Debunking 13 Häufig gefürchtete Gesundheitsmythen

Uns allen wird von unseren Eltern und Freunden gesagt, dass wir als Evangelium leben oder Dinge von unseren Lieblings-Prominenten hören, von denen wir annehmen, dass sie wahr sein müssen (schließlich sind sie Prominente).

Es gibt zwar viele sehr reale Gesundheitsrisiken, die man beachten sollte, aber einige können Sie völlig ignorieren - oder zumindest aufhören, sich so viele Sorgen zu machen, weil Sorgen für Ihre Gesundheit nicht gut sind. Hier sind 13 Gesundheitsmythen zu sprengen ...

1. Sehvermögen und Nähe zum Fernsehen

Dies ist eines dieser klassischen Dinge, die wir alle von unseren Eltern gehört haben - "Setze dich nicht so nah an den Fernseher! Du wirst deine Augen ruinieren! "Wenn man zu lange auf einen Fernseher starrt, kann das die Augen belasten, moderne Fernseher stellen keine Gefahr dar, dauerhafte Schäden zu verursachen, notiert die Quelle.

Es erklärt, dass die Wurzeln dieses Mythos möglicherweise darauf zurückzuführen sind, dass einige Fernseher vor den 1950er Jahren "radioaktive Komponenten" hatten, was tatsächlich zu Sehproblemen führen könnte (und wer weiß was noch). Es stellt sicher, dass moderne Fernseher "ausreichende Abschirmung" haben, um den Betrachter zu schützen.

2. Kaffeeverbrauch und Höhe

Business Insider erklärt, dass es dort eine Schule der Gedanken gibt, dass zu viel Kaffee trinken wird Ihr Wachstum stunning. Nicht wahr, sagt die Quelle. "Die meisten Studien finden keine Korrelation zwischen Koffeinkonsum und Knochenwachstum bei Kindern", heißt es - aber welche Kinder trinken mehrere Tassen Kaffee pro Tag?

Die Website sagt, Forschung über die Auswirkungen von Koffein auf Erwachsene hat gezeigt, dass es Kalziumabsorption "leicht begrenzen" kann, aber dieser Einfluss ist so gering, dass "ein Esslöffel Milch die Auswirkungen einer Tasse Kaffee mehr als ausreichend ausgleichen wird." Vielleicht Sie könnte Ihrem schwarzen Kaffee eine Prise Milch für die Gesundheit der Knochen hinzufügen, aber die Chancen stehen gut, dass Sie erwachsen sind, wenn Sie erwachsen sind.

3. Antitranspirant und Brustkrebs

WebMD sagt, dass einige Frauen anscheinend der Überzeugung sind, dass die Verwendung von Antitranspirant zur Kontrolle des Schwitzens zu Brustkrebs führen kann. Dieser Glaube wird jedoch anscheinend von einigen Wissenschaftlern verewigt, die darauf warnen, dass bestimmte Chemikalien durch Achselgewebe absorbiert werden können.

"Die Idee ist, dass sie im Brustgewebe enden und Tumore wahrscheinlicher machen", sagt die Quelle. Das National Cancer Institute denkt jedoch anders und sagt, dass es keine Beweise gibt, um Antitranspirantien und Deodorants an Brustkrebs anzuschließen, so WebMD.

4. Kaltes Wetter und Erkältung

Das ist leicht zu glauben - wir meinen, es heißt "kalt", also erzählen die Leute natürlich, dass sie krank sind wegen der niedrigeren Außentemperatur. there are “many myths about the connection between weather and colds.” EveryDayHealth.com erklärt jedoch, dass es "viele Mythen über die Verbindung zwischen Wetter und Erkältungen" gibt.

Draußen in der Kälte draußen zu sein, wird dir nicht kalt werden. Die Quelle weist jedoch darauf hin, dass Hypothermie - wenn Ihre Kerntemperatur gefährlich von der Einwirkung kalter Temperaturen abfällt - die Immunität beeinträchtigen kann, wodurch Sie anfälliger für Erkältungen werden können. Kalte Luft kann auch eine Vasokonstriktion (Verengung der Gefäße) in der Nase verursachen, was die Aufgabe der Nase beeinträchtigen kann, Infektionen auszufiltern, sagt die Quelle. Also könnten beide Seiten genau richtig sein, je nachdem wie man es betrachtet.

