Ihre Symptome zu bewältigen und eine fortgeschrittene Lebererkrankung zu verhindern.