Ursachen für Fettleibigkeit

Beweise weisen auf eine Vielzahl von Faktoren hin, die zu ständig wachsenden Fettleibigkeitsraten führen oder führen können, darunter:

1. Genetik
Tatsache ist, dass, wenn Ihre Eltern übergewichtig sind, Sie auch sein werden. Denken Sie jedoch daran, dass Sie nicht alles für Gene verantwortlich machen können, da übergewichtige Eltern ihren Kindern ihre schlechten Ernährungs- und Lebensgewohnheiten beibringen, was darauf hindeutet, dass die Umwelt genau das gleiche ist.

2. Umwelt
Obwohl genetische Veranlagung eine Person dazu prädisponieren kann, übergewichtig zu werden, beeinflussen die Lebensstil-Verhaltensweisen, die Sie als Kinder lernen und entwickeln, auch die Fettleibigkeit und Ihre Fähigkeit, ein gesundes Gewicht zu halten. Faktoren wie Ernährung und Aktivität können das Gewicht stark beeinflussen. Zum Beispiel kann sich die Verwendung von Fertigprodukten, Fertiggerichten und Inaktivität stark auf das Gewicht auswirken.

3. Lebensmittelwissen
Zu wissen, ein nahrhaftes Essen aus einer verarbeiteten fettigen Lebensmittel kann auch den Unterschied machen, wenn es um die Portionskontrolle kommt. Wenn Sie jedoch frische Vollwertkost über fettreiche und zuckerhaltige Lebensmittel wählen und wissen, wie man Lebensmitteletiketten liest, kann dies Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.

4. Stoffwechsel
Metabolismus, der sich auf die Fähigkeit des Körpers bezieht, Energie abzubauen und zu ernten, kann einen erhöhten Appetit aufgrund einer Krankheit wie Hypothyreose, Cushing-Syndrom, Depression und neurologischen Problemen auslösen. Bestimmte Medikamente, wie Steroide oder Antidepressiva, können auch den Stoffwechsel senken, erhöhten Appetit und übermäßige Gewichtszunahme auslösen.

5. Psychologische Einflüsse
Die meisten Menschen essen nicht zu viel, wenn sie hungrig sind; Sie essen zu viel oder verlassen sich auf Fertiggerichte, wenn sie gestresst, gelangweilt, traurig oder wütend sind. Binge Eating, oder keine Kontrolle über die Nahrungsaufnahme, tendiert eher zu emotionalen als zu physischen Faktoren, und viele brauchen professionelle Hilfe (zB Beratung), um ihre abhängigen Essgewohnheiten zu kontrollieren und ein gesundes Gewicht zu verwalten.