5. Toxine und Reinigungen

. Reinigende Diäten und Tränke, um "Giftstoffe" im System zu entfernen, bleiben sehr beliebt, aber die Entgiftung Ihres Körpers ist ein flatterhafter Mythos, bemerkt viele Quellen, einschließlich The Guardian . "Es gibt keine Entgiftung." In medizinischer Hinsicht ist das Unsinn ", fügt die Quelle hinzu.

Sie müssen entgiften, wenn Sie süchtig nach einer schädlichen Substanz sind, heißt es. Aber die Art der Entgiftung, die mit der Ernährung zusammenhängt, ist anscheinend falsch. Wenn Toxine aus dem, was Sie essen, nicht auf natürliche Weise aus Ihrem Körper ausgeschieden werden können, "würden Sie wahrscheinlich tot sein oder eine ernsthafte medizinische Intervention benötigen", heißt es. Die Leber, die Nieren, die Haut und sogar die Lungen machen einen guten Job ohne eine Entgiftungsdiät.

6. Schokolade und Akne

Haben Sie keine Lust mehr, den Schokoriegel in der Speisekammer zu genießen, weil Sie Ihre unberührte Haut nicht ruinieren wollen? Gönnen Sie sich eine Pause und essen Sie den Schokoriegel. Business Insider sagt, es gibt eine Studie, die zeigt, Schokolade bedeutet nicht, dass Sie in Akne ausbrechen.

Es erklärt, Forscher gaben Themen Schokoriegel mit der 10-fachen Menge an Schokolade (Yum) für 1 Monat, und während der gleichen Zeit gab Rahmen anderen Themen "gefälschte Schokolade" Bars. Als sie die Anzahl der Pickel vor und nach der Studie verglichen, gab es keinen Unterschied in beiden Gruppen, sagt die Quelle.

7. Schwimmen auf einem vollen Magen

Denken Sie daran, wie oft Sie von Ihren Eltern gewarnt wurden, nicht direkt nach dem Mittag- oder Abendessen zu schwimmen. . Der Mythos verweist auf einen Einfluss auf Ihre Fähigkeit zu schwimmen und potenziell lebensbedrohliche Krämpfe zu entwickeln, bemerkt Livestrong.com .

"Die einfache Tatsache ist jedoch, dass Schwimmen auf einem vollen Magen nicht wesentlich Ihre Fähigkeit zu schwimmen beeinflusst", fügt er hinzu. Es erklärt, dass es wahr ist, dass Blut in den Magen strömt, um die Verdauung nach dem Essen zu unterstützen, aber es wird nicht dazu führen, dass Ihre Muskeln ihre Funktionsfähigkeit aufgrund von Blutmangel verlieren. Sie können Krämpfe bekommen, wenn Sie nach dem Essen "kräftig" schwimmen, aber weniger als 1 Prozent der ertrinkenden Todesfälle in den USA sind mit einem vollen Magen verbunden, fügt es hinzu.

8. Wasserverbrauch und angemessene Hydratation

Bustle.com sagt auch, dass viele Menschen versuchen, diese imaginäre Quote von 8 Gläsern pro Tag Wasser zu erreichen, damit sie nicht austrocknen und wegblasen. Während hydratisiert bleibt sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit, ist 8-Brille kein Ansatz für alle Fälle, sagt die Quelle.

Es fügt hinzu, dass Sie auch unwissentlich eine Menge Wasser durch die Nahrungsmittel verbrauchen, die Sie essen, und in einigen Fällen, sogar ohne diese Nahrungsmittel zu essen, können 8-Gläser zu viel sein. Denken Sie daran, es gibt tatsächlich so etwas wie Hyponatriämie, die eine potentiell tödliche Erkrankung ist, die durch zu schnelles Trinken von zu viel Wasser verursacht wird (welches essenzielles Natrium in Ihrem System auf gefährlich niedrige Niveaus verdünnt).

9. Impfstoffe und Gesundheitsbedingungen

about vaccines causing autism in particular (although there are other fears about flu vaccines that can be debunked ). Reader's Digest greift den Mythos über Impfstoffe auf, die insbesondere Autismus verursachen (obwohl es andere Befürchtungen über Grippeimpfstoffe gibt, die entlarvt werden können ). Die Sorge ist, dass ein Konservierungsmittel namens Thimerosal, das Quecksilber ist, Schaden verursachen könnte - "aber die Wahrheit ist, es war nicht die gefährliche Art von Quecksilber, es war die natürlich vorkommende Art", stellt es fest.

