8 Unerwartete Allergie-bekämpfende Nahrungsmittel

Wenn Sie unter den vielen Nordamerikanern sind, die immer noch unter Allergien im Spätsommer leiden - ja, ich gebe Ihnen das Stinkauge, Ambrosia -, kann ich mich einfühlen und neben Ihnen schnüffeln.

Die gute Nachricht ist, dass Sie in den folgenden 8 eher überraschenden Allergie bekämpfenden Lebensmitteln (mit ärztlicher Genehmigung natürlich) etwas Trost finden können ...

1. Orangen

Es stellt sich heraus, dass Orangen und reiner Orangensaft nicht nur als immunverstärkende Grippe-Kämpfer wirksam sind, sondern auch gegen Allergien! Immunologen am New Yorker Nassau University Medical Center fanden heraus, dass der tägliche Verzehr von 100 bis 200 Milligramm Vitamin C ausreicht, um Histamin zu hemmen, Nasenentzündungen, verstopfte Nase und juckende, rote Augen dank des starken Antioxidans und Anti-Histamin zu lindern Vermögenswerte von Vitamin C.

2. Lokaler Honig

Fügen Sie Ihrem morgendlichen Kaffee, Tee oder Haferschälchen in natürlichem, lokalem Honig etwas Süßes hinzu und bekämpfen Sie Allergien gleichzeitig! Die Gründe für die Allergiebekämpfung von Honey wurden in einer finnischen Studie entdeckt. Da Honigbienen lokale Unkräuter, Gräser und Pflanzen bestäuben, wird ihr Honig Heuschnupfenallergene enthalten. Der Verzehr dieses Honigs (ein paar Esslöffel pro Tag) wird den Körper mit genügend Allergen infundieren, um Immunität zu erzeugen - ähnlich wie bei einer Immuntherapie. Die Studie ergab, dass lokale Honig Allergien um 60 Prozent bei den Betroffenen reduziert.

3. Brennnessel

Ich empfehle Ihnen nicht, dieses dornige Kraut zu essen, sondern es als Tee zu trinken oder Brennnesselextrakt als Nahrungsergänzung einzunehmen. Laut einer Studie in einer Studie in Phytotherapy Research reduziert Brennnessel die allergische Mastzellenreaktion, wodurch die Menge an schädlichen Chemikalien (dh Histamine) in Ihrem Körper und die Schwere der zukünftigen allergischen Reaktionen verringert wird.

4. Pestwurz

Untersuchungen an der Duke University legen nahe, dass Butterriegelextrakt, als Ergänzung, allergische Symptome, insbesondere Heuschnupfen, ebenso erfolgreich bekämpfen kann wie die meisten frei verkäuflichen Antihistaminika (dh Allegra). Das blühende Kraut wird typischerweise in Tablettenform eingenommen, und die hauptsächlichen aktiven Photochemikalien, Petasin und Isopetasin, werden als wirksame Behandlung zur Beruhigung von geschwollenen Nasenhäuten genannt.

5. Rote Zwiebeln

Es gibt mehr zu der stechenden roten Zwiebel, die seine Fähigkeit hinzufügen kann, Würze zu wokken. Jede Birne ist reich an Quercetin, einem Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften, um Spätsommer-Allergien zu brechen. Rote Zwiebel ist auch ein natürliches Antihistaminikum. Anstatt Pillen zu knacken, die chemische Histamine enthalten, die DNA-Schäden schädigen können, bekämpft Quercetin auf natürliche Weise unsere Reaktion auf Pollen und Staub. Eine rote Zwiebel enthält etwa 40 Milligramm Quercetin.

6. Knoblauch

Ein beliebtes Mittel gegen Kälte und Immunsystem, Knoblauch ist auch eine abschwellende Superkraft, die laufende Nase, verstopfte Nase und all diese Niesen reduzieren kann. Wie rote Zwiebeln enthält diese Zwiebel auch Quercetin, ein starkes entzündungshemmendes Mittel und eines der natürlichen Antihistaminika von Mutter Natur.

7. Astragalus

Ein beliebtes Heilkraut, das in der chinesischen Medizin verwendet wird, Astragalus ist eine dreifache Bedrohung, wenn es darum geht, Allergien zu bekämpfen. Das Kraut ist antiviral, antibakteriell, und es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die allergische Reaktionen im Laufe der Zeit verringern, wenn Sie es getrocknet, in Kapselform nehmen.

8. Heiße Paprika

Wenn Sie Ihr Essen würzig mögen, können Sie mit jedem Hacken Allergien lindern, streuen und Streifen von Paprika oder Chili in Ihrem Essen. Das Capsaicin, das sowohl in roten als auch in Chilischoten gefunden wird, ist ein aktives natürliches abschwellendes Mittel, das Entzündungen lindert und Verstopfungen in den Nasengängen beseitigt.