Reader's Digest sagt, dass dieses Konservierungsmittel 2002 aus allen Impfstoffen entfernt wurde, und die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention stellen fest, dass die Impfstoffe gegen Masern, Mumps und Röteln (MMR) niemals Thimerosal enthielten. Die CDC stellt fest, dass Multi-Dosis-Grippeimpfstoffe immer noch mit oder ohne Konservierungsmittel erhältlich sind.

10. Sonnenschutzmittel und Hautkrebs

Reader's Digest spricht auch über die Überzeugung, dass bestimmte Chemikalien in Sonnencremes (einige, die aufgrund von Bedenken entfernt wurden) tatsächlich Hautkrebs verursachen können. "Dies ist jedoch nie bewiesen worden, und die Studien, die die beiden verbinden, sind sehr fehlerhaft", bemerkt er.

Die Wahrheit ist, dass diejenigen, die am häufigsten Sonnencremes tragen, aufgrund ihres helleren Hauttyps das größte Risiko für Sonnenschäden und Hautkrebs haben. Die Quelle weist darauf hin, dass es viel mehr Menschen mit Hautkrebs geben würde, wenn sie Sonnenschutzmittel ganz vermeiden würden. Dennoch, wenn Sie Bedenken haben, gibt es auf dem Markt Duft- und chemikalienfreie Sonnenschutzmittel.

11. Zucker und Diabetes

Essen zu viel Zucker bedeutet nicht, dass Sie mit Diabetes aufwachen. the relationship between sugar and diabetes “is not that simple, ” and that there are other factors involved. Die American Diabetes Association sagt, dass die Beziehung zwischen Zucker und Diabetes "nicht so einfach ist" und dass es andere Faktoren gibt.

Typ-2-Diabetes, der Typ, der häufig mit Zuckerkonsum assoziiert wird, ist eigentlich mehr über Lifestyle-Faktoren, sagt die Quelle. "Übergewicht erhöht das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes, und eine kalorienreiche Ernährung aus allen Quellen trägt zur Gewichtszunahme bei", heißt es. Zuckerhaltige Getränke wie Soda und Fruchtpunsch können definitiv zu diesem Risiko beitragen, da sie Hunderte von Kalorien pro Portion verpacken, fügt es hinzu.

12. Sex und Herzanfälle

Es gibt eine andere (unglückliche) Denkschule, die diktiert, dass Liebesspiel das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen kann. Das ist einfach nicht wahr; In der Tat ist das Gegenteil der Fall, nach der CBC in Kanada.

"Forscher fanden heraus, dass Männer, die mindestens zweimal pro Woche Sex hatten, halb so wahrscheinlich an Herzkrankheiten sterben", sagt die Quelle. Es stellt auch fest, dass der Akt hilft, Östrogen und Testosteronspiegel in Schach zu halten, und senkt Ihre Chance auf Osteoporose (führt zu brüchigen Knochen). Das sind gute Gründe, sich zu beschäftigen!

13. Krebs ist nicht ansteckend

. Im Gegensatz zu einigen Krankheiten, die viral sind, können Sie Krebs von einer anderen Person nicht fangen, versichert die amerikanische Krebs-Gesellschaft . "Es gibt keine Beweise dafür, dass enger Kontakt oder Dinge wie Sex, küssen, berühren, Mahlzeiten teilen oder die gleiche Luft atmen Krebs von einer Person zur anderen verbreiten können", sagt die Quelle.

Denn im Gegensatz zu Viren und Bakterien können Krebszellen im Körper eines gesunden Menschen im Allgemeinen nicht überleben, sagt die Quelle. Ein gesundes Immunsystem wird Eindringlinge schnell erkennen und sie zerstören - und das schließt Krebszellen von einer anderen Person ein, fügt es hinzu. Es ist wahr, dass einige Organtransplantationen von Krebspatienten Krebs bei den Empfängern verursacht haben, aber das liegt daran, dass ein Organempfänger Medikamente nimmt, um sein Immunsystem zu schwächen, so dass sein System das neue Organ nicht angreift, sagt die Krebsgesellschaft.